میٹھی آلو کا خاتمہ آلو آکسولیٹس

بعض مخصوص شرائط والے افراد کو اپنے آکسالیٹ کا استعمال کرنا چاہیے. بہت سے پودوں میں آکسیلیٹ ایک مادہ ہے. جسم میں، یہ کیلشیم کے ساتھ یکجا اور کرسٹل تشکیل دے سکتا ہے جو گردوں کے پتھر اور گاؤٹ میں حصہ لے سکتا ہے. یہ سوزش کو بھی فروغ دیتا ہے، جس میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے طور پر سوزش کی حالت بڑھتی ہے. آلو اور میٹھا آلو دونوں آکسیلیٹ کی سطح پر مشتمل ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کتنے آکسالیٹ کو روزانہ استعمال کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پس منظر

ڈاکٹروں کو گردے کی دشواریوں یا شرائط کے ساتھ مریضوں کے لئے ایک محدود آکسالٹ کا غذا تجویز کرتا ہے جو آکسالیٹ کی سطحوں سے حساس ہوتی ہے. کم آکسالٹ کھانے کی منصوبہ بندی کو آپ کے غذائی آکسالیٹ کی مقدار تقریبا 50 ملیگرام یا فی دن کم ہوتی ہے. تاہم، پابندیوں کو آپ کی مخصوص صورت حال پر منحصر ہے. کچھ لوگوں کو تھوڑا سا استعمال کرنے کی اجازت ہے، جبکہ دوسروں کو کم کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

میٹھی آلو

کھانے کی آکسالیٹ کا مواد بہت مختلف ہوتا ہے اور اس گروپ میں تقسیم کیا جاتا ہے جو کم، اعتدال پسند، اعلی اور بہت زیادہ ہے. اگرچہ میٹھا آلو ایک غذائیت کا کھانا سمجھا جاتا ہے، وہ کم آکسالٹ غذائیت پر ایک شخص کے لئے آکسیلیٹس اور غیرقانونی طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں. پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، ہر فی کم سے کم 2 ملگرام سے زیادہ آکسالیٹ کے کھانے والے فوڈز کم کم سمجھے جاتے ہیں. بچوں کے میڈیکل سینٹ ڈنٹن کے مطابق، پکا ہوا میٹھی آلو کا ایک 4 آونس آکسیلیٹ کے 141 ملیگرام پر مشتمل ہے.

آلو

آلوالیٹس میں آلو میٹھی آلو کے طور پر زیادہ اونچائی نہیں ہیں جبکہ وہ اب بھی اعلی آکسیجن کا کھانا سمجھتے ہیں. ہائی آکسیلیٹ فوڈوں کو بیان کیا جاتا ہے کہ ہر سال 10 سے 50 ملیگرام آکسیلیٹس پر مشتمل ہے. ایک درمیانے ایڈیہ آلو پر مشتمل آکسیج کی 64 ملیگرام مشتمل ہے. دنٹن بچوں کے میڈیکل سینٹر کے مطابق، آدھے آلو کی خدمت کرنے والی آکسیلیٹس کے بارے میں 32 ملیگرام شامل ہیں.

خیالات

اگر آپ غذائی آلو سے ہیں تو آلوالیٹ کو محدود کریں. یہاں تک کہ میٹھا آلو کا ایک چھوٹا سا چھوٹا سا بھی قابل قبول رقم سے زیادہ پر مشتمل ہے. آلو، دوسری طرف، آپ کو ہر دن کی اجازت دی آکسالٹ کی مقدار پر منحصر ہے بہت کم سرونگ میں اجازت دی جا سکتی ہے. مثال کے طور پر، آلو کا چوتھے حصہ آکسالیٹ کے تقریبا 16 ملیگرام پر مشتمل ہے، جو ممکن ہو سکتا ہے جب تک کہ آپ کے دوسرے کھانے میں بہت کم مقدار موجود ہو. اپنی حالت کے لئے اجازت دی گئی کھانے کی قسم اور مقدار کا تعین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.