ایک اچار چوٹ کے بعد بہترین فٹ بال Cleats

ٹیلف جوتے ایلیس پریشانوں کے زخموں سے بازیابی کے بعد صافیاں سے بہتر ہوسکتی ہیں. ان کے نرم رنگوں کے ساتھ، ٹار جوتے جوتے پر زیادہ تیزی سے پھیلاتے ہیں، لچک کو زیادہ سے زیادہ اور اچانک رکاوٹوں کے دوران ٹکرکنگ کو کم سے کم کرتے ہیں. پھر بھی، آپ کو انفرادی ضروریات اور فیلڈ کی حالتوں پر جوتے کے انتخاب کی بنیاد پر ضرورت ہے جو صافی کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

اکیس ٹینڈن کے مسائل

-> >

ایک فیلڈ پر صفائی کے ساتھ فٹ بال کے جوتے. تصویر کریڈٹ: چھوٹا بکس / iStock / گٹی امیجز

ٹپٹو پر آپ کے پاؤں یا کھڑے کھڑے ہونے کے اقدامات ایلیس پریشان کی طرف سے ممکن ہوسکتی ہیں، جس میں ہیل کی پٹھوں کو ہیل کی ہڈی سے جوڑتا ہے. Tendinitis اور tendinosis Achilles کی چوٹوں کی دو اہم اقسام ہیں. زیادہ واقف اصطلاح، ٹھوس درد، ٹخنوں کی سوجن کی طرف سے اشارہ کیا جاتا ہے اور عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہے کہ اس کے سوزش کی سوزش سے مراد ہے. لیکن tendinosis، جو بھی ٹھوسنپیتا بھی کہا جاتا ہے، پریشان ہوتا ہے. tendinosis کے علامات، جو ترور میں آنسو کی وجہ سے ہوتی ہے، صبح میں بیدار ہونے کے بعد ہلکے ٹخنوں کی سختی کے باعث ہوسکتا ہے.

انفرادی ضروریات

جب ٹخن اور پاؤں درد پیدا ہوجائے تو، مسئلہ اور اس کے ذریعہ سے نمٹنے کے لۓ طبی تشخیص حاصل کریں. شمالی کیرولینا کی بنیاد پر کھیل جسمانی تھراپیسٹ کرس فن کہتے ہیں کہ ایک کھیل کے تجربے کے ساتھ ایک ڈاکٹر اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ آیا آیلز کے مسائل سے آگاہ کرنے والے کھلاڑی مستقبل کے زخم سے بچنے کے قابل ہو جائیں گے جسے ٹخ جوتے پہننے سے زیادہ ٹھوس تحریک یا زیادہ سخت،. فین نوٹ کرتا ہے کہ ایک اچلی چوٹ کا سبب لازمی طور پر منحصر نہیں ہوتا لیکن جسم کے کسی دوسرے حصے میں مصیبت سے پیدا ہوتا ہے. فلیٹ کے پاؤں، گر گئے آثار کی وجہ سے، ایک مثال ہے. ٹھنڈا آرکاس کے ساتھ فٹ بال کھلاڑی جوتے یا صاف کرنے کے لئے orthotic انٹری شامل کرنے پر غور کرنا چاہئے.

اچھا فٹ

کولوراڈو آرتھوپیڈک سرجن وقار خان فاروقی کا کہنا ہے کہ ٹریپ جوتے اور صافی کو ایک دستانے کی طرح فٹ ہونا چاہئے. خان فاروقی نے مشاہدہ کیا کہ اس کے پاؤں کے ارد گرد سلائڈنگ سے بچنے کے لئے ضروری ہے اور ایلیس پریشان پر غیر معمولی بوجھ ڈالنا ہے. نوجوانوں کے کھلاڑیوں کے بارے میں، انہوں نے والدین کو خبردار کیا کہ وہ جوتے خریدیں جو بہت بڑے ہیں تو بچے ان میں اضافہ کر سکتے ہیں.

ٹور جوتے جوتے Cleats

فٹ اور ٹخنوں کے زخموں میں مہارت رکھتا ہے، جو Cleats

فٹ بال کھلاڑیوں نے Achilles زخمیوں کا سامنا کرنا پڑا شاید ٹار جوتے میں زیادہ آرام دہ محسوس ہوسکتی ہے، کیونکہ پاؤں پر کشیدگی کو کنٹرول کرنے اور "زمین پر رابطے" سے زیادہ وسیع ہوتا ہے. معیاری ربڑ یا دھات کی سپکیوں کے مقابلے میں علاقے. " کلیدیوں کو ٹکرک کے امکانات زیادہ دشوار، غیر معمولی انداز میں ٹھنڈک ہوتے ہیں، کیونکہ وہ زمین پر کھڑے ہو جاتے ہیں.

کھیل تھراپسٹ فن کا کہنا ہے کہ ایلیس مصیبت کے بعد کس قسم کے فٹ بال جوتا بہترین ہے اس بارے میں کمبل بیانات بنانے کے لئے یہ ممکن نہیں ہے، لیکن اس فیلڈ کی اقسام کو سمجھنا ضروری ہے. غیر معمولی حالات، جیسے قدرتی فٹ بال پچ پر باقاعدگی سے اداس ہو سکتا ہے، ہو سکتا ہے کہ صفائی کی ضرورت ہو. ایک کھلاڑی جو ٹار جوتے میں سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے اس کی ضرورت صافی خریدنے اور خریدنے کی ضرورت ہوتی ہے جو پاؤں کی تحریک کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ کرشن.

کلییٹس کی اقسام

فٹ بال کھلاڑیوں کو اس طرح کے سٹوڈ یا بلیڈ پر غور کرنا ہوگا جو ان کی صفائی کے تلووں پر بہت مددگار ثابت ہو گی. غیر ہٹنے کی چولی یا بلیڈ کی طرح، مولڈ سٹوڈز کے ساتھ صاف، فطری، قدرتی سطحوں پر کام کرتا ہے. نرم یا مسلسل طور پر گیلے شعبوں کو چند، وسیع پیمانے پر اسپیس سٹوڈیو کے ساتھ جوتے کی ضرورت ہوسکتی ہے اگر ضروری ہو تو ہٹنے والا. مشکلات اور مصنوعی کھیل کے شعبوں کے لئے متعدد، مختصر، فلیٹ ٹپ، غیر ہٹنے والے سٹوڈیو کے ساتھ صاف ہوتا ہے. ٹریف جوتے، جس میں وفل کی طرح تلووں کی جاتی ہے، بھی سخت اور مصنوعی سطح پر اچھی طرح سے کام کرتی ہیں. اس کے برعکس، انڈور فٹ بال کے جوتے کا کوئی مطالعہ نہیں ہے یا نہیں.