Situps اور ایک بڑھا Spleen

جگر کے مسائل، ساکٹیکیٹک انفیکشن اور کینسر سمیت کئی حالات، ایک وسیع تلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لیکن وسیع پیمانے پر اسکرین کا سب سے بڑا سبب ہے. درسی کتاب کے مطابق، وائرس مانونیوکلیزس "حیاتیات: فیزولوجی کے ساتھ زمین پر زندگی." اگر آپ کے پاس بڑا طلوع ہوتا ہے تو آپ کو علاج کے لے جانا چاہئے، اور آپ کا ڈاکٹر آپ کو بہترین علاج کے بارے میں مشورہ دے گا. کشیدگی کی مشقیں اور مشقیں جیسے situps جو پیٹ کے دیوار پر دباؤ ڈالتے ہیں عام طور پر ایک وسیع طلائی کے شکار لوگوں کے لئے محفوظ نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

روپیہ ایسپلین

ایک وسیع طلبا کی سب سے زیادہ سنگین پیچیدگی ٹوٹا ہوا ہے. "امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن فیملی میڈیکل گائیڈ" کے مطابق، اس زندگی کی خطرناک حالت اندرونی بھوکریجنگ کا نتیجہ ہے اور عام طور پر سرجیکل علاج کی ضرورت ہوتی ہے. ویب سائٹ کے منٹوٹمنٹمنٹ کے مطابق، ایک وسیع تلی کے مناسب علاج کے ساتھ، ٹوٹچر بہت خراب ہے، اس حالت کا سامنا صرف 0. 1 سے 0. 2 فیصد مریضوں کے ساتھ. روٹچر اکثر پیٹ میں ایک دھچکے کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن پیٹ کی پٹھوں پر زیادہ دباؤ اور دباؤ کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. Situps اور دیگر پیٹ کی مشقوں میں ایک ٹوٹے ہوئے دھواں کا خطرہ بڑھتا ہے.

Situps سے بچنے کے

آپ کے پیٹ کی معمولی سائز تک واپسی تک پیٹ کی مشقوں سے بچنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے بڑھا ہوا توازن کا علاج کرنے کے لئے مکمل یا جزوی طور پر تقسیم کرنے کی تجویز کرتا ہے تو، "میو کلینک فیملی ہیلتھ بک" مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو ہر سخت مشق سے بچنے کے لۓ، سیٹ اپ کے ساتھ چھ چھ آٹھ ہفتوں تک. روٹھن کے خطرے کو بڑھانے کے علاوہ، بیٹھپ پیٹ میں درد میں اضافہ اور وصولی کے وقت کو کم کر سکتا ہے.

محفوظ مشقیں

جب تک سختی کا مشق محفوظ نہیں ہے، جبکہ آپ کے پتلی میں اضافہ ہوا ہے، ہلکا مشق سفید خون کی سیل کی تعداد میں اضافہ اور آپ کی مدافعتی نظام کو مضبوط کرسکتا ہے. ہلکے سائیکلنگ، چلنے اور کم اثر انداز کھیلوں جیسے گولف عام طور پر محفوظ انتخاب ہیں، لیکن آپ کو کسی بھی مشق سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

ورزش کرنے کے لئے واپس لوٹنے

جب آپ نے اپنا معمول سائز واپس کر دیا، تو آہستہ آہستہ آپ کے پچھلے فٹنس کے معمول کو دوبارہ شروع کریں. پہلے چند دنوں کے لئے تین یا چار سیٹ اپ کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کسی درد کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر مشق کو روکیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشق مشق کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے اور آپ کو معمول کے ورزش کے معمول میں واپس آنے سے پہلے کتنی دیر تک انتظار کرنا ہوگا.