رس فاسٹ بمقابلہ مکمل کھانے کی تبدیلی

ہر غذا آپ کو وزن کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے مختلف شکل میں استعمال کرتا ہے. غذا، جو پری کھانے کے کھانے، بار یا شیک کے ساتھ پورے کھانے کی جگہ لے لیتے ہیں "مکمل کھانا متبادل" کے طور پر جانا جاتا ہے. اس کے برعکس، "رس روجی" آپ کے کھانے کی مقدار میں پھل اور سبزیوں کا رس پانچ سے 10 دن تک محدود ہے. کیونکہ ہر قسم کی خوراک منفرد خصوصیات اور خدشات پیش کرتی ہے، کسی بھی قسم کی غذا شروع کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے جو آپ کی موجودہ طرز زندگی سے نمایاں ہے.

دن کی ویڈیو

اہداف

کھانے کی متبادل خوراک مکمل کریں، تیار، مناسب طریقے سے تناسب کھانا فراہم کرکے وزن کم کرنے کا دعوی کریں. مستحکم، پیمانہ وزن میں کمی کھانے متبادل کھانے کا مقصد ہے. اس کے برعکس، رسالت کا دعوی کرنے کا دعوی ہے کہ آپ کے مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لۓ آپ کے جسم سے زہریلا ہٹانے کے لۓ متعدد مائکروفونیوٹرینٹس اور اینٹی آکسائڈنٹ فراہم کرتے ہوئے. ایک روزہ جلدی جلانے والا جوس آپ کے وزن کو کم کرتا ہے، لیکن یہ صرف ایک مطلوبہ بزنس ہے، بنیادی مقصد نہیں ہے.

دورانیہ

روزہ رس کی لمبائی پانچ سے 10 دن تک مختلف ہوتی ہے. اس وقت کے دوران، آپ کے کھانے کی کھپت کا پھل، سبزیاں اور جڑی بوٹیوں کا تازہ رس سختی سے محدود ہے. بعض جوس کا روزہ ہر روز ایک بار ایک سادہ، سٹار سبزیوں جیسے کھانے کی اجازت دیتا ہے، میٹھا آلو. نسبتا، جب تک آپ اپنے مطلوبہ وزن تک پہنچے ہیں، کھانے کا متبادل خوراک جاری رہتا ہے. خاص طور پر کھانے کی متبادل خوراک پر منحصر ہے، آپ کئی ہفتوں کے بعد آپ اپنے اپنے کھانے کا دوبارہ دوبارہ شروع کر سکتے ہیں.

جوس روزہ کے اندراجات

آپ کا جسم تیزاب وٹامن اور غذائیت سے تیز ہوتا ہے لیکن چند کیلوری یا پروٹین پیش کرتا ہے. مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے، آپ کے جسم کو کم از کم 1، 200 سے 1، روزانہ 500 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے، کئی درجن گرام پروٹین کے ساتھ. ان اہم غذائی اجزاء کے بغیر، آپ کے پٹھوں کو توڑنا شروع ہوتا ہے، امریکی ڈائائٹی ایسوسی ایشن کے ترجمان لوونا سینڈون کی رپورٹ کرتی ہے. اس کے علاوہ، یہ دعوی ہے کہ رس کا روزہ آپ کے جسم سے زہریلا ہوجاتا ہے. ساکرمونٹو کے معدنیات سے متعلق معدنیات پسند ڈاکٹر ڈاکٹر ناصر مولو کہتے ہیں، "آپ کا بدن بہترین طور پر زہریلاوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین کام ہے. "

کھانے کی تبدیلی کا خدشہ

جب تک غذا بعض غذائیت، جیسے کاربوہائیڈریٹ، کھانے کے متبادل کھانے میں ہر کھانے کو ایک صحت مند، متوازن کھانے کے تمام غذائیت شامل کرنے کی کوشش کرتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کھانے کے قابل غذائی اجزاء کو بار یا ہلانا کرنے کے لئے تمام اضافی اجزاء اور حفاظتی عناصر کو استعمال کر رہے ہیں. مخصوص اضافی اشیاء، جیسے نائٹریٹ اور بینزوک ایسڈ کی حساسیت، دمہ سر درد سے لے کر منفی ردعمل پیدا ہوسکتا ہے، لندن کے سرری الرجی کلینک کے الرجسٹ ڈاکٹر ایڈریین مورس کی رپورٹ کرتی ہے.