میگنیشیم اور ہائرورو کلورک ایسڈ فوائد

ایک صحت مند پیٹ ہر وقت اس میں متوازن مقدار میں ہائڈروکلورک ایسڈ ہے. بدقسمتی سے، جب آپ کھاتے ہیں تو بہت ہی کم یا کم سے کم عدم جلانے والا درد پیش کرتے ہیں. کچھ مثالوں میں، میگنیشیم آپ کے پیٹ میں درد کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ہائڈروکلورک ایسڈ اور میگنیشیم دونوں میں آپ کے لئے اہم فوائد ہیں، لیکن ہضم ایک نازک عمل ہے. اگر آپ اب تک مصیبت کا تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.

دن کی ویڈیو

ہائروروکلورک ایسڈ

ہائیڈروکلورک ایسڈ آپ کے پیٹ سے آپ کے کھانے میں سے سب سے زیادہ کھانے میں مدد ملتی ہے لہذا آپ اس کے فوائد پر عمل کر سکتے ہیں کیونکہ یہ آپ کے باقی حصوں سے گزرتا ہے. اس کا بنیادی کردار بعد میں قابلیت کے لئے آپ کے کھانے میں پروٹین کو توڑنا ہے. جب یہ پروٹین ٹوٹ جاتا ہے تو یہ بھی آپ کو ایک رکاوٹ بناتی ہے جس سے آپ کو بیمار ہونے سے قبل مائکرو حیاتیات کو مار دیتی ہے. آخر میں، یہ آپ کے کھانے کے کھانے میں ایسڈ کو غیر جانبدار کرتا ہے تاکہ آپ کے جسم کی الکلائیت یا ایسڈ سطح صحت مند رہیں. جب آپ کے پاس بہت زیادہ یا بہت کم ہائڈروکلورک ایسڈ موجود ہے تو آپ صرف اس صورت میں چلتے ہیں.

بیٹیٹین ایچ سی ایل

اگر آپ کھاتے ہیں تو آپ جلانے کے سینسنگ کا تجربہ شروع کرتے ہیں، شاید آپ کے پاس کچھ قسم کی ایسڈ عدم توازن موجود ہے. جب تک آپ پریشانی کے مسائل کا سامنا نہیں کر رہے ہیں، اپنے پیٹ کے امتحان کے لئے، وٹامن کی دکان پر دستیاب بیٹین ایچ سی ایل گولیاں لیں. پیکیج پر ہدایت کی گئی گولیاں نگلائیں. اگر آپ جلدی جلدی محسوس کرتے ہیں تو آپ کے پاس بہت زیادہ ہائڈروکلورک ایسڈ ہوسکتا ہے. میگنیشیم کی مدد کر سکتی ہے. اگر آپ کوشش کرنے کے کئی دوروں کے بعد کسی بھی امدادی احساس کو محسوس نہیں کرتے ہو تو، آپ کے پاس تھوڑا ہائڈروکلورک ایسڈ بھی ہوسکتا ہے. آپ کے پیٹ کو متوازن کرنے کے لئے اضافی ادویات جاری رکھیں.

میگنیشیم

میگنیشیم آپ کے جسم کا ایک اہم حصہ ہے. سب سے زیادہ صحت مند بالغوں نے ان کے جسم میں تقریبا 25 جی میگنیشیم کی ہڈیوں میں تقریبا اس کے ساتھ ہے. میگنیشیم توانائی اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن اس کے پیٹ میں بھی بہت زیادہ ہائڈروکلورک ایسڈ کے ساتھ یہ بہت بڑی مدد ہے. نہ صرف یہ آنتوں کے ذریعے سٹول کو منتقل کرنے میں مدد کرتی ہے، جس میں پیٹ کے عمل کو کھانے سے زیادہ موثر طریقے سے کھانے میں مدد ملتی ہے، میگنیشیم بھی پیٹ ایسڈ کو کم کرتا ہے.

غذائی اصلاح

مگنیشیم کافی مقدار میں کھانے میں دستیاب ہے. ان میں سے اکثر فلبس ہیں، لہذا پودے، بروکولی اور بہت سے پتیوں کے بہت سے سبزیاں تک پہنچ جاتے ہیں. آپ بادام، چاکلیٹ اور کافی میں بھی اسے تلاش کرسکتے ہیں، اگرچہ کافی کی امیج سطح دردناک پیٹ کے مسائل کے ساتھ لوگوں کے لئے بہترین نہیں ہے. اگر آپ اپنی غذا میں ڈیری شامل ہیں تو یہ ایک اور ذریعہ ہے. اگر آپ کے پاس کافی ہائڈروکلورک ایسڈ نہیں ہے، تو آپ میگنیشیم پر اس سے زیادہ اضافے کا امکان سمجھتے ہیں. منافع بخش خواتین خواتین کے لئے تقریبا 320 میگاواٹ ہیں، حاملہ یا دودھ پلانے والے خواتین کے لئے 360 میگاواٹ اور مردوں کے لئے 400 ملیگرام.