کیپکوکو غذائیت کی معلومات

اٹلی میں پیدا ہونے والی، ایک روایتی کوپکو ایسپریسسو کا ایک مجموعہ (ایک قسم کی توجہ مرکوز کافی)، دودھ اور بعض صورتوں میں، دودھ جھاگ یا کوڑا کریم ایک کیپسی میں کیلوری کی اکثریت دودھ سے آتی ہے. کیلوری کا مواد استعمال کردہ دودھ کی قسم پر مبنی ہوتا ہے. دیگر سیشن جیسے جیسے دار چینی اور غذائی اجزاء کبھی کبھی اضافی ذائقہ کے لئے شامل ہوتے ہیں، لیکن کسی بھی اضافی کیلوری میں حصہ نہ لیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک 12 اوز. سویا دودھ کے ساتھ کیپکو، 64 کیلوری پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. غیر فاتح دودھ کے ساتھ کیپکو، 75 کیلوری پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. پورے دودھ کے ساتھ کیپکو کی 120 کیلوری.

کاربوہائیڈریٹ

ایک کیپسی میں کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ تر دودھ میں کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہے. ایک 12 آذر. سویا دودھ کے ساتھ کیپکو، کاربوہائیڈریٹ (7 جی چینی) کے 9 جی پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. غیرفیٹ دودھ کے ساتھ کیپکو، کاربوہائیڈریٹ (9 جی چینی) کے 11 جی پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. پورے دودھ کے ساتھ کیپکو کی 10 جی کاربوہائیڈریٹ (9 جی چینی) پر مشتمل ہے.

پروٹین

ایک کیپسی میں دودھ ایک چھوٹی سی مقدار میں پروٹین کا حصہ بنتی ہے. ایک 12 آذر. سویا دودھ کے ساتھ کیپکو، پروٹین کے 3 جی پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. غیرفیٹ دودھ کے ساتھ کیپکو، پروٹین کے 7 جی پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. پورے دودھ کے ساتھ کیپکو میں 6 جی پروٹین پر مشتمل ہے.

موٹ

موٹی مواد استعمال ہونے والی دودھ کی قسم پر مبنی وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. غیرفیٹ دودھ کے ساتھ کیپکوکیوس موٹی مفت ہیں. ایک 12 آذر. سویا دودھ کے ساتھ کیپکو، چربی کی 2 جی (0. 2 جی سنترپت چربی) پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. پورے دودھ کے ساتھ کیپکوکی 6 فیٹ کی چربی (4 جی سنترپت چربی) پر مشتمل ہے.

وٹامن / معدنیات

کیپکوکیس غذائی اجزاء کے بارے میں غور نہیں کیا جاتا ہے. cappuccinos میں پایا اہم وٹامن وٹامن اے ہے، جس میں ایک چربی سے گھلنشیل وٹامن ہے جس میں سیل چٹائی میں مدد ہوتی ہے. ایک 12 آذر. سویا دودھ کے ساتھ کیپکو کی سفارش کردہ روزانہ قیمت (DV) کے 6 فیصد پر مشتمل ہے. ایک 12 آذر. غیرفیٹ دودھ کے ساتھ کیپکو، 9 فیصد DV ہے. ایک 12 آذر. پورے دودھ کے ساتھ کیفپنکو 5 فیصد DV پر مشتمل ہے. معدنیات کے طور پر، کیلفیم میں غیرفیٹ دودھ اور پورے دودھ کے ساتھ cappucccinos (20 اور 23 فیصد DV، क्रमशः) زیادہ ہے. سویا دودھ کے ساتھ کیپکوکاس کیلشیم (روزانہ قیمت کا 16 فیصد) اور ایک چھوٹی سی لوہے (روزانہ کی قیمت کا 3 فی صد) پر مشتمل ہے. کیلشیم ہڈی اور دانت صحت کو برقرار رکھتا ہے. آئرن خون کے ذریعہ آکسیجن منتقل کرتا ہے.