خاموش علاج کا جواب کس طرح

اگر آپ پیار کرتے ہیں تو آپ کو خاموش علاج دے رہا ہے، آپ کو اس کے بارے میں نقصان محسوس ہوتا ہے کہ آپ اسے جواب دینے کے لۓ کس طرح حاصل کرسکیں. شاید تم نے ایسا کیا جس نے اس کے جذبات کو حقیقی طور پر نقصان پہنچایا لیکن معافی سے معافی کی ہے. شاید تم یہ بھی نہیں جانتے کہ وہ آپ کو نظر انداز کر رہی ہے، لیکن آپ کو تلاش کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے. عرفی ہرن، کنسلکٹر اور نفسیات کے ماہر کے مطابق، خاموش علاج غیر فعال اور جارحانہ رویے کا ایک قسم ہے، غیر زبانی جارحیت کا ایک شکل ہے جو منفی رویے میں ظاہر ہوتا ہے. اس سے نمٹنے کے بارے میں سیکھیں گے کہ آپ کو زیادہ مطمئن تعلقات سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اس سے پوچھیں کہ کیا غلط ہے اور اگر آپ اسے ٹھیک کرنے کے لئے کچھ بھی کرسکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، وہ آپ کو نظر انداز جاری رکھیں گے؛ تاہم، بات چیت شروع کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، آپ اسے دیکھ رہے ہیں. ایک ارتقاء پرستی کے ماہر پرستی کے ماہر جیریمی شرمین کے مطابق، خاموش علاج الجھن میں ہے. جب آپ نے مواصلات کو مکمل طور پر بند کر دیا ہے تو آپ کے پیاروں کے ارادے کو معلوم کرنا مشکل ہے. مریض رہو کیونکہ آپ اپنے رویے کا بنیادی سبب بنانا چاہتے ہیں.

مرحلہ 2

کھیل کھیلنا مت کرو. اگر آپ اس سے مخلصانہ طور پر پوچھ رہے ہیں کہ کیا غلط ہے اور وہ جواب نہیں دیتا ہے، تو وہ کچھ ہوسکتی ہے. اس کے بجائے اس کے بجائے رہنے اور مسلسل آپ کو اسے کھولنے کے بجائے، صرف اس سے دور رہنا اور اسے بتانے دو کہ آپ دو گھنٹے میں دوبارہ کوشش کریں گے. ماہر نفسیات جان ایم گروول کے مطابق، آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلے اور ایماندار ہونے کا کامیاب مواصلات صرف ایک ہی طریقہ ہے. خاموش علاج مفید نہیں ہے، اور مؤثر مواصلات کے لئے ایک رکاوٹ کے طور پر کام کرتا ہے.

مرحلے 3

منفی پیٹرن کو تبدیل کریں. اگر آپ کے ساتھی نے وقت کے بعد خاموش علاج کا وقت جاری رکھے تو، اس کی زندگی میں تیار ہونے والے عادت کو ری ڈائریکٹ کرنے میں اس کی مدد کریں. انتظار کرو جب تک وہ آپ سے بات نہیں کرنا شروع کردیں، اور پھر مسئلہ کو حل کریں. عام طور پر، کسی شخص کی شخصیت میں خاموشی کا علاج سخت جذبات سے نمٹنے کا راستہ بن گیا ہے، عملے کے عملے کے مطابق. آپ کے پارٹنر کے ساتھ مختلف نقل و حرکت کے طریقوں پر تبادلہ خیال کریں، جیسے جذباتی کھیلوں پر اچھے مواصلات کا انتخاب کریں، اور ہیریپولیشن پر کمزوری.

مرحلہ 4

اپنے ساتھی کے لئے تشویش کا اظہار کریں. اسے دکھائیں کہ آپ اس کی دیکھ بھال کرتے ہیں اور زندگی کے تمام چیلنجوں کے ذریعے اس کے لئے وہاں رہیں گے. اگر آپ اپنی محبت اور اس کے عزم کا مظاہرہ کرتے ہیں تو، وہ متضاد کے دوران آپ کے ساتھ کھیل کھیلنے کے لئے آزمائش نہیں کی جا سکتی. چونکہ خاموش علاج خطرے کے برعکس ہے، اسے بتائیں کہ آپ اس کے احساسات کے بارے میں آپ کے ساتھ کھلے رہیں گے. وضاحت کریں کہ آپ کو آپ کے ردعمل سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ اس کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کریں گے جو کچھ بھی اس کا سامنا ہے.