تمناسہ کرانے کے بعد یہ کیا مطلب ہے؟

ایک دار چینی کی ترسیل ایک خاص وجہ سے منسلک نہیں ہوئی ہے. اگر آپ دار چینی کر لیں تو، یہ صرف ایک پسندیدہ کھانے کے لئے آپ کی خواہش کی عکاسی کرتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نے تھوڑی دیر تک اسے کھایا نہیں ہے. یہ مٹھائی کھانے یا کشیدگی کی سطح میں زیادہ تر مٹھائی کھانے کی ضرورت ہوتی ہے یا کھانے کی چیزوں کی قسم میں جزو بن سکتی ہے جب آپ اپنا کھانا کھاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مٹھائیوں کی خواہش

دار چینی کے قدرتی ذائقہ بالکل میٹھی نہیں ہے، لیکن مساج اکثر میٹھی چکھنے والے پکا ہوا سامان سے منسلک ہوتا ہے. دراصل، ایک مطالعہ میں، محققین نے دیگر مٹھائیوں کے ساتھ ایک ہی قسم میں دار چینی رول شامل کیے جن میں سے کچھ ہوسکتی ہیں.

کھانے کی چینی نے اسی دماغ کیمیائیوں کو چالو کرنے میں مدد کی ہے جو الکحل دیگر مادہوں جیسے الکحل پیدا کرتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ مٹھائیوں کے عادی بن سکتے ہیں. یہ cravings کو چلتا ہے، پھر ایک سائیکل میں بدل جاتا ہے جہاں زیادہ آپ کھاتے ہیں، زیادہ آپ چاہتے ہیں.

مٹھائیوں کی خواہش میں گولہ باری کی ایک گولیاں بھی آپ کے خون کی شکر کم ہے، لیکن مسئلہ کو حل کرنے کے لئے مٹھائیوں کو تبدیل نہ کریں. ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ یا پھل جس میں چینی، ریشہ اور غذائی اجزاء شامل ہو اس کا انتخاب بہتر ہے کیونکہ وہ خون کے شکر کو بگاڑنے کے بغیر بغیر کسی بڑی چوڑائی کا سبب بناتے ہیں.

اپنے موڈ کو چیک کریں

جب آپ کے موڈ کو دیوتا لگتا ہے، تو آپ آرام دہ کھانے کی اشیاء کو بہتر بنانے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں. ہر ایک کو ایک آرام دہ کھانے کا مختلف خیال ہے، اور اگر ایک دار چینی کی بنیاد پر کھانا آپ کے لئے بل فٹ بیٹھتا ہے، تو یہ آپ کی سماعت کی وضاحت کر سکتا ہے. یہ بھی ممنوع ہے کہ اس قسم کی رگڑنے والے کاربونوں سے متعلق ہے جو دار چینی کے ساتھ باندھے ہوئے سامان سے حاصل ہوتی ہے. کاربس آپ کے دماغ میں سیرٹونن کی مقدار کو فروغ دیتے ہیں، جس میں موڈ کو بہتر بناتا ہے.

خوراک اتنا قریبی جذبات اور یادگاروں سے منسلک ہے کہ کھانے کی بو کی وجہ سے ہو سکتا ہے. دار چینی کے بارے میں سوچنا، یا اصل میں سمندری مرغی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس میں دارال سے متعلق جڑواں برداشت کر سکتا ہے کیونکہ یہ ایک خوشگوار واقعہ سے منسلک ہے.

غذائیت کی ضرورت ہے

ایک لمبے عرصے سے کھانے کی cravings کے جسم کے سر کے طور پر دیکھا گیا تھا کہ یہ سر غذائی اجزاء میں کم تھا. موجودہ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ cravings زیادہ پیچیدہ ہیں اور ایک سے زیادہ وجوہات ہیں، لیکن یہ سچ ہے کہ کھانے کی cravings کے کچھ قسم مخصوص غذائی خامیوں کے ساتھ منسلک ہیں، ٹفٹس اب نوٹ.

تاریخ کے مطالعہ دار چینی cravings سے کسی خاص غذائی اجزاء کی کمی سے منسلک نہیں ہے، لیکن اگر آپ کی کوریج نے کمی کی نشاندہی کی تو آپ کو یہ اندازہ نہیں کرنا پڑے گا کہ آپ کے بارے میں وٹامن یا منرال کی ضرورت ہے. مینگنیج - زمین کا دار چینی کا چمچ صرف ایک غذائیت کا ایک امیر ذریعہ ہے.

کوریج کو کنٹرول کریں

خون کے شکر کے بعد چینی کیڑوں کو کنٹرول کرنا مشکل ہے، لیکن آپ کو تین کھانے اور باقاعدگی سے وقفوں میں دو نمکین کھانے سے لڑ سکتے ہیں، مونٹانا اسٹیٹ یونیورسٹی سے پتہ چلتا ہے. چینی کے مستحکم آمد، جو کھانے کے ساتھ مل کر پروٹین، چربی اور پیچیدہ carbs میں شامل ہے، خون میں شکر مستحکم رکھنا.

اگر آپ ترسیل میں پیش کرنے سے قبل 15 منٹ انتظار کرتے ہیں، تو یہ صرف دور ہوسکتا ہے. اس وقت کے دوران اپنے آپ کو ایک سرگرمی یا چوب گم کے ساتھ پریشان کردیں. ٹفٹس اب ایک تفصیلی اور خوشگوار تصویر تصور کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. یہ عمل وہی کام کرنے والے میموری کا استعمال کرتا ہے جسے سراغ لگاتا ہے، لہذا آپ اپنے دماغ سے باہر نکلنے کے قابل ہوسکتے ہیں. آپ کو دار چینی کے مقابلے میں ایک اور گندگی بونا بھی کوشش کر سکتا ہے.