کم کارب پورک رینڈس اور ڈپ

آپ کو بہت سے قومی کھانا پکانے میں سور کی رندی ملتی ہے - کینیڈا میں، انہیں جنوبی میں "scrunchions" کہا جاتا ہے. امریکہ وہ "cracklings" ہیں اور برٹوں کو وہ "scratchings" کے طور پر جانا جاتا ہے. جو کچھ بھی آپ انہیں فون کرتے ہیں، وہ خشک، عیش و آرام کی ناشتا بنانے کے لئے سورج کی چربی، بھری ہوئی اور نمکین ہیں. ان میں کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے، انہیں کم کارب پلانٹ پر محفوظ آلودگی بنانا ہے. بس اعتدال پسند میں انہیں کھانے کے لئے یقینی بنائیں؛ ان کے سوڈیم اور چربی کا مواد اعلی ہے.

دن کی ویڈیو

ذائقہ پھانسی دینے کے لئے، ایک کریمی ڈپ کے ساتھ رینج کی خدمت. کیچ یہ ہے کہ آپ کے ڈپ کو کم کارب کی ضرورت ہے، لہذا ناشپاتیاں آپ کی کم کارب غذا میں فٹ بیٹھتے ہیں.

پورک رینڈس کے لئے آرام دہ اور پرسکون، مسالیدار ڈپس

سور کی رینڈیاں ان کے اپنے پر تھوڑا سا پگھلا ذائقہ چکھ سکیں، انہیں جرات مندانہ، مسالیدار ذائقہ کے لئے بہترین گاڑی بنا سکتے ہیں. ایسوسکڈو کو مماثل کرکے ایک آسان ڈپ بنائیں- حس نوع کی ایک نصف فی کلو گرام کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ - چونے کے جوس، معدنی لہسن اور کالی جالیناس کے ساتھ. نیٹ کاربن وہ ہیں جو آپ کے خون کے شکر کو متاثر کرتی ہیں. اس کی کاربوہائیڈریٹ گرام سے کھانے کی فائبر گرام کو کم کرکے ان کی شکلیں دیکھیں.

ایک دوسرے ڈپ کے لئے سلف کے ساتھ مل کر کریم پنیر پگھلیں جس میں کم سے کم کاربس شامل ہیں. سالسا فی چمچ فی نیٹ ورک کی 1 سے 2 گرام ہے. کریم پنیر میں 1 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی چمچ ہے.

بفس چکن ونگ چٹنی فی چوتھائی خالص کارب کی چمچ اور کچلنے والی رینڈوں میں ٹانگ شامل ہے.

کم کارب Pimento پنیر ڈپ

تانگ pimento پنیر سورج کی رندی کے نمک کے ساتھ اچھی طرح سے شادی کرتا ہے. لہسن پاؤڈر کی ایک چوٹی ہلچل اور pimentos کے ایک جوڑے چمچ، جس میں فی گرام فی کلو گرام کاربب سے کم ہے، میئونیز کے مرکب میں، کھنڈرڈ پاڈدار پنیر، منٹرنی جیک پنیر اور کریم پنیر کا ٹکڑا. ذائقہوں سے شادی کرنے کی اجازت دینے کے لئے ایک گھنٹہ کے لئے موسم ذائقہ اور ریفریجویٹ.

شاہدین اور جیک چیزیں صرف آون فی کاربز ٹریس کرتی ہیں اور میئونیز فی چاندی فی گرام خالص کاربوہائیڈریٹ سے بھی کم پیش کرتا ہے. روشنی میو سے بچیں کیونکہ ذائقہ کبھی بھی اضافی چینی میں اضافہ ہوا ہے جسے کارب کی شمار میں اضافہ ہوتا ہے.

گرم پالئیےسٹر اور بیکن کا گوشت کا رند ڈپ

ایک ذائقہ، کریمی پالچ اور بیکن ڈپ کو کچلنے کے لئے سور کا رینڈ استعمال کریں. ایک کاغذ تولیہ پر کرکرا اور نالی تک بیکن کی چند سلائسیں پکائیں. ایک علیحدہ کٹورا میں، مائکروویو میں بھاپ تازہ پالک تھوڑا پانی کے ساتھ. پکا ہوا پالئیےسٹر کاغذ تولیہ میں لپیٹ کریں اور کسی بھی اضافی پانی سے باہر نکال دیں. مائنڈ لہسن کے ساتھ پالش کو ملا لیں، نیبو کا رس، نمک، مرچ، کریم پنیر، grated پرسنس پنیر اور ھٹا کریم. ڈپ ایک چھوٹا سا کیسلر ڈش میں ڈال دو اور بلب تک تک 350 ڈگری تندور میں دس سے 15 منٹ تک پکانا. پکایا بیکن بٹس میں توڑ اور خدمت کرنے سے پہلے سب سے اوپر چھڑکاو.

پکا ہوا پالنا فی 1/2 فی فی 1 گرام نیٹ کارب ہے. پنیر، نیبو کے رس اور لہسن کی پوری برتن میں 1 سے 2 کاربس شامل ہیں، اور بیکن میں carbs کا پتہ لگانا ہے.

کھیت کریم ڈیپس

سور کی حیثیت سے کھو کریم کا استعمال کرتے ہوئے سور کا گوشت کے لئے ایک سوادج ڈپ لے لو. باقاعدگی سے، مکمل موٹی مختلف قسم کے دو چمچیں 1 گرام کاربوہائیڈریٹ سے بھی کم ہوتی ہیں. ہلکے ھٹا کریم بھرنے والے فلٹر اور میٹھیروں کے ساتھ مکمل موٹی مختلف قسم کی طرح ملتی ہے. یہ آپ کے کم کارب مینو سے دور ہونا چاہئے کیونکہ اس میں کافی کاربس موجود ہیں.

ڈپ پورک سادہ کھیت کریم میں رھاڑتی ہے، یا کھیت، تازہ جڑی بوٹیوں، جیسے تارجن یا ڈیل کے ساتھ ملایا ھٹی کریم میں. کٹی سیاہ زیتون اور پیاز پاؤڈر کو کھیت کریم میں شامل کریں یا چائپس اور پوکر کے ساتھ کھیت کریم کا مرکب کریں.