ہیئر کے نقصان کے لئے زیتون کا تیل ملنا

ہیئر کے نقصان میں مختلف عوامل ہیں جن میں جینیاتی، منشیات کی تعامل، غذائیت کی کمی، تائیرائڈ کے مسائل، غریب افراد شامل ہیں. گردش، ہارمون اور عمر بڑھانا. آپ کے مجموعی صحت اور غذائیت کو بڑھانا بال کی کمی کی شرح کو کم کر سکتا ہے، جیسا کہ روزانہ کی بنیاد پر زیتون اور مچھلی کی تیل شامل ہوسکتی ہے. دونوں تیل وٹامن میں امیر ہیں، اینٹی سوزش کی خصوصیات رکھتے ہیں اور بال کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مچھلی کا تیل

مچھلی کا تیل آپ کے روز مرہ کی صحت مند اجزاء کو کسی بھی فوائد کے علاوہ بال بال کی ترقی کے حامل بنا دیتا ہے. ایک ہفتے میں دو یا اس سے زیادہ مچھلی کا کھانا آپ کے غذا میں ومیگا -3 فیٹی ایسڈ فراہم کرتا ہے. نامیاتی فارمیٹ ماہر ڈاکٹر مدہوکر کی جانب سے ایک ویب سائٹ کے مطابق، نامیاتی حقائق کے مطابق، سالم، سارڈینز، ہیرنگ اور میکرییل کی فراہمی میں زیادہ مقدار میں ومیگا 3 تیل کی فراہمی اور غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں جو بال کی پودوں کو فروغ دینے، بال کی ترقی کو فروغ دینے اور بالوں کے نقصان کو روک سکتے ہیں. پٹیل ایسے لوگوں کے لئے جو مچھلی نہیں پسند کرتے ہیں، مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ میں بھی ومیگا 3 فیٹی ایسڈ بھی پایا جاتا ہے. اگرچہ ان فوائد کو مکمل طور پر سائنسی مطالعہ کی طرف سے دستاویزی نہیں کیا جاسکتا ہے، ایک قدیم ثبوت یہ بتاتا ہے کہ مچھلی کے تیل کو استعمال کرنے سے مجموعی طور پر صحت کے فوائد اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈ صحت مند بال کی ترقی کی طرف جاتا ہے.

مچھلی کا تیل اندرونی خون سے متعلق خطرے کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ خون پتلی لے جاتے ہیں تو آپ کو مچھلی کا تیل دواؤں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. اس کے علاوہ، بعض مچھلی جو اونماگا 3 فیٹی ایسڈ کی زیادہ مقدار میں موجود ہیں ان میں پارا کی سطح بھی ہوتی ہے.

مچھلی کے تیل میں سارے بال نقصانات

مچھلی کے تیل میں انسداد سوزش مرکبات شامل ہیں جو جسم کے جوڑوں میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد نہيں کرسکتے ہیں، لیکن مری لنڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے مطابق، بال بال کے نقصان کو روکنے يا کم کرنے ميں مدد ملتی ہے. بال follicles کے انفلاپن مختلف قسم کے ہیئر کے نقصان کے حالات میں ایک اہم عنصر ہے، اور مچھلی کے تیل جیسے صحت مند پپویکل کی ترقی اور بال کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. تاہم، ان فوائد کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی تحقیق نہیں کی گئی ہے.

زیتون کا تیل

زیتون کا تیل غذایی اجزاء میں امیر ہے جو بال کی ترقی کو فروغ دینے اور بالوں کے نقصان کو روکنے کے لۓ کر سکتا ہے. یہ خاص طور پر وٹامن ای میں بہت زیادہ ہے، جس میں کھوپڑی کے گرد گردش کی جاتی ہے، بال کی پودوں کو خون کی فراہمی لانے میں مدد کرتی ہے. ڈیوائس میں کیلیفورنیا یونیورسٹی سے ڈیرمیٹولوجی آن لائن جرنل کے مطابق، زیتون کا تیل آپ کے جسم کو وٹامن ڈی کی صحت مند خوراک کے ساتھ فراہم کرتا ہے، جس میں ایک سٹیرایڈ ہارمون کی طرح کام کرتا ہے. مچھلی کے تیل کی طرح، زیتون کے تیل میں انسداد آلودگی کی خصوصیات بھی شامل ہیں جو بال کی ترقی اور بالوں والی پودوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں.خوراک میں زیتون کے تیل کی فراہمی نہ صرف دل کی صحت مند چربی فراہم کرتی ہے بلکہ بالوں کے نقصان کے خلاف بھی تحفظ فراہم کرتی ہے.

بنیادی درخواست

مچھلی کا تیل عام طور پر اس کی گندگی کی وجہ سے ایک سرپل کی درخواست کے طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے؛ تاہم، وہاں مچھلی کے تیل کے بعض برانڈز ہیں جن میں کوئی جارحانہ گند نہیں ہے جو زیتون کی تیل کے ساتھ ایک پیک میں ملا جاسکتی ہے جسے کھالنے والی بال کے علاج کے طور پر لاگو کیا جا سکتا ہے. آپ ہفتے میں ایک بار مچھلی اور زیتون کے تیل کے ساتھ ایک تیل پیک استعمال کر سکتے ہیں. زیتون کا تیل اکثر آرتھوتھیراپی میں بیس بیس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور بال کے لئے بہترین علاج کرتا ہے. ایک چھوٹا سا کٹورا میں دو تیل ملائیں اور کھوپڑی میں رگڑیں. پھر شاور کی ٹوکری یا پلاسٹک لپیٹ کے ساتھ اپنے سر کا احاطہ کریں اور تیل کو اپنے بال پر 30 منٹ تک رہنے کی اجازت دیں. آپ کے تیل کا علاج مکمل ہو جانے کے بعد آپ کو بال شیمپو کے ساتھ اچھی طرح سے بالوں کو دھونے اور کنڈیشنر کے ساتھ نمکنا دیں.

حوصلہ افزائی کرنے والی بال کی ترقی

آپ سلڈوں پر اور دیگر کھانے کی اشیاء میں زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے اور اپنے بالوں کی قدرتی ترقی کی حمایت کرنے کے لئے مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ کے ذریعے صرف آپ کے دو غذا میں آپ کی خوراک میں مکس کرسکتے ہیں. یا، اگر آپ مچھلی کی تیل کا ایک برانڈ ڈھونڈیں جس کا ذائقہ بہت مضبوط نہیں ہے، تو اسے سلاد ڈریسنگ بنانے کے لئے زیتون کے تیل سے نمٹنے کی کوشش کریں. آپ کے بال صحت مند رکھنے میں مدد کرنے کے لئے دوسرے مرحلے کو لے لو، ایک مناسب متوازن غذا کو برقرار رکھنے، کافی نیند حاصل کرنے اور ہر روز اپنے بالوں اور کھوپڑی کی دیکھ بھال کے بارے میں پریشان ہونے کی مدد کریں.