نیچے سوئنگ کے دوران دائیں ٹانگوں کی تباہی

اس کے سب سے آسان ترین میں، گالفر کی کمی میں آپ کے گولف کلب کو گالف کی گیند کی طرف بڑھنے کی حیثیت سے ڈرائیونگ پر مشتمل ہوتا ہے. بنیادی باتوں سے باہر، تقریبا لامتناہی مختلف حالتیں موجود ہیں، مختلف ٹرینرز اور حامی گالفز کے ساتھ نئی حکمت عملی کو فروغ دینے کے ساتھ. عام طور پر، اگرچہ، سوئنگ کندھوں اور ہونٹوں پر گردش میں شامل ہے، دائیں جانب بائیں سے منتقل کرنے کے لۓ، آپ کو دائیں ہاتھ سے فراہم کی جاتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کا صحیح ٹانگ عام طور پر ڈھیلا، آرام دہ اور پرسکون فیشن میں جھک جاتا ہے کیونکہ آپ کے بیلنس کا مرکز بائیں طرف تبدیل ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

دائیں ٹانگ بصیرت

جب نیچے کے لئے مناسب فارم سیکھنا، تو یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے ہونٹوں پر توجہ مرکوز کریں گے، جہاں آپ شروع کریں گے تحریک. آپ کے کندھوں پر اپنے ہونٹوں کے رشتہ دار گردش ایک طاقتور اسٹروک کے لئے بہت اہم ہے، جیسا کہ آپ کے ہونٹوں کی جھٹکا ہے اور دوسرا، آپ کے کندھے کے جھٹکا، سٹنفورڈ یونیورسٹی میں 2011 کے گولف جھگڑا کئے گئے مطالعہ کے مطابق. اس کے باوجود، آپ کے ٹانگوں پر نا مناسب فارم ہپس اور اوپری جسم کی مثالی تحریک کو روک سکتی ہے. جیسا کہ آپ کو ہپس میں گھومتے ہیں اور اپنے بائیں ٹانگ کو اپنے وزن میں منتقل کرتے ہیں، آپ بائیں گھٹنے پر آپ کے دائیں گھٹنے پر زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں. اپنے وزن کی حمایت کرنے کے بجائے، ایک قارئین قوت کے ساتھ، صحیح گھٹنے ڈھیلے رہنا لازمی ہے کیونکہ یہ آپ کے دائیں ہپ کے ساتھ آگے بڑھاتا ہے.

گھٹنوں پر توجہ مرکوز کریں

آپ کی کمی کو بہتر کرنے کے لئے ایک ٹیکنالوجی آپ کی توجہ پورے گھٹنوں پر اپنے گھٹنوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے. ٹام لیہمین، ایس ایس رائڈر کپ کپتان، اس کے ہونٹوں کی بجائے نیچے گھومنے، غیر معمولی نقطہ نظر کو شروع کرنے کے لئے اپنے گھٹنوں کا استعمال کرتا ہے. اگر آپ لہمان کی تحریک کی نمائش کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے دائیں گھٹنے سے گھومنے کے لۓ مشق کرتے رہیں گے، اس سے مستحکم رکھے ہوئے ہیں جیسے کہ آپ اپنے بیک کلب کے کلب کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں. جب آپ نیچے بدلتے ہیں تو، آپ کو بائیں گھٹنے کا استعمال گھومنے اور جھولنے والی تحریک شروع کرنے کے لۓ استعمال کرتے ہیں. جیسا کہ آپ ایسا کرتے ہیں، آپ اپنا حق ٹانگ سے وزن منتقل کر سکتے ہیں. جیسا کہ آپ کا دائیں گھٹنے دباؤ کے تحت نہیں ہے، اس میں ایک "ضائع شدہ" احساس ہوسکتا ہے. تاہم، بائیں ٹانگ میں آپ کو مکمل طور پر مستحکم محسوس کرنا چاہئے.

اسٹیکنگ اسٹوریج

معیاری خرابی کے دوران، آپ اپنا وزن دائیں جانب سے آپ کے جسم کے بائیں جانب منتقل کرتے ہیں. اس کے برعکس، "اسٹیک اور جھٹکا" سوئنگ متغیر کے لئے، آپ بائیں پیر کے اوپر "اسٹیکڈ" کے اپنے مرکز کے ساتھ شروع کرتے ہیں. اگر آپ عام طور پر اپنے دائیں جانب وزن کو برقرار رکھنا مشکل ہو تو، یہ متبادل تحریک زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. جیسے ہی ایک معیاری کمی کے لۓ، آپ اپنے ہونٹوں کو گھومتے ہیں اور آرام دہ اور پرسکون ٹھنڈا دائیں ٹانگ سے ختم کرتے ہیں.

انتباہات اور اضافی خیالات

تکنیکی طور پر، نیچے کی تبدیلی صرف آپ کے سوئنگ کے حصے سے منحصر ہوتا ہے جب آپ کا کلب نیچے کاٹ رہا ہے، جب تک کہ وہ گیند سے رابطہ کریں.لہذا، نیچے کی زیادہ سے زیادہ کے لئے، آپ کے پاس ابھی بھی کچھ وزن آپ کے دائیں طرف ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا صحیح ٹانگ بہت جلد ہی ختم ہوتا ہے تو بائیں جانب وزن کی ہموار تبدیلی کی مخالفت ہوتی ہے، تو آپ کو آپ کے فارم میں مسائل کی شناخت کرنے کے لئے کوچ کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے ہونٹوں میں کافی لچک کا فقدان نہیں رکھتے ہو تو آپ کو اپنے وزن کو مناسب طریقے سے گھومنے یا منتقل نہیں ہوسکتا ہے.