جو زیادہ لییکٹک ایسڈ کی تعمیر کرتا ہے: ایک سپریٹر یا جگر؟

سپرنٹرز نے جیگگروں سے زیادہ لییکٹک ایسڈ بنائی ہے. لییکٹک ایسڈ توانائی کی پیداوار کے عمل کی طرف سے ایک مصنوعات کی ہے، جس میں تیز شدت پسندانہ مشق میں اضافہ ہوتا ہے. 50 فی صد ایک سے زیادہ آکسیجن کی کھپت میں شدت پسندوں میں، لییکٹک ایسڈ کی تعمیر کم ہو گئی ہے.

دن کی ویڈیو

ایربیک ٹگنگنگ اور اینروبیک سپرننگنگ

لییکٹک ایسڈ اآروبک چابیاں کا ایک مصنوعات ہے، جو بائیو کیمیکل عمل ہے جس میں انتہائی شدت سے زیادہ شدت پسندی کے لئے محدود توانائی کے ذرائع کا استعمال ہوتا ہے. جاگنگ، خاص طور پر سست رفتار اور لمبی فاصلے پر، بنیادی طور پر یروبک ہے، اور توانائی کی زیادہ سے زیادہ توانائی کے ذرائع کا استعمال کرتا ہے. کچھ لییکٹک ایسڈ طویل عرصے تک جغرافیہ کے دوران تعمیر کرسکتے ہیں، لیکن لییکٹک ایسڈ کی سطح عام طور پر لیٹرک ایسڈ کی تعمیر کے مقابلے میں کم ہوتا ہے. ایک اآروبیبک سرگرمی، سپرننگنگ توانائی کے اخراجات کے مختصر فستے کے لئے اعلی شدت پر انجام دیا جاتا ہے، بنیادی طور پر ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے جن کی توانائی کی پیداوار کے نتیجے میں لییکٹک ایسڈ میں کسی قسم کی مصنوعات ہوتی ہے. لییکٹک ایسڈ کی سطحوں میں تنفس میں اضافے کی وجہ سے، اس وقت کے دوران اور فوری طور پر ایک سپرنٹ کے بعد - کاربن ڈائی آکسائڈ کو خارج کر دیا گیا ہے جس میں اضافہ کی تیزاب کی جسم کی غیر جانبدار کی ایک مصنوعات ہے. اینیروبک کنڈیشنگ اپنے لییکٹک ایسڈ کی حد اور / یا لییکٹک ایسڈ ہٹانے کی شرح کو بڑھا سکتا ہے - ورزش کا عمل ورزش کے دوران اور بعد میں ہوتا ہے.