انگور میں چینی

عام طور پر کسی بھی پھل کو کھاتے ہوئے غذائیت کی جیت کے طور پر قابل بناتا ہے، انگوروں کا اسکور بھی زیادہ ہے کیونکہ فی 100 گرام فی کلوگرام صرف 6 گرام چینی ہے. اس سے موازنہ (73 گرام)، کیلے (20 گرام)، انجیر (19 گرام) اور انار (17 گرام). زیادہ تر مقدمات میں کم چینی میں کم کیلوری میں ترجمہ کرتا ہے اور فی فی 30 کلو گرام پر انگور میں شامل ہوتا ہے (سائز کے لحاظ سے، نصف انگور، جس کی قیمت پر منحصر ہے) خوبیاں (36 کیلوری)، کرینبریری (16 کیلوری)، کییوس (40 کیلوری) اور کینٹالپ (29 کیلوری). یہاں تک کہ اگر آپ ایک چینی چائے کا چمچ کے ساتھ ایک انگور کو میٹھا لیں تو یہ صرف 6 گرام چینی (25 کیلوری) میں اضافہ کرتی ہے.

عام طور پر کسی بھی پھل کو کھانے کے دوران ایک غذائیت کی جیت کے طور پر قابلیت حاصل ہوتی ہے، انگوروں کا اسکور بھی زیادہ ہوتا ہے کیونکہ اس کی فی 100 گرام ہر چینی میں صرف 6 گرام چینی ہے. اس سے موازنہ (73 گرام)، کیلے (20 گرام)، انجیر (19 گرام) اور انار (17 گرام). زیادہ تر مقدمات میں کم چینی میں کم کیلوری میں ترجمہ کرتا ہے اور فی فی 30 کلو گرام پر انگور میں شامل ہوتا ہے (سائز کے لحاظ سے، نصف انگور، جس کی قیمت پر منحصر ہے) خوبیاں (36 کیلوری)، کرینبریری (16 کیلوری)، کییوس (40 کیلوری) اور کینٹالپ (29 کیلوری). یہاں تک کہ اگر آپ ایک چینی چائے کا چمچ کے ساتھ ایک انگور کو میٹھا لیں تو یہ صرف 6 گرام چینی (25 کیلوری) میں اضافہ کرتی ہے.