آستین کے ساتھ آپ کے بلڈ پریشر کو کس طرح لے جانا

بلڈ پریشر کو عام صحت کا تعین کرنے کے لئے عام تشخیصی آلہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. بلڈ پریشر نمبر طبی ماہرین کی تشخیص، علاج اور پیشن گوئی میں مدد کرسکتے ہیں. گھر پر آپ کے اپنے بلڈ پریشر کی نگرانی آپ کے دل کی صحت کا سراغ لگانے کا ایک اچھا طریقہ ہے. چاہے آپ ڈیجیٹل یا ایروائرڈ بلڈ پریشر کی مانیٹر کا استعمال کرتے ہیں، آپ کو آپ کے بال کی بالکنی پر کفالت کی کف سلائڈ کرنے کی ضرورت ہوگی. اگر آپ قمیض بازو کے ساتھ پہنچے ہیں تو، آپ کو کف کی حیثیت سے یہ مشکل لگ سکتا ہے. "آکسفورڈ جیلوں" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، آپ آستین کی ایک پرت پر اپنے بلڈ پریشر لے سکتے ہیں، لیکن موٹی مواد اور کپڑے کی کئی پرت درست پڑھنے کے لۓ روک سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

جیکٹیں اور پسینہ شاٹس جیسے کپڑے کی کسی بھی اضافی تہوں کو ہٹا دیں، لیکن آپ کے بلڈ پریشر لینے سے پہلے اپنے بیس پرت شرٹ چھوڑ دیں.

مرحلہ 2

بائیں بازو پر اور بائیں ہاتھوں پر بائیں بازو کی جگہ پر رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کف کے تحت کپڑوں کے کوئی فولڈر، جھرنا یا بون اپ اپ کے علاقوں نہیں ہیں.

مرحلہ 3

آپ کی آخری سیسولولک پڑھنے کے مقابلے میں کف 30 سے ​​40 پوائنٹس پر دباؤ بڑھائیں، اور آپ کے کانوں میں سٹیٹوسکوپ کے کانوں کو کھینچیں. کچھ ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹر خود کو بڑھا سکتے ہیں.

مرحلہ 4

دباؤ والو کو تھوڑا سا کھولیں اور دباؤ گیج کی نگرانی کریں کیونکہ یہ آتا ہے. جب آپ پہلے دل کی شکست سنتے ہیں تو نوٹ کریں کہ دباؤ گیج انجکشن کہاں ہے. یہ آپ کے سیسولک دباؤ ہے. جب آپ دوسرے دل کی شکست سنتے ہیں، تو نوٹ کریں کہ دباؤ گیج انجکشن کہاں ہے. یہ آپ کی ڈائاسولک دباؤ ہے. ڈیجیٹل بلڈ پریشر gauges اسی طرح کے مطابق gauges کے طور پر کام کرتے ہیں.

تجاویز

• سب سے درست ریڈنگ حاصل کرنے کے لۓ، جب آپ اٹھتے یا کئی گھنٹوں کے لئے آرام کرنے کے بعد اپنے خون کا دباؤ لیں.

انتباہات

• اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بلڈ پریشر غیر معمولی طور پر اعلی ہے، تو وہ طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں. اگر آپ کے بلڈ پریشر کے مسائل یا ہائپر ٹھنڈے ہوتے ہیں تو، آپ کے بازو پر اپنا بلڈ پریشر نہ لیں.