خاندان متاثرہ بچوں کے طور پر وقت کیسے خرچ کرتا ہے؟

جیسا کہ آپ اپنا دن کام کرتے ہیں اور آپ کے گھر کی دیکھ بھال، اور آپ کے بچوں کو سکول اور فٹ بال کے طریقوں میں شرکت، یہ رات تک گزرنے والے جہازوں کی طرح محسوس کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے. تاہم، وقت گزارنے کی کوشش کرنا ایک ساتھ ساتھ ادا کرتا ہے. یہاں تک کہ خاندان کے وقت ایک دن 20 منٹ وقفے سے بھی آپ کے بچوں کو خوشگوار اور صحت مند ہونے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

اعتماد پیدا کرتا ہے

بچوں کو ان کی قیمتوں کا تعین کرنے کے لئے مسلسل کوشش کر رہی ہے، لہذا جب بچہ یہ دیکھتا ہے کہ اس کے والدین اور دیگر خاندان کے ارکان اس کے ساتھ وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں تو، اس سے یہ اشارہ ہوتا ہے کہ وہ ہوشیار، آس پاس والدین خاندان کے وقت کے دوران بچے کے خود اعتمادی کی تعمیر میں بھی مدد کرسکتے ہیں. آپ اسے اپنے پسندیدہ کھیلوں میں سے ایک میں کوچ کر سکتے یا اس کے ساتھ ہوم ورک کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں، اس کی کوششوں اور مہارتوں کے لئے آپ کی تعریف کرتے ہیں. اپنی طبی مہارتوں پر توجہ دیں اور ان کو استعمال کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد کریں؛ مثال کے طور پر، اگر آپ کو ایک قدرتی فنکار ہے تو اسے آرٹ کلاسز کے لئے سائن ان کریں تاکہ وہ خود اعتمادی پیدا کرسکیں.

صحت مند احتیاط کی حوصلہ افزائی کرتا ہے

آپ کے بچے کی صحت کو بہتر بنانے میں ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ ٹیلی ویژن کے سامنے جھوٹ بول رہا ہے، لیکن کچھ خاندان کی سرگرمیوں کو آپ کے بچوں کو صحت مند رہنے میں مدد مل سکتی ہے. امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریز کے مطابق، سابق اسکولوں کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ باقاعدگی سے خاندان کے کھانے کے کھانے والے بچوں نے محدود ٹیلی ویژن کو دیکھا اور کافی نیند کی وجہ سے بچوں کو ان معمولات سے زیادہ موٹے ہونے کی بجائے کم سے زیادہ موٹے ہونے کا امکان نہیں تھا. خاندان کے سرگرمیوں سے مصروف رہنے والے بچوں کو ان کو کمپیوٹر یا ٹیلی ویژن اسکرینوں کے سامنے پیش کرنے سے روکتا ہے، اور جسمانی سرگرمیاں کرنے کے ساتھ ساتھ انہیں صحت مند ورزش کی عادتوں میں مدد ملتی ہے.

منشیات کے استعمال کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

کولمبیا یونیورسٹی میں لت اور مسمار کرنے کے لۓ نیشنل سینٹر میں کئے جانے والے مطالعے کے مطابق، نوجوانوں کو ان کے خاندانوں کے ساتھ وقت گزرنے کا امکان کم از کم استعمال کرنے کا امکان ہے. سینٹر نے خاندان کے کھانے کے مطالعہ کا مطالعہ کیا اور پتہ چلا کہ نوجوانوں کو جو ہر ہفتے تین یا کم خاندان کے کھانے کا تمباکو نوشی کا استعمال کرنے کے لئے چار گنا زیادہ تھا، دو بار الکحل استعمال کرنے کی امکان ہے اور چار مرتبہ اس سے کہیں گے کہ وہ مستقبل میں منشیات کی کوشش کریں گے. ہر ہفتے پانچ یا زیادہ خاندانی کھانے کے کھانے کا کھانا تھا. خاندان کے کھانے کا کھانا بنانا ایک عادت ہے جب آپ کے بچے جوان ہیں تو وہ نوعمر سال تک پہنچنے کے بعد انہیں منشیات کا استعمال سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں.

رہنمائی فراہم کرتا ہے

جیسا کہ بچوں کی عمر بڑھی جاتی ہے، وہ اکثر اپنے ساتھیوں کو کس طرح سوچنے اور عمل کرنے کے بارے میں رہنمائی کے لۓ دیکھتے ہیں. آپ کے بچوں کے ساتھ وقت خرچ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ وہ بجائے آپ کو رول ماڈل کے طور پر دیکھ سکتے ہیں. جیسا کہ آپ پیدل چلتے ہیں یا ایک بچے کے ساتھ مال کے ارد گرد چلتے ہیں، اس کے ساتھ جدوجہد کرنے والے کسی بھی خدشات کے بارے میں بات کرتے ہیں، جیسے دوستوں کو بدمعاش یا لڑائی.یہ آپ کو اپنے مسائل سے نمٹنے کے لئے حکمت عملی کے ساتھ آنے میں مدد کرنے کا ایک موقع فراہم کرتا ہے. خاندان کے وقت کے دوران مثبت عادات کا مظاہرہ کریں، مثلا پولیٹ زبان کا استعمال کرتے ہوئے اور صحت مند کھانے کا انتخاب کریں، اور آپ کے بچوں کو نوٹس ملے گا.