ورزش اور بال کی ترقی

جسم پر اثر انداز ہونے والے شرائط بال کی ترقی کو بھی متاثر کرسکتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ آپ کی بال صحت آپ کی مجموعی صحت کی عکاسی کرتی ہے. بعض صورتوں میں، مشق جسمانی صحت کو فروغ دیتا ہے اور اس طرح بال کی بالائی ترقی کے فروغ کو فروغ دیتا ہے. مشقوں کو کم کرنے میں مشق خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتی ہے کہ ہارمون کے عدم توازن میں شراکت دار، مثلا polycystic ovary سنڈروم، جس میں خواتین ناپسندیدہ بالوں سے متاثر ہوتے ہیں، اور اس طرح کے ذیابیطس جیسے بہتر حالتوں میں، جو بالوں کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مجموعی طور پر صحت

عام طور پر صحت سے متعلق آپ کے مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں بھی، آپ کے جسم کی بال بڑھانے کی صلاحیت کو بہتر بنائے گی، قومی معروف غذائیت این این لوئیس Gittleman کے مطابق، پی ایچ ڈی تاہم، ایک غار ہے. وقت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ مشق جسم پر دباؤ دیتا ہے، ادویاتی گراؤنڈوں کو کشیدگی ہارمون کوٹیسول کو جاری کرنے کے لئے. اگر یہ طویل عرصہ تک ہوتا ہے تو، cortisol پیدا کرنے کے غدود کی صلاحیت سمجھوتہ ہے، اور مجموعی طور پر صحت کم ہو جاتا ہے، لوگوں کو سمجھوتی ہوئی مدافعتی نظام، غریب نیند، سوزش، فریبومیلیایا اور دیگر امراض کے لئے خطرے میں ڈالتا ہے.

بھاری وزن اٹھانا

انٹرنیشنل جرنل آف کھیل میڈیکل میں شائع ایک نومبر 2004 کا مطالعہ اشارہ کرتا ہے کہ بڑھتی ہوئی چربی کا اضافہ کے ساتھ مل کر بھاری مشق لوگوں کو ٹرینسٹونون میں اضافہ کرنے والے افراد کو مضبوط تربیت دینے میں اضافہ ہوا ہے. یہ مجموعہ وزن میں لچکداروں کی مدد کرتا ہے اور پٹھوں کی مرمت کرتا ہے، لیکن بال کا نقصان بن سکتا ہے.

مرد میں ہارمونول پروفائل

جرمن سوسائٹی آف اینڈوکوینولوجی کے جریدے میں شائع ایک 2004 کا مطالعہ اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ مشق کو کشیدگی کم کرنے اور جنسی ہارمون-بائنڈنگ گلوبین، یا SHBG میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو کم ہے مردوں میں سے جو 30 سال سے پہلے بال کے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں. اس مطالعہ نے یہ بھی نتیجہ اخذ کیا ہے کہ قبل از کم بالنگ کے ساتھ کچھ مردوں کے ہارمونل پیٹرن کے درمیان خواتین کے درمیان ہارمونل پیٹرن جیسے پالیسسٹیک آورری سنڈروم ہے. GirlsHealth کے مطابق،

PCOS

روزانہ ورزش اور ایک صحت مند غذا پالیسسٹیک آورری سنڈروم (PCOS) کے علاج میں اہم ہے. گو. یہ حالت ہارمون کے عدم توازن سے نکلتا ہے جو غیر بالاد بال بال کی ترقی، غیر قانونی مدت اور مںہلیوں کا سبب بن سکتا ہے. شرط نوعمر سال کے دوران شروع ہوسکتی ہے.

سلیکروڈرما

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے سوکلروڈرم کے حل کے طور پر مشق کی سفارش کی ہے، جس سے بال کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ یہ متاثرہ علاقوں میں گردش کو فروغ دیتا ہے. تیراکی سب سے اوپر کی سفارش ہے. سکلیروڈرما جلد کی حمایت کرتا ہے کنکولی ٹشو میں غیر معمولی اضافہ کی وجہ سے جلد کی سختی کی وجہ سے ہے.

ہیروتھوزم

کینیڈا جرنل آف اوسٹسٹریکس اور جنونالوجی کے شائع کردہ ایک جنوری 2002 ء میں یہ نتیجہ اخذ ہوا کہ ورزش اور وزن میں کمی کی وجہ سے ہارورزم کا نام اس حالت میں بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے جس میں خواتین کے چہرے اور جسم جیسے علاقوں میں انتہائی بال کی ترقی کا تجربہ ہوتا ہے.یہ طرز زندگی سیروم اورروجن کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے. اینڈسنز مرد ہارمون ہیں جو چہرہ، سینے، کمر اور گھبراہٹوں پر بال کی ترقی پر بہت مضبوط اثر رکھتے ہیں. جب جسم ان ہارمون کی بہت زیادہ پیداوار کرتا ہے، تو اسے ہائیپرڈروجنجنزم کہا جاتا ہے. اس میں دیگر علامات میں موٹاپا، ہائی ہائٹرنشن، دل کی بیماری، غیر قانونی بیماریوں، بانسلیت اور ذیابیطس شامل ہوسکتا ہے.

پریمینپنپ <9 99> عورتوں کی صحت کے مطابق، پریمینپولس کے علامات جیسے سر کے بالوں یا سر کے بالوں کو پھینکنے کے بعد ورزش میں حصہ لیا جا سکتا ہے. گو. یہ تنظیم ہفتہ کے زیادہ تر روزانہ روزانہ ورزش کے کم از کم 30 منٹ کی تجویز کرتی ہے. اس سے بھی خواتین کو وزن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، بہتر نیند، مضبوط ہڈیوں میں اضافہ اور موڈ بڑھانے میں مدد ملے گی.