سردیوں کے لئے پیاز چائے بناؤ

پیاز عام طور پر سردی، فلو اور کھانسی کے لئے ایک عام علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. پیاز سردی سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے غذائی اجزاء پر مشتمل ہے، اور ہربل کی ٹیم آپ کو بحالی کے دوران آرام دہ اور پرسکون اثر فراہم کرتی ہے. اگرچہ عام سرد کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، اور تحقیق پیاز چائے کے فائدہ مند اثرات کے لئے حتمی نتائج نہیں دکھایا جاتا ہے، پیاز پر مشتمل مادہ شامل ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتی ہے. اگر آپ اپنے سرد یا کھانسی کے بارے میں فکر مند ہیں تو طبی مشورہ کیلئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

دن کی ویڈیو

امونٹ بوسٹ

پیاز پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں خون میں خون کی مجموعی اینٹی آکسائڈ سرگرمی بڑھ جاتی ہے، ملکہ یونیورسٹی بیلففف، شمالی آئرلینڈ سے محققین، فروری 1 9999 میں رپورٹ کی. "کلینیکل غذائیت کے یورپی جرنل." اینٹی آکسائڈنٹ آپ کو مفت ذہنیتوں کے خلاف حفاظت کرتی ہیں جو سیل کی خرابی اور بیماری کا باعث بنتی ہیں. پیاز بھی وٹامن سی میں امیر ہیں. اگرچہ وٹامن سی سرد کو روکنے سے روکتا ہے، میونکلنک کے مطابق، سردی کے آغاز میں جب وٹامن علامات کی مدت کو کم کرسکتے ہیں. com. پیاز سمیت پھل اور سبزیوں کو استعمال کرتے ہوئے، آپ کے جسم کی مدافعتی ردعمل کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.

ہربل علاج

جب آپ کو سرد ہے تو، آپ کو الکحل سے بچنے کے لۓ، جو آپ کے مدافعتی نظام کو کم کرسکتا ہے، اور کیفین، جس میں بھیڑ اور پانی کی کمی میں اضافہ ہوسکتا ہے، کم کرسکتا ہے. کچھ لوگ سرد کے لئے گرم چائے پینے کا انتخاب کرتے ہیں، لیکن کیفے کا چائے چائے کے علامات خراب ہوسکتے ہیں. جیسے پیاز کی چائے کے طور پر ہربل کے کھانے، کوئی کیفین نہیں ہے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. پیاز کا رس سے وٹامن سی مواد اور اینٹی آکسائڈنٹ اثرات عام سرد کے خلاف تحفظ شامل کرسکتے ہیں.

چائے کی ہدایت

پیاز کی چائے بنانا ایک پیاز کاٹنے کے طور پر آسان ہو سکتا ہے، اس کو کھول اور رس کے لئے فوری طور پر آپ کے سرد کے لۓ کھانا پینا. آپ کو ایک بہتر ذائقہ کے لئے ایک ہربل چائے میں اجزاء بھی شامل کر سکتے ہیں. لطف اندوز کام عام سرد کے لئے ادرک اور پیاز چائے کی سفارش کرتا ہے. پنکھ کے پانچ سلائسوں اور بہار پیاز کے دو چھوٹے ٹکڑوں کو دھونا اور دھونا. ادرک، پیاز، ایک نمک کی نمک اور چائے کی چائے کی چائے کے 2 چمچ ڈالیں. ابلتے پانی کو برتن میں ڈالیں اور چائے کو تین سے چار منٹ تک کھینچیں.

غذائیت کی مشقیں

پیاز ایک مناسب متوازن غذا کا حصہ ہے جس میں آپ کے سرطان یا فلو ہونے پر آپ کی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کافی پھل، سبزیاں اور اناج شامل ہوں گی. پرنٹسٹن یونیورسٹی کی ہیلتھ سروسز سے پتہ چلتا ہے کہ، آپ کے پیاز چائے کے ساتھ ساتھ ہر دو گھنٹے صاف سیال کے بہت سے آرام دہ اور پرسکون حاصل کریں اور اپنے گلے کو ضائع کرنے اور ناک کے بہاؤ کو دور کرنے کے لئے ہر ایک گھنٹے.