مگنیشیم کی معدنیات سے متعلق مناسب خون کی شکر کی سطح کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے؟

خون کی شکر آپ کی صحت میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ خلیوں کو توانائی کا ذریعہ بناتے ہیں اور اس چینی کو استعمال کرتے ہیں. آپ کے جسم میں خون کی شکر کے ریگولیشن کو یقینی بناتا ہے کہ آپ غیر معمولی اعلی یا کم خون کے شکر کو تیار نہیں کرتے، جو آپ کے باثبات کو نقصان پہنچا یا بالترتیب اپنے توانائی کے خلیات کو محروم کرسکتے ہیں. مگنیشیم خون میں چینی شکر کے کئی عوامل میں سے ایک ہے. اعتدال پسند میں میگنیشیم سپلیمنٹ لے کر آپ کے خون کی شکر کی سطح پر فائدہ مند اثر ہوسکتا ہے، اگرچہ یہ کچھ افراد میں خون کی شکر کے کنٹرول سے مداخلت کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

میگنیشیم اور خون کا شوگر

آپ کے جسم میں میگنیشیم آپس میں خون کے شکر کو کم کرنے میں انسولین کی کارروائی کو ریگولیٹ کرکے باقاعدہ خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے. آپ کے خون میں انسولین آپ کے خلیات کی سطح پر مخصوص پروٹین پر پابندی لگاتے ہیں، ان پروٹین کو چالو کرتے ہیں اور آپ کے خون سے گلوکوز کی تیزی سے بڑھاتے ہیں. 2003 میں "دوائی کے آلوکولر پہلوؤں" میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم انسولین سینسنگ پروٹینز کو فعال کرنے اور خون کے شکر کو منظم کرنے میں کردار ادا کرسکتے ہیں. میگنیشیم سپلیمنٹس میگنیشیم کی کمی کی روک تھام میں مدد مل سکتی ہے، اس بات کا یقین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے خلیوں میں انسولین کا جواب دینے کے قابل ہونے کے لئے کافی میگنیشیم موجود ہو.

میگنیشیم میں ذیابیطس

مناسب انسولین سگنلنگ کو فروغ دینے میں اس کی کردار کی وجہ سے، طبی نگرانی کے تحت لے جایا میگنیشیم سپلیمنٹ کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ افراد کو فائدہ ہو سکتا ہے - ایک بیماری جس میں انسولین کا جواب دینے کے قابل نہیں ہے. 2011 میں "کلینیکل غذائیت" میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، ذیابیطس کی کمی کے حامل افراد 2011 میں میگنیشیم کی کمی کی بڑھتی ہوئی خطرے کا شکار ہوسکتے ہیں، کیونکہ اس میں بہت سے ذیابیطس کی طرف سے تجربہ کار غیر معمولی گردے کی تقریب کی وجہ سے. خوراک یا سپلیمنٹس کے ذریعہ بڑھنے میگنیشیم کی مقدار میں، جسم میں صحتمند میگنیشیم کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور 2 قسم کی ذیابیطس میں خون کی شکر کے کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے.

خون کی چینی شوگر کے خطرے کے لئے میگنیشیم کے خطرات

ہمیشہ میگنیشیم سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ پہلے سے ہی ایک بنیادی بیماری یا خرابی کی شکایت سے دوچار ہوتے ہیں، جیسے 2 قسم ذیابیطس. میگنیشیم کے اضافے کے اضافے کے اضافے کے علاوہ، میگنیشیم سپلیمنٹ دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. یہ مباحثہ آپ کے خون کے شکر کی سطح کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے - مثال کے طور پر، میگنیشیم کچھ خون کے شکر سے متعلق دواؤں کے جذب کو روک سکتا ہے، جس کے نتیجے میں آپ کے خون کی شکر کی سطح کا خاتمہ ہوسکتا ہے. آپ کا معالج ایک علاج کی حکمت عملی کی سفارش کرسکتا ہے جو آپ کو غیر معمولی خون کی شکر کے درجے کے خطرے کے بغیر میگنیشیم ضمیمہ کے فوائد کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

مزید خیالات

جبکہ میگنیشیم آپ کے جسم کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کی جسم کی صلاحیت کی حمایت کرتی ہے، اس سے زیادہ مقدار میں میگنیشیم کو اضافی طور پر نقصان پہنچ سکتا ہے. میگنیشیم کے اضافے میں اس طرح کے اسہال جیسے حساس اداس کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جو آپ کے جسم کی مائع کی توازن کو روک سکتا ہے. میگنیشیم کے اضافے کو ذیابیطس کے ساتھ خاص طور پر نقصان دہ ثابت ثابت ہوسکتا ہے، کیونکہ بہت زیادہ میگنیشیم گردے کی تقریب کو روک سکتا ہے. اوگنون سٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، آپ کو روزانہ 350 میگنیشیم سے زائد میگنیشیم سے اضافی مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہئے. کھانے سے حاصل ہونے والی غذائی میگنیشیم، صحت سے متعلق خطرے کا باعث بناتا ہے.