کھانے کی منصوبہ بندی کے دوران جبکہ B12 اور B6 انجیکشن

وٹامن B12 اور B6 دونوں خون کے سیل کی پیداوار اور ایک صحت مند اعصابی نظام کے لئے ضروری ہیں، اگرچہ ہر کسی کی لاشیں کافی مقدار میں نہیں ہیں. یہ وٹامن. کئی حالتیں ان بی وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں جیسے ہضم مسائل، غذائیت، شراب اور بعض بیماریوں. کچھ معاملات میں، B12 اور B6 کے جسم کی دکانوں کو تبدیل کرنے کے لئے انجکشن ضروری ہوسکتے ہیں. ان انجکشن لے کر، صحیح کھانے کی اشیاء کھاتے ہوئے آپ کو صحت مند رہنے میں مدد ملے گی اور ممکنہ پیچیدگی سے بچنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

عمومی معلومات

جب آپ B12 اور B6 انجکشن لے کر کچھ مخصوص کھانے سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے تو آپ کو ایک متوازن اور غذائیت سے متعلق غذائیت کے کھانے کا خیال رکھنا چاہئے. آپ کی ضرورت ہے کہ تمام وٹامن اور غذائی اجزاء کے ساتھ آپ کے جسم کی فراہمی. کیونکہ B12 کی کمی کے ساتھ بہت سے لوگوں کو عام طور پر خونریزی بھی ہوتی ہے، بہت زیادہ غذائیت والے لوہے کھاتے ہیں جیسے لوہے سرخ گوشت، انڈے اور سارا اناج. سالم اور قلعہ دار دودھ آپ کو وٹامن ڈی کے ساتھ فراہم کرے گا، جبکہ دیگر کھانے جیسے دودھ، پھلیاں، سبزیوں اور پھل بھی ضروری وٹامن ہیں. اس کے علاوہ، انجکشن لینے کے دوران شراب سے بچنے کے لۓ، جیسے شراب وٹامن B12 کے جذب کو متاثر کر سکتا ہے.

پوٹاشیم کے ساتھ فوڈس

پوٹاشیم کی سطح میں ایک ڈراپ B12 ضمیمہ کے ابتدا مرحلے میں ہوسکتا ہے. اس کے خلاف بچنے کے لئے، آپ کے غذا کو پوٹاشیم امیر کھانے والی اشیاء جیسے پیکا، کیلے، پرو کا رس، کینٹولو، ٹماٹر، میٹھی آلو اور آیوکودا کے ساتھ پیک. آپ یہ بھی چاہتے ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے پوٹاشیم کی سطح کی نگرانی کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ وہ بہت شدید نہیں رہیں.

کم خون کا شوگر سے بچنا

میو کلینک کی ویب سائٹ نوٹ کرتا ہے کہ وٹامن بی 6 آپ کے خون کی شکر کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس ہو، ہائگوگلیسیمیک یا دیگر منشیات لیتے ہیں جو خون میں شکر سے متاثر ہوتے ہیں. کم خون کے شکر سے بچنے کے لئے، پورے دن میں چھوٹے کھانے اور ناشتا کھاؤ. فائبر، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور چربی پر توجہ مرکوز کریں. اگر آپ کم خون کے شکر کے علامات محسوس کرتے ہیں، جیسے ملاتے ہوئے، بصیرت میں تبدیلی، کمزوری یا دل کی دل کی بیماری، فوری طور پر کچھ کھاتے ہیں. مثالی طور پر، آپ کو تقریبا 15 گرام کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ کچھ کھانے چاہیئے، جیسے نصف ایک کپ کا رس، چینی یا شہد کی چمچ یا پانچ سے چھ مشکل کینڈی. اگر آپ دن کے دوران علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے ساتھ ایک پروٹین بار یا جوس پینے کے لۓ رکھیں اور فوری طور پر ڈاکٹر کو فون کریں اگر آپ کے علامات سب سے زیادہ نہ ہوں. آپ B6 انجکشن پر اپنے خون کے گلوکوز کی نگرانی کی ضرورت بھی ہوسکتی ہے.

تجاویز

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ B12 اور B6 انجکشن لے کر اپنے آپ کو کس طرح مناسب طریقے سے دیکھ بھال کریں، اور ان انجیکشنوں کو جب تک ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت نہیں لیتے ہیں. اگر آپ کو اپنی غذا کے بارے میں خدشہ ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں یا اپنے ڈاکٹر سے غذائیت یا غذائیت پسند کی سفارش کریں.میدان میں علم کے ساتھ ایک غذائی پیشہ ور آپ کو کھانے کی منصوبہ بندی کی ترقی میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے جسم کو وٹامن انجکشن کے قائل کرنے پر کیا ضرورت ہے.