گھٹنے سرجری کے بعد پروٹین کے لئے ایک اضافی ضرورت ہے؟

آپ کو آپ کے گھٹنوں پر آپ کے مقامات پر لے جانا ہے. جب آپ زخم کا سامنا کرتے ہیں یا اپنانے والے حالت میں ہیں، جیسے آسٹیوآرتھرائٹس، آپ کو بغیر درد کے بغیر چلنے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے غذا سمیت آپ کے وصولی میں کئی عوامل شامل ہیں. دراصل، آپ شفا یابی کی سہولت کے لۓ اپنے پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں. تاہم، سرجری کے بعد آپ کے غذا میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

کس طرح پروٹین میں مدد کرتا ہے

گھٹنے کی جراحی کے بعد، جراحی اسٹیج اور مرمت کے علاقوں کو نئے خلیوں کو دوبارہ تخلیق کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے روزانہ غذا میں کافی پروٹین حاصل کرنے کے لئے "متبادل میڈیکل جائزہ" میں 2003 کے آرٹیکل میں سرجری کے بعد شفا یابی کے بعد، نیچراس میککی اور ایلن ملر نوٹ کریں. مضمون یہ بتاتا ہے کہ ارجنائن اور گلوٹامین، دو امینو ایسڈ - جو پروٹین کی عمارت کے بلاکس ہیں - خاص طور پر زخم کی شفا کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. آپ ان امینو ایسڈ کو گوشت، کم چربی دودھ کی مصنوعات، پھلیاں اور گری دار میوے میں تلاش کرسکتے ہیں. شمالی مغربی ہسپتال اور میڈیکل سینٹر میں مصدقہ غذائیت سے متعلق اینجلا پیفر، یہ بتاتا ہے کہ ان امینو ایسڈ نسبوں کی مرمت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور آپ کے مدافعتی نظام کے لئے خلیوں کی تعمیر میں اینٹی بائیڈ کہتے ہیں، جو پروٹین سے بھی متعلق ہیں.

تحقیق

جرنل "کینیولوجی" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے پروٹین کی ضمیمہ اور بعد میں گھٹنے کے آرتھرکوپییک سرجری کے درمیان اعلی درجے کے فٹ بال کھلاڑیوں کی کامیابی کی جانچ پڑتال کی. تمام مطالعہ شرکاء نے معیاری غذا کا استعمال کیا، لیکن ایک گروپ کو دودھ اور انڈے کے پروٹین کی ضمیمہ بھی دی گئی. محققین نے ماپ عوامل، جیسے موشن کی حد اور پٹھوں کے سائز اور طاقت کی پیمائش کی، یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ پروٹین کی بڑھتی ہوئی مقدار میں کم پٹھوں کا نقصان، خاص طور پر quadriceps میں.

پوسٹ سرجری کی سفارشات

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت اور متوقع وصولی کی بنیاد پر انفرادی سفارشات کرسکتا ہے تو، پروٹین کی انٹیک کے لئے کچھ عمومی پوسٹ سرجری ہدایات موجود ہیں، نوکری غذائیت انجیلا پیفر. آپ کے جسم کے وزن کے فی 2 پونڈ 1 گرام پروٹین کو سرجری کے بعد انگوٹھے کا عام اصول ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ 120 پونڈ وزن کرتے ہیں، سرجری کے بعد فی دن تقریبا 60 گرام پروٹین کی سفارش کی جاتی ہے. آپ کے پروٹین فوڈ کے ذرائع سے نمٹنے - جیسے سرخ گوشت، چکن، سیم، سویا، کم چربی دودھ کی مصنوعات اور پروٹین پاؤڈر - آپ کو امینو ایسڈ کی ایک وسیع اقسام فراہم کرسکتے ہیں.

موثر اثرات

سرجری کے بعد ہفتوں میں ایک اعلی پروٹین کا غذا مناسب ہوسکتا ہے، عام طور پر یہ وزن طویل مدتی وزن کا طریقہ نہیں ہے. یہ ہے کیونکہ آپ کے جسم میں آپ کے گردوں اور جگر کے استعمال کے لئے پروٹین کو توڑنا ہوگا.اگر آپ بہت زیادہ پروٹین کھاتے ہیں، تو آپ ان اعضاء پر منفی اثر انداز کر سکتے ہیں. جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو آپ کے پروٹین کی انٹیک کو کم کرنے کے لئے ٹھیک دیتا ہے، تو جسم کے وزن میں 3 پونڈ فی 1 گرام پروٹین کو زیادہ مناسب ہوسکتا ہے. اگر آپ کے جگر یا گردے کی بیماری ہے تو، آپ کے ڈاکٹر آپ کے گھٹنے کی سرجری کے بعد پیروی کرنے کے لئے غذائی سفارشات کرسکتے ہیں.