راجہ یوگا کا مطلب کیا ہے؟

اگرچہ مغربی ثقافت میں یوگا میں بنیادی طور پر ایک مشق کے طور پر شمار کیا جاتا ہے، یوگا کے بہت سے روپ خالص طور پر ذہنی یا روحانی طریقوں سے ہیں. راجہ یوگا جسم اور دماغ دونوں پر مشتمل ہے، لیکن زور پر ذہنی اور روحانی ترقی ہے. اس مقصد کے مطابق، اس کے نگہبان کے مطابق، بھارتی بابا پتنجالی، اس سے زیادہ تر عملدرآمد کو متحد کرنا ہے. ان کے اپنے صفوں میں، راجہ یوگا کے عہدیداروں نے خود کو "دماغ کی تربیت کے ہیرو" قرار دیا.

دن کی ویڈیو

سنسکرت میں، لفظ راجہ کا مطلب ہے "بادشاہ،" یا جس نے خود کو خود مختاری حاصل کی ہے، جبکہ لفظ یوگا < خود کا مطلب "یونین" یا "کنکشن". 300 بی.آر.آر.بی. کے آغاز کے بعد پیدا ہونے والی یہ اصل بادشاہوں، خاص طور پر گیارہویں صدی کے بادشاہ بجا، جو اس پر وسیع اور مؤثر تبصرہ لکھا تھا، کی طرف سے عمل کیا گیا تھا.

جبکہ راجہ یوگا کے نزدیک دیگر یوگ روایات میں زندہ رہتا ہے، یہ مغرب میں عموما عام طور پر عمل نہیں کیا جاتا ہے، اور حقیقت میں سخت راجا راجہ یوگا کے طریقوں کو بھی ہندوستان میں نایاب بن گیا ہے.

مزید پڑھیں

: اسنتگا اور آئینگرہ کے درمیان اختلافات راجہ یوگا کے آٹھ لمبوں

یوگا کی دیگر اقسام کی طرح، راجہ یوگا پتنجالی کی طرف سے نمائش کے طور پر یوگا کی آٹھ کی بنیاد پر مبنی ہے. راجہ یوگا مراحل پر زور دیتے ہیں اور اندرونی روشنی کی طرف رخ کرتے ہیں اور اطمینان کے بیرونی ذرائع کی طرف اشارہ کرتے ہیں جبکہ آٹھ حلق خود کو خود مختاری یا سامہہی کا مکمل راستہ بناتے ہیں.

-> >

راجہ یوگا کا آخری مقصد سمادی یا عالمی شعور ہے. تصویر کریڈٹ: کریس پیپر گرافر / آئی اسٹاک / گیٹی امیجز

یما اور نیامہ

پہلی دو انگوٹھی یما اور نیامہ، راجہ یوگا کے 10 حکموں کی طرح ہیں. یاما کا مطلب یہ ہے کہ نیامہ کا مطلب غیر قابو پانے کا ہے یا دوسری صورت میں ڈال دیا جائے گا، وہ ایسا کرتے ہیں. یاما آپ کو تشدد، جھوٹ، چوری، جنسی بدعنوانی اور لالچ سے بچنے کے لئے ہدایت دیتا ہے. نیامما صفائی، اطمینان، سستگی، خود امتحان اور سپریم رب کے لئے وقف کو فروغ دیتا ہے، جو اعلی شعور کی تلاش میں سمجھا جا سکتا ہے.

اسانا

اسانا

مینس "کرنسی" اور ہتہ یوگا کے متعدد مراقبہ پر عمل کرنے کے لۓ لے جایا جا سکتا ہے. لیکن مراقبت کو سہولت دینے کے لئے گہری پیغام جسم کی تازگی کو سکھانا ہے. راجہ میں، پوچھ گچھ غیر معمولی موقع پر اس کی سہولت کر سکتے ہیں، لیکن وہ اپنے آپ کو ختم نہیں کر سکتے ہیں. پرانااما

پرانا کا مطلب ہے سانس. یہ انگ تک پہنچ جاتا ہے کہ اس کی جسم کی زیادہ سے زیادہ توانائی کو کنٹرول کرنے کی خدمت میں کس طرح استعمال کرنا ہے. پرانااما ایک ایسی ریاست ہے جس میں جسم کی توانائی کو تبدیل کیا جاسکتا ہے تاکہ سینوں کی طرف سے باہر بہاؤ کی بجائے اس سے زیادہ خود کو آگے بڑھا جائے.

پراتہارا

نماز پڑھنے کے بعد جسمانی تخلیقی توانائی کو توجہ مرکوز کرنے کے بعد سیکھنے اور اس کے بعد میں ری ڈائریکٹ کرنے کے بارے میں ہے.کنسرشن بیکار پریشانی سے آزادی لاتا ہے اور ہمیں بیداری کی طرف بڑھانا ہے.

دہرانا

راجہ یوگا کی چوتھی چھت درھن ہے، جو اندرونی بیداری کی فکر یا استحکام سے متعلق ہے. جب تک ہم دھنانا حاصل نہیں کرتے، ہماری اندرونی شعور ایک چمکنے والی موم بتی کی طرح ہے.

Dhyana

Dhyana کا مطلب جذب ہے. شعور کے مختلف مراحل پر مسلسل توجہ مرکوز کرتے ہوئے، ہم آہستہ آہستہ اپنی خصوصیات کو اندرونی بناتے ہیں تاکہ وہ ہم کا حصہ بنیں. بالآخر، ہمارے دماغ کو آگاہی کے نیٹ ورک سے آزاد کیا جاتا ہے، اور یہ عالمی شعور کے وسیع سمندر میں بہاؤ کی اجازت دیتا ہے.

سمیع

حتمی مرحلہ - یا ہم یہ کہنا چاہتے ہیں کہ "روکا" - اس سفر پر سامدی ہے، اس کا مطلب "محیط" ہے. یہ حاصل کیا جاتا ہے جب ہم اپنی آگاہی کو باہمی شعور کے پرسکون روشنی میں پھیلاتے ہیں. یوگا کی تعلیمات اور فلسفہ پر 150 سے زیادہ کتابوں کے مصنف سوامی کرانانانڈا کے مطابق، لوگ آخر میں دریافت کریں گے کہ وہ خود کو ہلکے ہیں اور پھر ان کی شعور کو حتمی طور پر بڑھنے سے روکنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہوگا.

مزید پڑھیں:

آپ کے لئے یوگا کون سا قسم صحیح ہے