وال والی بال کے دوران آرمی درد کی وجوہات

والی والی درد جب والی والی بال کو مارنے کی وجہ سے وسیع وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. آپ سالوں سے کھیلنے کے بعد یا آپ کے بازو پر ایک بار وقت بال سے بچنے اور آپ کے بازو پر زیادہ دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے اچانک چوٹ کی ترقی کے بعد سیسٹمیکک ایوارڈ استعمال کرنا پڑ سکتا ہے. درد آپ کے ہاتھ میں ٹھنڈوں، پٹھوں، جوڑوں یا ہڈیوں کو نقصان سے نکال سکتا ہے. کسی بھی گھر کے علاج کی کوشش کرنے سے قبل اپنے درد کا ذریعہ اندازہ کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر یا اوٹپیپسٹسٹ دیکھیں.

دن کی ویڈیو

زلزلہ

عام طور پر آپ کے ہاتھوں کو استعمال کرنے سے متعلق عام بیماریوں میں بورسرائٹس اور ٹیوٹائٹس شامل ہیں. عام طور پر ٹینس کوہ کے طور پر بھیجا جاتا ہے، پس منظر میں مہاکاویڈائیلائٹس والی بال کھلاڑیوں کے درمیان درد کا عام ذریعہ ہے. حالت اس وقت کی وجہ سے ہوتی ہے جب آپ کے فارمیوم میں ٹھنڈا ہو جاتے ہیں. جب آپ گیند کو مارتے ہیں تو، دباؤ میں سوزش اور درد پیدا ہوسکتا ہے جب آپ ٹینس کوہتے ہیں. کلائی tendonitis ایک اور عام والی والی والی حالت ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی کلائی میں سوجن سوئمان بن جاتے ہیں. بورسرائٹس عام طور پر والی بال کھلاڑیوں میں کوون پر حملہ کرتا ہے اور جب آپ گیند کو مارے جاتے ہیں تو سوزش کی سوزش کی وجہ سے سوزش کی سوت کی سوزش کی جا سکتی ہے.

زخموں

گیند کو توڑنے کی وجہ سے اچانک زخموں کی وجہ سے ہوسکتی ہے جیسے کلائی یا انگلیوں کی چھتوں یا بریکوں، روٹرٹر کف کی چوٹیاں اور خارج ہونے والے کندھے. درد، اگرچہ آپ کے بازو میں براہ راست نہیں، عام طور پر آپ کے بازو کو فروغ دیتا ہے اور جب تک کہ آپ درد کے ذریعہ علاج کا ذریعہ حاصل نہیں کرتے ہیں وہ مسلسل جاری رہتی ہے. جب بال کی طاقت آپ کے ہاتھ کو ایک عجیب زاویہ پر یا زیادہ طاقت کے ساتھ پریشان کرتی ہے تو انگلی اور کلائی پھیلنے والی والی والی بالیاں عام طور پر زخم ہوتی ہیں. کندھے کے اخراجات خاص طور پر عام ہوتے ہیں اور عام طور پر گیند کو مارنے کے لئے بہت دور کے پیچھے یا اوپر تک موڑنے سے ہوتا ہے. آپ کے انگلیوں کے نیچے درد کو ختم کرنے کے لئے درد سے درد کا درد ہے.

علاج

جب آپ گیند کو مارے جاتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو اپنے بازو کو بچانے اور انسداد سوزش کے ادویات کو مسترد کرنے کے لئے ایک گونگا کے ساتھ نصب کیا جائے گا. عام طور پر ریڑھائیوں سے باقی، برف، کمپریشن اور بلندی کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے. ذلت کی کلائیاں اور انگلیوں کو ان کو ضائع کرنے کے لۓ لپیٹ لیا جاسکتا ہے، اور آپ کو ہدایت کی جائے گی کہ آپ کے ہاتھ بازی کی بیماری کے طور پر بلند ہو جائیں، جب برف کو پھینک دیں. اگر آپ ٹینس کوہر تیار کر لیتے ہیں تو ڈاکٹر آپ کے بازو کو صرف نیچے کی طرف لپیٹ سکتا ہے، اور آپ کو اپنے بازو کو ہر ممکن حد تک آرام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے گی. آپ کی کلھ میں بورسرائٹس کا علاج کرنے کے لئے Cortisone شاٹس کو دیا جا سکتا ہے، یا آپ کو ایک آؤٹ پٹینیکل جراحی طریقہ کار سے گزرنا پڑا ہے تاکہ آپ کے درد کا سبب بننے والے سیال کی تعمیر سے پاک ہوسکتا ہے. کلائی tendonitis باقی اور cortisone شاٹس کے ساتھ بھی علاج کیا جاتا ہے.

روک تھام

اقوام متحدہ کے اکیڈپیڈک جراحی کے مطابق، 2010 میں، امریکہ میں 58 سے زائد، والی بال کی چوٹیاں علاج کی گئی تھیں.جب انگلی، کلون اور کندھے کی چوٹیاں زیادہ سے زیادہ موجود ہیں، والی بال کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ ٹخنوں کی تعداد میں بھی زیادہ تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. جب آپ کو گیند سے مارنے کے بعد آپ کو بازو کے درد کو روکنے کے لۓ سب سے اہم قدموں میں سے ایک ہے تو آپ کو کھیلنے سے پہلے کافی عرصہ تک خرچ کرنا پڑتا ہے. تین منٹ کے لئے گرمی کی مشقیں کرتے ہیں، جیسے ہی جگہ میں چلتے ہیں یا نالی ٹرینر سوار ہوتے ہیں، آپ کے جسم کو کھیل کے لئے تیار کر سکتے ہیں، اس کے بعد آپ کو زیادہ سے زیادہ استعمال کے نقصان سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے سست، کنٹرول کنکشن کے 10 منٹ کی تیاری کر سکتی ہے. آف موسم میں آپ کی فٹنس کی سطح کو برقرار رکھنے کے خطرے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے. اگر ضروری ہو تو حفاظتی گیئر پہناؤ اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو جگہ میں کھیلتے ہیں وہ محفوظ اور رکاوٹوں سے پاک ہے.