میرا پتلی گیس کی وجہ سے کیلشیم، میگنیشیم اور زنک کے ساتھ میرا ضمیمہ ہے؟
فہرست کا خانہ:
غذائی سپلیمنٹس یا وٹامنز لے جانے والے ہمیشہ ضمنی اثرات کے خطرے سے آتے ہیں. ایک عام قسم کے اثر کا اثر ہضم افسوس ہے، جس میں نیزا، اسہال یا زیادہ سے زیادہ بازی شامل ہوسکتی ہے. کیلشیم، میگنیشیم اور زنک آپ کے ہضم کے راستہ کو متاثر کرتی ہے. اگرچہ یہ معدنیات کچھ معاملات میں بہاؤ کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں، وہ دوسروں کو گیس کی بو خراب کر سکتی ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلشیم اور زنک
کیلشیم اور زنک آپ کے غذائی سپلیمنٹ میں اصل میں آپ کی خوشبو کم ہوسکتی ہے. کیلشیم کی مدد سے پیٹ میں امیڈ کو غیر جانبدار کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، زنک خرابی سے بچاؤ کو روک سکتا ہے؛ این این یو لانگون میڈیکل سینٹر کے مطابق، زنک سپلیمنٹ گیس سے منسلک بو کو کم کرسکتے ہیں. تاہم، زنک خارج ہونے والی گیس کی مقدار کو کم نہیں کرتا.
میگنیشیم
آپ کے غذایی ضمیمہ میں میگنیشیم گیس میں شراکت دار ہوسکتا ہے اگر آپ گیسٹرائٹس سے گریز کرتے ہیں تو، ایک پیٹ کی حالت جس میں آپ کے پیٹ کی استر انفیکشن ہو جاتی ہے، معدنیات سے پریشان ہوجاتا ہے. مگنیشیمیم، میگنیشیم ہائڈکسکسائڈ کی شکل میں، کچھ گیسٹرائٹس کے ادویات کے جذب کو روکنے سے روک سکتا ہے اور اس وجہ سے اس کے نتیجے میں گیسٹرائٹس خراب ہوجاتا ہے. مریم لینڈ یونیورسٹی نے مریضیمیم ہائیڈروکسائڈ کو دن کے ایک مختلف وقت میں گیسٹرائٹس کے ادویات کے مقابلے میں نقصان دہ بات چیت کو روکنے کے بجائے لینے کی تجویز کی ہے.
معدنیات سے متعلق اضافی اور اختیاری اپٹمنٹ
کیلشیم، میگنیشیم اور زنک مشتمل اضافی اضافی مقداریں کھاتے ہیں جن کی وجہ سے ہضم افسوس کا سبب بن سکتا ہے. اعلی خوراک میں لے جانے والے میگنیشیم ایک مستثنی طور پر کام کرتا ہے اور اس وجہ سے گیس اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے، جبکہ کیلشیم اور زنک زیادہ سے زیادہ ہضم افسوس میں حصہ لینے میں مدد کرتا ہے. میگنیشیم، کیلشیم اور زنک پر زلزلے سے کم گردے کی تقریب سمیت زیادہ سنجیدہ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، گردے کے پتھر اور تانبے کی کمی کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. ضمنی اثرات کے خطرے کی وجہ سے، آپ کو سپلیمنٹس لینے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے، اور آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ خوراک سے زائد کبھی نہیں.
دیگر ممنوعہ وجوہات
اگر آپ گیسٹرائٹس سے متضاد نہیں ہیں اور آپ میگنیشیم، کیلشیم اور زنک سپلیمنٹ کی بڑی مقداریں استعمال نہیں کرتے ہیں، دوسرے طرز زندگی عوامل آپ کی بڑھتی ہوئی سستے کی وجہ سے حساب کرسکتے ہیں. آپ کے غذا میں نئی غذائیت متعارف کرانے میں معدنی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے، اور تیزی سے آپ کے غذائیت کی ریشہ بڑھنے میں اضافی اضافہ، پیٹ کی چمک، اساتذہ اور گیس کا سبب بن سکتا ہے. متبادل طور پر، آپ کے جسم کو دیگر اجزاء جیسے منحصر طریقے سے ہربل مرکبوں کا جواب مل سکتا ہے، جو آپ کے گیس کی وضاحت کرتے ہیں.میگنیشیم، کیلشیم اور زنک سپلیمنٹ لے جانے پر کسی بھی ضمنی اثرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، لہذا وہ بنیادی وجہ کی شناخت میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور حل پیش کرتے ہیں.
