کیا یہ معمول ہے کہ چار ہفتہ حاملہ ہونے کے بعد ہلکا پھلکا حاصل کرنا عام ہے؟
فہرست کا خانہ:
پہلی ٹائمر اور اس سے باہر میں ہلکے سر محسوس ہونے والی عام علامات ہے. کبھی کبھار چکنائی اور روشنی کی سرپرستی عام طور پر تشویش کا سبب نہیں ہیں اور گھر میں علاج کیا جا سکتا ہے. تاہم، یہ علامات کچھ سنگین چیز کا نشانہ بن سکتی ہیں اور ممکنہ تشخیص کے لئے اپنے ڈاکٹر کے دورے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
وجوہات
-> >
حاملہ حملوں کے پہلے مہینے کے دوران ہلکے سر محسوس ہوتے ہیں اور چکر لگاتے ہیں عام طور پر ہارمون کی سطحوں میں اضافہ ہوتا ہے. ہارمونز میں اضافے کی وجہ سے آپ کے خون کے برتنوں کو آرام دہ اور وسیع کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے تاکہ آپ کے بچے کو زیادہ خون مل سکے. اس کے نتیجے میں، آپ کے جسم میں خون کا بہاؤ کم ہوجاتا ہے، جس سے آپ کے بلڈ پریشر کو معمول سے کم ہونا پڑتا ہے. آپ کے جسم کو آپ کے دل اور گردش کے نظام پر ان نئی خواہشوں کو مطابقت پذیر ہوتی ہے - لیکن کبھی کبھی ایسا نہیں ہوتا، جس کے نتیجے میں روشنی کی سرپرستی، چکنائی اور یہاں تک کہ بے حسی. آپ کے میٹابولزم میں تبدیلیوں کی وجہ سے اس طرح کے علامات بھی کم خون میں شکر کی سطح کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. اگر آپ ویکیپیڈیا یا ویریکوس رگوں ہیں تو، آپ کو روشنی کی سرپرستی سے زیادہ ہونے کا امکان ہوسکتا ہے. دیگر وجوہات میں کھانا کھاتے ہیں، ہائیڈرڈ رہنے اور اتباعی سے بچنے میں ناکام رہتے ہیں.
علاج
اگر آپ کو ہلکے سر محسوس ہوتا ہے، بیٹھتے ہیں یا فوری طور پر جھوٹ بولتے ہیں تو، گہرائی سانس لیں اور پرسکون رہیں. اگر آپ بیٹھے ہیں، تو اپنا سر اپنے گھٹنوں کے درمیان رکھیں. کسی بھی سخت لباس کو ڈھونڈنا اور اپنے ممکنہ طور پر آرام دہ اور پرسکون بناؤ. اس بات کا یقین ہوا ہوا کمرے میں اچھی گردش کر رہا ہے یا کچھ تازہ ہوا کے لئے ایک ونڈو کھلی ہے. امکانات سے زیادہ، احساس ختم ہو جائے گا اور آپ پریشان نہیں ہونا چاہئے.
روک تھام
ہلکے سر سے بچنے سے بچنے کے لئے، بیٹھ یا نیچے جھوٹی جلدی نہ اٹھائیں، اور طویل وقت تک کھڑے ہونے سے بچیں. اگر آپ بہت کچھ کھڑے رہیں تو، اپنے پاؤں کو بہتر گردش کے لے جانے کی اجازت دیتے رہیں. کھانے کے درمیان باقاعدگی سے کھانے اور نمکین کھاؤ - آئرن امیر فوڈ خاص طور پر مددگار ہیں. ایک دن آٹھ سے دس شیشے پانی پینے سے ہتھیار رہیں. گرم بارش، غسل اور گندی، ہجوم جگہوں سے بچنے سے ٹھنڈا رہو. سخت فٹنگ کا لباس گردش کم ہوسکتا ہے، لہذا ڈھیلا اور آرام دہ اور پرسکون لباس پہننا. کشیدگی اور بہت زیادہ مشق بھی روشنی کی سرپرست کی قیادت کرسکتے ہیں، لہذا یہ آسان ہوسکتا ہے.
جب ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
->
اگر سادہ گھر کے علاج آپ کے علامات کو دور کرنے میں ناکام رہتے ہیں، یا اگر آپ واقعی میں ناپسندی کرتے ہیں تو، آپ کو جلد ہی ممکن ہو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. اگر آپ کی چالاکی اور روشنی کی سرپرستی مسلسل ہے، تو یہ سر کی چوٹ کا نشانہ بن سکتا ہے.اگر یہ علامات اندام نہانی خون یا پیٹ کے درد کے ساتھ ہیں، تو آپ کو ایک سنگین شرط، جیسے ایک آکٹپی حمل یا کم جھوٹ پلاسیٹا ہوسکتا ہے. بے چینی علامات انیمیا یا کسی اور سنگین حالت کی نشاندہی بھی کرسکتی ہے جو ڈاکٹر کی طرف سے علاج نہیں کیا جاسکتا ہے اور آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
