10 چیزیں تخلیق کرنے سے بچنے کے لئے 10 چیزیں
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- پردیش
- علاج کے دوران دورانیہ
- کم پانی کی انٹیک
- اتباعی ہو گیا
- حاملہ اور دودھ پلانا
- غیر واضح برانڈ نام
- NSAIDs
- کیفین اور ایپیڈرا
- Diuretics
- دیگر منشیات
آپ کے جسم امینو ایسڈ کی زنجیروں کو نئے پروٹین بنانے کے لئے بناتی ہے، اور تخلیقین ایک ایسی امینو ایسڈ ہے. آپ اپنی تخلیق کی تخلیق کر سکتے ہیں creatine، اور غذا میں غذائیت بھی موجود ہے. کچھ صورتوں میں، آپ کے ڈاکٹر کو طبی حالت میں مدد کرنے یا کمی کا علاج کرنے کے لئے تخلیقین سپلیمنٹس کی پیشکش کر سکتی ہے. طبی نگرانی کے بغیر ضم نہ کریں، اور ممکنہ صحت کے مسائل سے بچنے کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں.
دن کی ویڈیو
پردیش
-> >
تخلیقین کرتے وقت خوراک اور فریکوئنسی سے متعلق اپنے ڈاکٹر کے نسخے پر عمل کریں. MedlinePlus کے مطابق، یہ ممکن ہے کہ امینو ایسڈ کی زیادہ مقداریں گردے، دل اور جگر کو نقصان پہنچائے، اگرچہ یہ ابھی بھی مطالعہ کے تحت ہے.
علاج کے دوران دورانیہ
-> >
خالقین سپلیمنٹ ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر دستیاب ہیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ نہیں کرتے ہیں. چھ مہینے عام طور پر ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے زیادہ سے زیادہ خراسانت ہے، جس میں پٹھوں کی تکلیف، اساتذہ، وزن، ہائی وے ٹرانسمیشن، جگر اور گردے کے مسائل کے ساتھ ساتھ چکنائی شامل ہیں.
کم پانی کی انٹیک
-> >
آپ کی تخلیق کردہ زیادہ سے زیادہ تخلیق آپ کے پٹھوں کو ڈھونڈتی ہے. وہاں سے، آپ کے جسم کے دوسرے حصوں سے پٹھوں میں ریشہ میں پانی نکالتا ہے. مائع کو نقصان پہنچانے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لئے روزانہ کم از کم 64 آون پانی پائیں.
اتباعی ہو گیا
-> >
جب آپ تخلیقی سپلیمنٹ پر ہیں، تو گرم حالات میں کام کرنے سے بچنے کے لۓ. صبح یا پچھلی سوڈان سے باہر ایک ہوا کی حالت میں جم پر جائیں یا باہر سے باہر کام کریں. کیونکہ creatine آپ کے جسم کے دوسرے علاقوں سے مائع لیتا ہے اور آپ کو آپ کے پٹھوں میں جمع کردیتا ہے، اگر آپ گرمی میں مشق کرتے ہیں تو آپ جلدی سے خشک ہوسکتے ہیں.
حاملہ اور دودھ پلانا
-> >
سائنس جناب اور بچوں پر creatine کے اثرات پر نامکمل ہے.تاہم، MedlinePlus آپ کے علاج کی مدت کے لئے حاملہ اور دودھ پلانے سے گریز محفوظ کرنے پر سفارش کی جاتی ہے.
غیر واضح برانڈ نام
-> >
مریم لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی آلودگی کی تخلیقی سپلیمنٹ کی رپورٹ بیان کرتا ہے. کلینک کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو مشہور معروف کمپنیوں سے مصنوعات خریدنے کیلئے خطرناک چیز حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ برانڈ یا فروش پر سفارش کی جائے.
NSAIDs
غیر سٹیرایڈیل انسداد سوزش منشیات - این ایس اے آئی ایسز - درد ریلیفائرز کی ایک کلاس ہے جو بخار اور سوزش کو کم کرتی ہے؛ ibuprofen ایک ایسی دوا ہے. جب آپ creatine اور NSAID لیتے ہیں تو، آپ گردے کے نقصان کے امکانات میں اضافہ کرتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پہلے سے پوچھیں کہ جس کی ضرورت ہو تو دردناک ڈرامہ محفوظ ہے.
کیفین اور ایپیڈرا
میڈ لائن پلس نے ایک کھلاڑی کے کیس کی رپورٹ کی ہے جو چھ ہفتے کے لئے تخلیقین، کیفین اور ایڈیڈرا لینے کے بعد ایک جھٹکا تھا. دیگر سپلیمنٹ مریضوں کے قزاقوں کا بھی حصہ تھے، جو تین مادہ کے خلاف ثبوت فرم سے کم ملا. تاہم، محتاط رہیں اور اسی مجموعہ کو لینے سے پہلے ڈاکٹر کی مشورہ حاصل کریں.
Diuretics
-> >
آپ کی رگوں کی دیواروں کے خلاف دباؤ کو کم کرنے کے لئے آپ کے خون سے زیادہ پانی کو دور کرنے کے لئے ڈیوورٹکس منشیات ہیں. تخلیقین بھی پٹھوں میں سیالوں کو ری ڈائریکٹ کرتا ہے. اس طرح، جب آپ ڈائریٹکس اور تخلیقی طور پر لے جاتے ہیں، تو آپ ڈیڈائڈریشن اور گردے کے نقصان کی صلاحیت میں اضافہ کرتے ہیں.
دیگر منشیات
دو دیگر منشیات - الاسلام کے لئے cimetidine اور گٹھائی کے لئے probececid - creatine کے ساتھ مل کر گردے کے نقصان کے لئے خطرے میں اضافہ. نقصان دہ بات چیت سے بچنے کے لۓ آپ اپنے ڈاکٹر کے تمام نسخے اور زیادہ سے زیادہ انسداد اشیاء کو ظاہر کریں.
