سپنچ کے لئے اچھا موسم بہار
فہرست کا خانہ:
خشک یا پکایا، گرم یا سرد، پالنا ایک مخصوص ذائقہ ہے جو دنیا بھر میں کھانا پکانے میں مقبول ہے. یہ بھی موٹی فری، کیلوری میں کم ہے اور وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے. پالئیےسٹر کے لئے اچھا موسمیاتی بہت زیادہ چربی یا کیلوری کا اضافہ کر کے اپنے ذائقہ کو بڑھانے اور اس کی تکمیل کرتے ہیں، اس کے صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ.
دن کی ویڈیو
جڑی بوٹیاں
->
خشک اور تازہ جڑی بوٹیوں دونوں پالش کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرتے ہیں. خشک جڑی بوٹیوں تازہ سے زیادہ مضبوط ہیں، لہذا منجمد پالش فی پونڈ جڑی بوٹیوں کے ایک چکن کا استعمال کرنے کی منصوبہ بندی ہے. آپ کے مطلوبہ ذائقہ تک پہنچنے کے لئے تازہ پالئیےسٹر کے طور پر بہت سے تازہ جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں. جلدی اور آسان پالش کیسلر کے لئے پنیر، انڈے، دودھ اور خشک جڑی بوٹیوں جیسے پیاج، تھام، سیج یا آسیگنگو کے ساتھ منجمد، منجمد پالش ملائیں. اپنے مکمل ذائقہ کو برقرار رکھنے کے لئے کھانا پکانے کے اختتام کے قریب کڑھائی یا چٹائی پالنا کرنے کے لئے کٹی تازہ جڑی بوٹیوں کو شامل کریں. پتلی منفی اجماع، دلی یا تلسی کی کوشش کریں. یا، ایک دلچسپ تکمیل ذائقہ کے لئے ایک خشک پالش ترکاریاں میں بیسل کی پوری پتیوں کو شامل کریں.
مصالحے
-> >
سپنچ مضبوط کوریائی مسالوں سے خوبصورت طور پر کھڑا ہے. تھوڑا سا تیل میں سییو پالنا پتیوں اور آپ کے مطلوبہ ذائقہ پروفائل اور طاقت کے لئے مصالحے شامل کریں. تاریک، جھنڈی، مرگی اور ادرک روایتی کوریائی مصالحے ہیں. Casseroles کہ کثیر مصالحے کے اضافے کے ساتھ ایک پالش کو بھاری سہولیات کی سہولیات سے ہٹا دیا جاتا ہے. کینی مرچ، مرچ کا پاؤڈر اور کچلنے والی لال مرچ کی چالیں پالش کے ساتھ اچھی طرح سے کام کرتی ہیں. ایک خوشبو، میٹھا ذائقہ کے لئے بیف ووتھ اور پیپرکا میں بہاؤ پالنا.
ونگریٹٹس
->
وینگریٹٹس گرم اور سرد پالک دونوں کے ساتھ اچھی طرح سے چلتے ہیں. دل کی صحت مند زیتون کا تیل اور بالامامک سرکہ کے ایک vinaigrette کے ساتھ بچے پالنا پتیوں کو کپڑے - اور ایک سادہ ترکاریاں کے لئے سٹرابیری شامل کریں. ایک بنیادی vinaigrett ایک حصہ امیج اجزاء، جیسے سرکہ، شراب یا لیتر کا رس، تین حصوں کے تیل، اور موسم خزاں کے ذائقہ کرنے کے لئے مشتمل ہے. نیبو vinaigrette کا استعمال کرتے ہوئے ہلکے طور پر مکمل طور پر پختہ پتلی پتیوں کو بہہانا، یا تیل کے تیل اور چونے کا رس، یا زیتون کے تیل اور شیری کے ساتھ پتلون پالش کو ٹھنڈے.
مائع
->
آپ vinaigrette میں تیل سے اضافی چربی نہیں چاہتے ہیں جب ذائقہ پالک میں مائع کا استعمال کریں. مرچ پالنا پر مرچ کے ساتھ سنتری جوس یا نیبو کا رس چھڑکایا میٹھی کک. ایسوسی ایشن ذائقہ کے لئے سوڈیم سویا ساس یا teriyaki چٹنی میں Saute پالنا. تازہ سوڈیم چکن یا سبزیوں کے شوربے میں تازہ جڑی بوٹیوں اور لہسن کے ساتھ مکمل ذائقہ پتلی پتیوں کے ذائقہ کے برتن کے لئے.کسی بھی پالش ڈش کو جاز کرنے کے لئے گرم چٹنی کا ایک ٹکڑا شامل کریں.
