اسکی بازی سے ٹانگوں پر ٹانگیں

نئی جسمانی سرگرمیاں اکثر تکلیف کے نئے ذرائع کے ساتھ آتے ہیں جب تک کہ آپ کے جسم کو غیر جانبدار کشیدگی اور مطالبات سے مطمئن نہ ہوجائے. کھیلوں اور مشقوں جو اس کی طویل بازی کی ضرورت ہوتی ہے، اسکی سکینگ بھی شامل ہوتی ہے، اکثر اس کے پاؤں اور ٹانگوں پر چھتوں کا باعث بنتا ہے جب ان کے جسم کے حصے غیر عادی اور مسلسل رگڑ اور دباؤ سے بے نقاب ہوتے ہیں. تھوڑی دیر کے لئے سکینگ کے بعد، آپ اسی علاقوں میں حفاظتی کالم تیار کر سکتے ہیں جہاں آپ نے پہلے ہی چھالا تھا. صحیح لباس اور گیئر پہننے کے ذریعہ چھتوں اور چوٹ کو کم سے کم یا روک دیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

وجہ

آپ کی جلد کے خلاف مسلسل رگڑ اور دباؤ چھتوں کا جڑ وجوہات ہیں، بشمول سکینگ سے آپ کے ٹانگوں پر. جبکہ برف پتلون یا دیگر کپڑے آپ کے ٹانگوں پر دباؤ یا رگڑ ڈال سکتے ہیں، سب سے زیادہ امکان مجرم آپ کے سکی جوتے ہے. اگر آپ کے سکی جوتے بہت تنگ ہیں تو، آپ کے پیروں پر مسلسل دباؤ سے چھٹیاں بناتے ہیں. اگر وہ بہت ڈھیلا ہوتے ہیں، تو وہ اپنے پیروں پر مڑ جاتے ہیں اور آپ کو سکی کے طور پر مل سکتا ہے. اگر آپ کے ٹانگوں کے کپڑے کے بنڈل کے نیچے پسینہ پائی جاتی ہے تو آپ اسکی بازی کرتے وقت پہنتے ہیں، اس میں چھٹیاں بنانے کی سہولیات بھی شامل ہوتی ہیں. جلد کی سب سے اوپر کی پرت کے نیچے پرت سے علیحدہ ہے اور ایک سیال جس میں ایک کشن کے درمیان ایک ہیشن کے طور پر کام کرتا ہے.

علاج

اسکی بازی کے بعد آپ کے ٹانگوں پر چھالے کسی بھی علاج کی ضرورت نہیں ہے؛ وہ چند دنوں میں اپنے آپ کو لے جاتے ہیں. تاہم، اگر آپ کے چھالوں کو درد یا تکلیف کا سامنا ہے تو، آپ کو ان کو پوپنگ کا اختیار حاصل ہے. اگر آپ سکی سکریٹری میں ہیں تو، آپ چھٹیوں کے لطف اندوز ہونے سے چھتوں کو روکنے کے لئے ضروری ہوسکتے ہیں. اپنا ہاتھ اور ٹانگوں کو گرم پانی اور صابن کے ساتھ دھونا، پھر شراب کی رگڑنے کے ساتھ ایک انجکشن، چھالوں اور جلد کے اردگرد کے پیچوں کو صاف کریں. ہر چھالا کے بہت کنارے پر، علیحدہ جلد کی سب سے اوپر کی پرت کے ذریعہ انجکشن رکھو. مائع کو مکمل طور پر نالی کرنے اور اسے مسح کرنے کی اجازت دیں. ایک اینٹی بائیوٹیکک کو اپنائیں اور ایک بینڈ کے ساتھ زخم کا احاطہ کریں. متاثرہ علاقوں پر دباؤ یا رگڑ ڈالنے سے بچیں جب تک وہ شفا نہ کریں.

روک تھام

موزوں، موزوں فٹنگ سکی جوتے اور سکی کپڑے، جرابوں سمیت، آپ کے سکینگ کے دوروں کے دوران اپنے پیروں پر چھتوں کو روکنے کے لئے ضروری ہے. مختلف قسم کے سکینگ اور خطوں کے لئے جوتے کی مختلف اقسام ہیں. اپنی سکی سامان خریدنے کے قابل بیچنے والے سے جو آپ کی ضرورت کے جوتے پر آپ کو مشورہ دے سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ سکی سکی جوتے ٹھیک ہیں، لیکن مضبوطی سے نہیں. ایککریسی جرابیں رگڑ کو کم سے کم کرتے ہیں، "فزیکین اور سپورٹ میڈیم." میں ایک مضمون لکھتا ہے. بچے کو پاؤڈر کے ساتھ اپنے پیروں اور پیروں کو سوٹ سے پاک رکھنے کے لۓ اس سے پہلے بیٹھا. اگر آپ کو اپنے ٹانگوں پر چھتوں کا شکار ہونے والے علاقوں سے پتہ چلتا ہے تو، بالا یا دوسری جلد کی جلد حفاظتی مصنوعات کو خالی جگہوں پر ڈال دیں.

انتباہات

خون کی چھتوں کو نچوڑ نہ کریں، کھیل کے خطر کلینک کا احتیاط کرتا ہے. یہ واقع ہوتا ہے جب خون کے برتن کو رگڑ یا دباؤ سے نقصان پہنچایا جاتا ہے جس کی وجہ سے جلد کی تہوں کے درمیان ایک چھتری اور خون پیدا ہوتا ہے. خون کی چھتوں میں دیگر چھالوں کے مقابلے میں انفیکشن کا زیادہ خطرہ موجود ہے. انفیکشن تمام چھالوں کے ساتھ بنیادی تشویش ہے، خاص طور پر آپ ان کو پاپنے کے بعد. ایک اینٹ بائیوٹکاسٹ کا استعمال کریں اور دن میں دو بار آپ کے ٹانگوں پر بینڈوں کو تبدیل کریں اور جب بھی وہ گیلے یا گندا ہو. اضافی تحفظ کے لئے چھتوں پر جلد کی اوپر پرت چھوڑ دو. اگر آپ کو لالچ، درد، سوزش، آلودگی یا انفیکشن کے ممکنہ علامات میں اضافہ ہوا ہے، تو ڈاکٹر کو ابھی دیکھ لیں.