پھل کا ریپسن کے طور پر چینی کا اضافہ ہوا ہے؟

ایک پودے پر پھل چھوڑنا جب تک کہ مکمل طور پر پکانا باغ باغوں کی طرف سے صرف ایک غیر معمولی کمانڈ سے زیادہ نہیں ہے؛ پھل کو مکمل طور پر پکا ہوا مطلب بننا یہ ذائقہ اور میٹھی کی اونچائی پر ہے. زیادہ تر پھل میں شاکر موجود ہیں جو پھل سوادج بناتے ہیں. وقت کے طور پر یہ اضافہ بڑھ جاتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ جب آپ پھل بڑھاتے ہیں تو مجموعی طور پر چینی بوجھ کا مطلب ہوتا ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو پھل سے بچنے کی ضرورت ہے اگر آپ اپنی خوراک میں چینی کو بڑھانے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں.

دن کی ویڈیو

اس میں اضافہ ہوتا ہے

پھلوں کے رپسن کے طور پر سب سے زیادہ پھلوں میں شوگر کی مقدار بڑھ جاتی ہے. چینی اور مٹھائی میں اضافہ بڑھتی ہوئی عمل کا حصہ ہے جب پھل ابھی تک درخت یا انگور پر ہے؛ یہ کچھ ایسی بات نہیں ہے جو الگ الگ ہوتا ہے. حقیقت میں، چینی صرف ایک بار پھل روکنے کے بعد میں اضافہ نہیں کر سکتے ہیں، لیکن یہ اصل میں اس کی بجائے کمی کر سکتی ہے. کچھ پھل اٹھایا کے بعد پکانا جاری ہے، لیکن ان صورتوں میں، شربت میں اضافہ نہیں ہوتا.

مقصد

جہاں تک پھل اور پودے کا تعلق ہے، پھلوں میں چینی مواد میں اضافہ کرنے کا ایک واحد مقصد ہے جس کے ارد گرد کے بیجوں کو پھیلانے کے لئے واحد مقصد کے لئے اضافہ ہوتا ہے. پرندوں، چھڑیوں اور یہاں تک کہ کھلی انسانوں کو تمام بیجوں کو چھوڑ کر جو زمین کے اندر پھل کے اندر تھے، پودے کی دوبارہ تخلیق کی مدد کرسکتے ہیں. اگر پھل کھانے کے لئے مخلوق کے لئے کھا رہے تھے تو، پودوں کو سخت وقت پھیلانے پڑے گا. یہاں تک کہ نیبو ان کے شکایات ہیں. گلہری ہمیشہ ان پھلوں کے لئے جائیں گے، اگرچہ نیبو ہمیشہ گلہری کی پسندیدہ نہیں ہیں.

خیالات

اگر آپ بہت جلدی پھل اٹھاؤ، خاص طور پر پھل جو اٹھایا جائے گا اس کے بعد پکانا جاری نہیں ہے، پھل اچھا نہیں ذائقہ اور یہاں تک کہ بے نظیر بھی ہو سکتا ہے. پدویو یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ انیپپل کافی عرصہ تک اس وقت تک اسٹارج بن جاتا ہے جب تک کہ یہ مکمل طور پر پکا ہوا نہ ہو، اور ناپاک پپیا میں ایک اعلی لیٹیکس کا مواد ہے جو کہ پریشان ہوسکتا ہے. جبکہ ناپاک پپایوں کبھی کبھی جنوب مشرقی ایشیائی کھانا پکانے کا حصہ ہیں، وہ پکایا جاتا ہے، اور خام کھایا نہیں پکانا پپایاس ہو سکتا ہے. پھل میٹھا ذائقہ کا مطلب ہے، اور اس کا ابتدائی ذریعہ صرف آپ کے پاس کم چینی پھل کے بجائے ناپسندی، ناپسندیدہ پھل ہے.

ذیابیطس میں کردار

ذیابیطس پھل کھانے کی اجازت ہے. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ نے نوٹ کیا ہے کہ پختہ پھل میں چینی کی زیادہ مقدار، اعلی گیلیسیمیک انڈیکس. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ پھل میں بہت سارے کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. ہارورڈ ایک مثالی طور پر کبوتر کا استعمال کرتا ہے؛ پانی سے بھرا ہوا پھل ایک اعلی گلیمیمی انڈیکس ہے لیکن کاربوہائیڈریٹ کی کم مقدار ہے. ذیابیطس کے ساتھ وہ اپنے ڈاکٹروں سے بات کرنی چاہئے کہ گائسکیمیک لوڈ کا اندازہ کیسے کیا جاسکتا ہے، جس کی پیمائش گالیسیمیکی انڈیکس اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کے مطابق ہوتی ہے، کیونکہ اس میں پھلوں کی طرح ان کے کھانے کے کھانے میں مدد ملے گی.بس ناپاک پھل اٹھاؤ کسی کو اپنے کھانے میں مزید پھلوں میں مدد کرنے میں مدد نہیں کی جا رہی ہے.