بٹ ترقی کیلئے فینگییکک

اگرچہ جینیاتی آپ کے بٹوے کی شکل میں کردار ادا کرتی ہے تو، آپ اپنی ظاہری شکل کو بڑھانے کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں. لیکن اس سے پہلے کہ آپ کسی فوری فکس میں پیسے ڈالیں جو آپ کو ایک مضبوط، اچھی طرح سے مقرر کردہ مالیت دینے کا ارادہ رکھتی ہے، اس بات پر غور کریں کہ داؤد ثبوت کے ساتھ کیسے ملیں گے. یہ بٹ کی ترقی کے لئے فینچر لینے کے بجائے شاید ہوسکتا ہے کہ آپ اس میں اضافہ کریں گے - لفظی طور پر - اور اپنے بٹ میں عضلات کو بڑھانے کے لئے ورزش کا استعمال کریں. دوسرے دوسرے فوائد کے ساتھ جو مشق کے ساتھ آئے ہیں، آپ کے پورے جسم آپ کا شکریہ گے.

دن کی ویڈیو

دعوے

اگرچہ ضمنی مینوفیکچررز کا دعوی ممکن ہے کہ فینٹیکک بٹوے میں اضافہ کرے گا، بٹ کی ترقی کے لئے فینگریکک کے استعمال کے لئے کلینکیکل ثبوت کی کمی موجود ہے. بعض افراد بھوک کے نقصان کا علاج کرنے کے لئے فینگریک کا استعمال کرتے ہیں. لوک حکمت سے پتہ چلتا ہے کہ منجمد بیجوں کو براہ راست کھایا جاتا ہے یا تیار کھانے والی اشیاء میں بھوک کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح مجموعی وزن میں اضافہ کرنے میں حوصلہ افزائی ہوتی ہے، جس میں بٹ کی ترقی شامل ہوگی.

دوز

فینوریکک کیپسول میں زمین کی مچھلی کا بیج شامل ہے. 15 سے 90 گرام سے زہریلا رگوں کی عام روزانہ خوراک. یہ سب ایک بار پھر لیا جا سکتا ہے، یا خوراک تین حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور ہر کھانے سے لے جا سکتا ہے.

مجموعی طور پر، کھانے میں ملبے اس جڑی بوٹی کے چھوٹے مقدار فراہم کرتا ہے. مساج کے طور پر، زمینی اجنبی بیجوں کو ہندوستانی لعنت اور چٹنیوں میں اپنا راستہ ملتا ہے جبکہ نوجوان ملبے کے پتیوں میں سوپ، سٹز، سلاد اور مخلوط سبزیوں کی آمدورفت ہوتی ہے. پھیلا ہوا پنکھڑی کے بیجوں کے لئے ایک اور پاک استعمال کی پیشکش کی جاتی ہے.

سائیڈ اثرات

عام طور پر خوراک میں پایا جانے والی مچھلی کی مقدار میں ضمنی اثرات پیدا نہیں ہوتے ہیں. فینگریک کے بڑے معالج کی خوراک کے نتیجے میں پیٹ، اندیشی اور / یا ہلکی پیٹ کی کشیدگی کا باعث ہوسکتا ہے. فینوریک خون کے شکر کی سطح اور خون کی پٹھوں پر اثر انداز کر سکتا ہے. ان افراد کو جنہوں نے ذیابیطس یا خون سے نمٹنے کی خرابی کی شکایت کی ہے، یا جو لوگ ان حالات میں سے کسی کو روکنے یا روکنے کے لئے کسی بھی ادویات لے رہے ہیں، ان کے علاج کے لۓ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے پہلے مشورہ دینا چاہئے. Fenugreek کے مستند نسبتا حوصلہ افزائی اثرات حمل کے دوران استعمال کے لئے یہ ناقابل استعمال بنا دیتا ہے.

ایک متبادل نقطہ نظر

ورزش کے سائز اور شکل کو بڑھانے کے لئے ایک صحت مند طریقہ ہے. مشقوں کا انتخاب کریں جو آپ کے بٹنوں میں سے زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے گروہوں میں شامل ہوتے ہیں، بشمول gluteus maximus، gluteus medius اور gluteus minimus شامل ہیں. squat، lunge، ہڑتال curl اور ٹانگ توسیع کے ساتھ، آپ کو آپ کے بٹ میں دباؤ میں عضلات بڑے پیمانے پر تعمیر کر سکتے ہیں. ایربیک مشق بھی مددگار ہیں. ٹھوس پر پھاڑنا، سیڑھائی چڑھنے اور ٹرملل پر چلنے پر آپ کی ٹانگوں میں تمام پٹھوں کا استعمال ہوتا ہے اور سایڈست بٹوں میں شراکت ہوتی ہے. ان سرگرمیوں کو طویل عرصے تک انجام دیں تاکہ آپ کا کم جسم کام کررہا ہے اور آپ کے اوپر جسم آپ کو مستحکم کرتا ہے.اس کے علاوہ، چلنے یا پیدل چلنے کے دوران اپنے ہتھیاروں کو پمپ کرو اور اپنے غائب تنگ رکھو. درج ذیل مشقوں کی ایک قسم کو منتخب کریں اور انہیں ہر دو سے تین بار ہفتہ وار انجام دیں.