سرمی اور حاملہ

آپ حاملہ ہو جانے سے پہلے آپ کو زیادہ تر توجہ دینا پڑے گا. حاملہ ہونے والے کھانے والے کھانے کے اپنے بچے کی صحت اور ترقی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں. بعض کھانے کی حدود کو بھی حد سے دور ہونا چاہئے کیونکہ وہ مناسب ترقی کے راستے میں حاصل کرسکتے ہیں. مچھلی ایک تشویش ہے کیونکہ بہت سے پرجاتیوں پارا میں زیادہ ہیں، جو آپ کے بچے کے اعصابی نظام پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اگر آپ سرمی سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، احتیاط سے غور کریں کہ آپ کی حمل کی غذا میں ایک جگہ ہے.

دن کی ویڈیو

سرمی

سرمی کا مطلب مچھلی کا ہے. سرمی مچھلی سے بنا پیسٹ ہے، اور اس کے بعد دیگر سمندری غذا، جیسے کیکڑے ٹانگوں یا لابسٹر کے بکس جیسے ہوتے ہیں. مچھلی کی مصنوعات کو ایک مچھلی سے جلد اور ہڈیوں کو ہٹانے کی بنا پر بنایا گیا ہے، اسے کئی بار رگڑنے اور اسے پیسٹ میں پیسنا. پیسٹ ذائقہ بڑھانے والے کے ساتھ مل کر یہ کچھ مخصوص اقسام کے سمندری غذا کا ذائقہ دینے کے لئے ہے. یہ رنگ کے دیگر اقسام کی ظاہری شکل دینے کے لئے بھی رنگا رنگ ہے. شمالی امریکہ میں فروخت شدہ سب سے زیادہ سرمی کوکیک، ایک قسم کی سفید مچھلی سے بنایا جاتا ہے.

حاملہ

یہ حامل ہے کہ حاملہ طور پر، خاص طور پر مچھلی کے دوران آپ کتنے کھانے والے کھانے کی نگرانی کریں. جبکہ مچھلی آپ کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے، جیسے ومیگا -3 فیٹی ایسڈ اور بی وٹامنز، بعض اقسام آپ کے بچے کے بچے کو خطرہ بن سکتی ہیں. چونکہ سرمی عام طور پر آلودگی سے کم ہوتا ہے، کم پارا مچھلی، آپ حاملہ ہونے پر اسے کھانے کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے. سرمی بعض قسم کے سشیوں میں ایک جزو بھی ہیں، اور محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے جب تک کہ دوسرے اجزاء کو بھی پکایا جائے.

مریض

مچھلی بعض مچھلی کے مخصوص پرجاتیوں میں پایا جاتا ہے، اور اپنے بچے کے بچے کے دماغ اور اعصابی نظام کی ترقی کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے. جبکہ زیادہ تر سرمی حاملہ ہونے کے دوران کھپت کرنے کے لئے محفوظ ہے، دیگر ممالک میں یا مختلف قسم کے مچھلیوں سے پیدا ہونے والی اقسام، شاید نہیں. سرمی پر ہمیشہ اجزاء کی فہرست کو پڑھ سکیں تاکہ یہ معلوم ہو کہ کس قسم کی مچھلی سے بنائے گئے ہیں. تلوارفش، شارک، بادشاہ مکریل، ٹائلفش، مارلن اور نارنگی کے ساتھ مصنوعات سے بچیں. حقیقی کیکڑے، لابسٹر اور جھلک پارا میں کم ہیں اور آپ حاملہ ہونے کے دوران ہفتے میں دو بار اسے محفوظ طریقے سے کھاتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں.

غور و فکر

ہر نہایت خرابی کا سامنا مت کرو. مچھلی جو مناسب طریقے سے پکایا نہیں گیا ہے بیکٹیریا کی بندرگاہ، جیسے listeria، کر سکتے ہیں جو آپ اور آپ کے بچے کے لئے ایک صحت مند خطرہ بن سکتا ہے. کسی بھی سرمی کو ٹاسکیں جو تین دن سے زائد عرصے تک کھلی ہوئی ہے کیونکہ اس سے نقصان دہ بیکٹیریا بڑھنے لگے. اگر آپ ایک ریستوراں میں سرمی کھاتے ہیں تو، مینیجر سے پوچھیں یا شیف کو اس سے پہلے کہ آپ کیا کرتے ہیں. یہ بھی یاد رکھیں کہ جاننے کا یہ کوئی طریقہ نہیں ہے کہ اس سے پہلے آپ کی خدمت کی جاتی ہے.