موبی لوگوں کے لئے بہترین کارڈو مشینیں

موٹاپا کے ساتھ منسلک صحت کے مسائل کا وزن کم کرنے اور آفسیٹ کرنے کے لئے، ڈاکٹروں اور ماہرین کے ماہرین کی مشق کی سفارش کرتے ہیں. امریکی کالج آف کھیل میڈیسن ان لوگوں کو حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو وزن میں کم از کم 30 منٹ تین بار ہر ہفتے تین منٹ یا پانچ منٹ تک وزن میں لے جائیں گے. یہ بہت زیادہ وزن کے لئے بہت آسان نہیں ہے. جم ایک خوفناک جگہ ہے اور بہت سے مشینیں موٹے کے سائز اور وزن کو ایڈجسٹ نہیں کرتے ہیں. آپ اپنے گھر میں ڈالنے کے لئے ایک کارڈی مشین حاصل کرسکتے ہیں، یا جو جم میں جوڑی پر دوستانہ ہیں اس کا استعمال کریں. آہستہ آہستہ آپ کے جسم کو صحت سے متعلق فطری طور پر متعارف کرانے کے لئے، مختصر شعبوں میں، الماری شدہ موتیوں کا بہترین نتیجہ پیدا ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

ٹریڈمل

ٹریڈمل ایک آرام دہ اور پرسکون، لیکن چیلنج رفتار سے چلنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہے. بیلٹ بیرونی علاقوں سے تھوڑا زیادہ تکیا اور سیکورٹی پیش کرتا ہے. ٹریڈمل کو کوئی مہارت نہیں ہے اور فٹنس کی ترقی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. جیسا کہ آپ وزن کم ہو جاتے ہیں اور زیادہ فٹ بن جاتے ہیں، آپ اس رفتار اور / یا ان لائن کو بڑھا سکتے ہیں. چلنے والی عام طور پر کم اثر ہوتا ہے، لیکن اگر آپ کو شدید مشترکہ مسائل ہو تو مناسب نہیں ہے. تجارتی ٹریڈمل، جیسے جیسے آپ فٹنس کی سہولیات میں تلاش کرتے ہیں، تک 400 پونڈ تک وزن کی حد ہوتی ہے. اگر آپ گھر کے استعمال کے لۓ ایک خریدتے ہیں، تو مخصوص ماڈل کے وزن کی حدود کے بارے میں پوچھیں.

بیرون ملک مقیم بائک

ایک آرام دہ موٹر سائیکل باقاعدگی سے اسٹیشنری موٹر سائیکل کی طرح ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ ایک کرسی کی طرح ایک مستحکم سیٹ اور پیچھے کی حمایت ہے. کندھے کی سطح کے ہینڈبیڈ کلائی دباؤ کو کم کرتی ہیں. ایک مطمئن موٹر سائیکل بغیر کسی اثر ورزش کا پیشکش کرتا ہے، اس طرح مشترکہ مسائل کے ساتھ موٹے لوگوں کے لئے اختیارات پیش کرتے ہیں. یہ آپ کو طویل عرصے سے مشق کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے کیونکہ آپ کے پیروں کے وزن کے اثر سے آپ کے ٹانگوں کو فوری طور پر ٹائر نہیں ہوسکتا ہے. آرام دہ بائک کے گھر کے ورژن میں صرف 250 پونڈ کی وزن کی حد ہوتی ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنانا کہ اگر آپ ایک خریدیں. کمرشل بائک کسی شخص کو 300 پاؤنڈ کے اوپر پکڑ سکتے ہیں، لیکن ایک آرام دہ موٹر سائیکل کا احساس ہوسکتا ہے کہ اس میں چڑھنے کے لئے آسان نہیں ہوسکتا ہے، اور پیڈیلنگ کی کارروائی جسم کے سائز سے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہوسکتی ہے.

یلڈیڈیکل ٹرینرز

یلڈیڈیکل ٹرینرز کراس ملک کی اسکرین کا احساس قدمی کی رفتار سے یکجا کرتے ہیں. آپ کے پاؤں پیڈل کبھی نہیں چھوڑتے ہیں، لہذا یہ مشترکہ دوستانہ ہے. کچھ اڈےیکل ٹرینرز بازو کے قطبوں کے ساتھ آتے ہیں جو اضافی کیلوری جلانے کے لئے جوڑی جا سکتی ہیں اور اعلی جسم کے ورزش میں شامل ہیں. اعلی کے آخر میں تجارتی یلپیڈکس 350 پونڈ تک وزن کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ کارخانہ دار کو چیک کرنے کے لۓ چیک کریں. ایک یلڈیڈیکل ٹرینر ابتدائی اور زیادہ فٹ مشق دونوں کو ایک مشکل ورزش کا پیش کرتا ہے، لہذا یہ ایک ایسی مشین ہے جو آپ کے لئے کام کرے گی کیونکہ آپ زیادہ فٹ ہو جاتے ہیں.

پورٹ ایبل پیڈالس

ایک سستا، آسان انتخاب پورٹیبل پیڈڈرر ہے. میکانیزم ایک چھڑی سے منسلک سائیکل پیڈل کی طرح محسوس کرتا ہے، اور آپ اپنی کرسی کے آرام سے پیدل. چیلنج بڑھانے یا کم کرنے کے لئے کشیدگی کو ایڈجسٹ کریں. سخت اور تیز رفتار آپ کے پیڈل، زیادہ کیلوری جلانے اور گہری نفسیاتی فائدہ جمع. اگر آپ کے پیروں کو کسی طرح سے سمجھا جاتا ہے تو آپ اپنے ہاتھوں سے پیڈڈر بھی استعمال کرسکتے ہیں.