انڈرویئر ہونوں کا سبب بنانا اور کھوکھلی

ایک femoral ہڈی کے ماتحت ایک گہری ذائقہ، یا ہاتاتومہ ہے. مادہ کا مرکب انتہائی درد کے سوراخ سے ران یا فرور سے گھٹنے مشترکہ پر ٹبیا لگاتا ہے، جو ہو سکتا ہے اگر آپ چھلانگ سے اڑتے ہو تو ہوسکتا ہے. ہڈی کا باعث گہری، درد کا درد ہوتا ہے اور اس کے گردوں کے ارد گرد کے نرم ٹشووں میں اکثر مبتلا ہوجاتا ہے. جذباتی، آرام، ہلکی مساج اور محتاط ھیںچ پھیلانے کے لئے femoral ہڈی کے جذبات کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، اگرچہ کئی ہفتوں یا ریفریرریشن کا چند ماہ عام طور پر ضروری ہے. اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا.

دن کی ویڈیو

ہڈیوں کا سرطان

ہڈی کا سامنا عام طور پر ایک زخمی ہڈی سے مراد کرتا ہے جو اس کے سخت فبس کے ڈھکنے کے نیچے خون سے بچاتا ہے، جسے periosteum کہا جاتا ہے. کتاب "جنرل اور سیسٹمیٹو پولوولوجی" کے مطابق، اس کے زخم کو چھوٹے خون کی وریدوں کو پھینکنا پڑتا ہے، لیکن خون periosteum کے اندر اندر موجود ہے جہاں یہ کسی بھی پیچیدگیوں یا بقایا نقصان کے بغیر عام طور پر فوری طور پر دوبارہ ریبسورڈ کیا جاتا ہے. "ہڈی کا علاج درد اور سوزش کا سبب بنتا ہے اور زخم کی شدت پر منحصر ہے اور ارد گرد کی جلد کی چوڑائی میں شامل ہوسکتا ہے اور اگر بیرونی یا اندرونی طاقت کی وجہ سے ہوتا ہے. غیر معمولی معاملات میں، ہڈی کے خون سے خون نکالنے اور ہڈی کی ہلچل کالسوں کی تشکیل کر سکتے ہیں، جو عضلات کی تحریک کو سمجھا سکتے ہیں.

فومور

آپ کی فرہنگ آپ کے اوپری ران کی ہڈی ہے. یہ آپ کے ہپ مشترکہ آپ کے گھٹنے مشترکہ سے منسلک کرتا ہے. کتاب "انسانی فزیوولوژی: ایک انٹیگریٹڈ نقطہ نظر کے مطابق، فرور کے ہڈی کے نمونے دیگر ہڈیوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے ہوتے ہیں اور عام طور پر ایتھلیٹکس کے دوران اثرات پیدا ہوتے ہیں. "فٹ بال اور فٹ بال خاص طور پر خطرے میں آلودگی کے لئے خطرناک کھیل ہیں، جبکہ باسکٹ بال اور ٹریک اور فیلڈ کے واقعات گھٹنے کا زیادہ جھنڈا بناتے ہیں. فاصلہ فرور کے میڈال کنائل کو ذائقہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ حساس ہے جب فرور اور ٹبیا کو کمپریسڈ یا جام ہو جائے.

تشخیص اور علاج

فومور ہڈی کا سامنا دیگر زخموں کو ضائع کر سکتا ہے جیسے فریکچر، گھٹنے پھیلا ہوا، مینسکس آنسو اور پٹھوں / ٹھنڈا ٹوٹے ہوئے. ایک مخصوص تشخیص گھٹنے یا فرور کے ایکس ایکس یا ایم آر آئی کے ساتھ بنایا جاتا ہے. علاج عام طور پر برف کی درخواست کے ساتھ شروع ہوتی ہے جس میں سوزش اور درد کا کنٹرول ہر روز ہوتا ہے. جسمانی سرگرمی سے ایک وقفے لے کر اور آرام کرنا بھی اہم ہے. الٹراساؤنڈ، مائیکروسافٹ اور ہلکا مساج ہڈیوں کے علاج کے لۓ دیگر مؤثر شکل ہیں، جیسا کہ ھیںچ رہا ہے.

کھڑے

آپ کی ہڈی کی خرابی کو روکنے کا ایک اچھا خیال ہے، لیکن مکمل غیر فعالی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. "فزیوولوژی: مشق، توانائی، غذائیت اور انسانی کارکردگی" کے مطابق، "گھٹنے اور ہپ جوڑیوں کے ساتھ ساتھ وزن کی رفتار، رینج کی رفتار کا مظاہرہ کرنے کے ساتھ ساتھ ہلکا پھلکا بڑھاتا ہے، خون کی بہاؤ کو فروغ دیتا ہے، شفا یابی کو فروغ دیتا ہے اور جوڑوں کو روکتا ہے. اور پٹھوں کو سخت اور تنگ بننے سے.ایک quadriceps مسلسل بنانے کے لئے، خود کو ایک دیوار کے خلاف سپورٹ کریں، اپنے ٹخن پر قبضہ کریں اور آہستہ آہستہ اپنے ہیلس اپنے بٹوے کی طرف لائیں. آپ کو آپ کے ران کے سامنے ایک ھیںچ سنن محسوس کرنا چاہئے. سست ہو جاؤ اور محتاط رہو، اور اگر درد زیادہ بدتر ہو جائے تو فوری طور پر بند کرو. اپنے فزیوتھیپسٹسٹ سے اپنے ہڈی کے ذائقہ کے علاج کے بارے میں پوچھیں اور اپنے quadriceps ھیںچو.