ہائی فائبر روٹی پر حقائق

ہر ایک کو عملی طور پر ہر روز روٹی کھاتا ہے، لیکن کیا آپ روٹی کھاتے ہیں جو صحت کے فوائد یا بھرنے سے بھرا ہوا ہے؟ عام طور پر پورے گندم یا پورے اناج کے ساتھ ہائی ریشہ برڈ بنائے جاتے ہیں اور گندم کی چکن، گوشت بانس، سویا یا بیج کی شکل میں اضافی ریشہ کے ساتھ بہتر ہوتے ہیں. تقریبا تمام برڈ جو اعلی فائبر لیبل ہوتے ہیں عام طور پر کم از کم 4 گرام ریشہ فیبرک ہوتے ہیں، جو زیادہ تر مقدمات میں روٹی کا ایک ٹکڑا ہے. یہ آپ کے عام چلانے والی مل سفید روٹی سے اعلی ریشہ کی روٹی میں سوئچ کرنے کے لئے بہت فائدہ مند ہے، اور آپ کا جسم ایسا کرنے کے لئے آپ کا شکریہ گا.

ہر ایک کو عملی طور پر ہر روز روٹی کھاتا ہے، لیکن کیا آپ روٹی کھاتے ہیں جو صحت کے فوائد یا بھرنے سے بھرا ہوا ہے؟ عام طور پر پورے گندم یا پورے اناج کے ساتھ ہائی ریشہ برڈ بنائے جاتے ہیں اور گندم کی چکن، گوشت بانس، سویا یا بیج کی شکل میں اضافی ریشہ کے ساتھ بہتر ہوتے ہیں. تقریبا تمام برڈ جو اعلی فائبر لیبل ہوتے ہیں عام طور پر کم از کم 4 گرام ریشہ فیبرک ہوتے ہیں، جو زیادہ تر مقدمات میں روٹی کا ایک ٹکڑا ہے. یہ آپ کے عام چلانے والی مل سفید روٹی سے اعلی ریشہ کی روٹی میں سوئچ کرنے کے لئے بہت فائدہ مند ہے، اور آپ کا جسم ایسا کرنے کے لئے آپ کا شکریہ گا.