سبزیاں بمقابلہ اورنج سبزیاں

بہت سے والدین اس وقت تک انتظار نہیں کرسکتے جب تک کہ ان کا بچہ اپنے بچے کو کھانا کھلانا شروع کردیں. امریکی اکیڈمی کے ایک اڈڈمی نے کسی بھی قسم کے ٹھوس فوڈ کو شروع کرنے سے قبل اپنے بچے کو 4 سے 6 ماہ کے درمیان انتظار کرنے کی سفارش کی ہے. جب سبزیوں کو منتخب کرنے کے لئے آتا ہے، سبز اور پیلے رنگ دونوں قسموں کو ان کے فوائد ہیں. اگر آپ کے بچہ کو الرج کی روشنی میں تیار ہوتا ہے تو اس کو مجرم کو پوائنٹ دینے میں آسان بنانے کے لئے ایک نیا کھانا متعارف کرانے کے لۓ کم از کم دو سے تین دن تک انتظار کریں. کسی بھی قسم کے سبزیوں یا دیگر ٹھوس کھانے کی اشیاء سے پہلے اپنے پیڈیایکرنیا سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

مٹھائی

سب سے زیادہ سنتری سبزیاں - جس میں گاجر، اسکواش اور میٹھا آلو شامل ہیں - سبز سبزیوں کے مقابلے میں میٹھی ذائقہ ہیں. بہت سے بالغوں کی طرح بہت سے بچے، میٹھی چکھنے والے کھانے کی اشیاء کو پسند کرتے ہیں اور سب سے پہلے سبز سبزیاں کھاتے ہیں. اگر آپ سب سے پہلے میٹھی ذائقہ کھانے کی اشیاء متعارف کرانے سے بچنے کے بجائے سبز سبز سبزیوں کے ساتھ شروع کریں گے.

ملبوسات سبزیوں

ملبوسات سے متعلق سبزیوں کے ساتھ شروع کرنا آپ کے بچے کے لئے ٹھوس فوڈز بھی زیادہ قابل قبول بن سکتا ہے. اگر آپ اپنے سبزیاں کی سبزیاں میں سبز سبزیاں کام کرنا چاہتے ہیں تو، ہلکے پھلکا سبز سبز سبزیاں جیسے سبز پھلیاں یا مٹر شروع کریں. آپ کے بچہ کو مشکل وقت پر قابو پانے والے سبز سبز سبزیاں جیسے بروکولی یا برسلز کے نچوڑوں کے ساتھ ہوسکتا ہے، جو مضبوط ذائقہ ہے. لیکن یہ سبزیوں کو ہمیشہ کے لئے نہیں لکھیں؛ بہت سے بچوں کو مضبوط ذائقہ سے لطف اندوز کرتے ہیں اور ان کو باہمی ذائقہ پر ترجیح دیتے ہیں جب تک کہ وہ مستقل طور پر یا مسابین ہو جو وہ سنبھال سکتے ہیں.

سٹیننگ

سبز اور نارنج دونوں سبزیاں آپ کے بچے کے بیب اور لباس پھینک سکتے ہیں، لیکن نارنجی سبزیوں کو بھی آپ کے بچے کی جلد کو پھینک سکتا ہے. اگر آپ ایک قطار میں کئی دن کے لئے سنتری سبزیاں استعمال کرتے ہیں تو، سبزیوں میں بیٹا کیروتین اس کی جلد ایک نارنج ٹنگ دے سکتے ہیں. کچھ سیاہ سبز سبزیاں بیٹ کیروٹین کی بڑی مقدار ہوتی ہیں اور اس ردعمل کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہیں، اس کے بہاؤ فیلڈ کے ڈاکٹر رابرٹ اسٹیل، مسوری، ویب سائٹ iVillage کی وضاحت کرتا ہے. یہ سنتری رنگ کا کوئی نقصان نہیں ہوتا، لیکن اپنے بچے کے ڈاکٹر کو فون کریں اگر اس کی آنکھوں کے سفید بھی پیلے رنگ کی نظر آئیں یا اگر وہ بیمار ہو. پیلے رنگ کی جلد اور آنکھوں کے ساتھ ایک بچہ جگر کا مسئلہ بن سکتا ہے جو زچگی کا سبب بنتا ہے.

خیالات

بچوں کو مختلف قسم کی کھانے کی ضرورت ہے. سبز اور نارنجی سبزیاں دونوں کو صحت مند غذا فراہم کرتی ہیں. متبادل سبز اور سنتری سبزیاں آپ کے بچے کو مختلف ذائقوں اور بناوٹوں میں استعمال کرتی ہیں اور اس سے زیادہ بہادر طول و عرض کی ترقی میں مدد ملتی ہے. آپ اپنے بچے کو اپنے وقت کی ترجیحات کو فروغ دینے کی امید کر سکتے ہیں. آپ کو سبز اور سنتری دونوں سبزیاں دونوں کی بٹس کو سٹول میں حاضر ہونے کی توقع بھی ہوسکتی ہے؛ یہ بالکل عام ہے.