افریقی امریکی عورتوں کے لئے بال کی دیکھ بھال کے مشقیں ہیں جو مشق کریں

اگرچہ مسلسل ورزش کا معمول اپنایا اگرچہ مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اس کا روزانہ عمل درآمد بھی ایک چیلنج ہوسکتا ہے. کچھ سیاہ خواتین کے لئے، مثال کے طور پر، چیلنج باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں ملوث ہونے کے دوران ایک سجیلا بالوں کو برقرار رکھنے میں ہے. ویک جنگل یونیورسٹی یونیورسٹی بپتسمہ میڈیکل سینٹر کی طرف سے منعقد کردہ 103 سیاہ خواتین کے سروے کے مطابق، ان سروے میں سے تقریبا ایک تہائی نے سروے کی ہے کہ مشق اپنے بال کی پوشیدہ انداز پر اثر انداز کرے گا. محتاط منصوبہ بندی کے ساتھ، تاہم، سجیلا بال اور ایک صحت مند جسم دونوں ممکن ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

قدرتی بالوں والی چیزوں پر غور کریں

اس کے قدرتی طور پر گہری شکل کی وجہ سے، سیاہ بال خشک ہو جاتے ہیں اور دوسرے بال کی اقسام سے کم وقت تک دھونے کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، جب کلورین یا پسینہ سے نمٹنے کے بعد، بال کو غریبوں کی تعمیر سے بچنے کے لئے اور زیادہ خشک ہونے سے بچنے کے لئے زیادہ باقاعدگی سے دھویا جا سکتا ہے. ان لوگوں کے لئے جو ایک ہی اختیار ہے جو اپنے بال کو بے نقاب نہیں کرنا چاہتے ہیں. براہ راست شیلیوں کے برعکس، قدرتی یا گھوبگھرالی بالوں والی دھونے کے بعد کم سے کم اسٹائل کی ضرورت ہوتی ہے. ایک غیر معمولی نظر کے لۓ، ایک افرو پہننے یا بال یا گھوبتی پونی ٹیل میں بال رکھنا.

حفاظتی شیلیوں پہنیں

قدرتی یا گھوبگھرالی بالوں والی چیزوں کی طرح، حفاظتی شیلیوں کو اکثر جسمانی سرگرمیوں میں ملوث افراد کے لئے کم دیکھ بھال کی پسند ہے. حفاظتی hairstyles میں برائڈز، کناروں اور کسی بھی دوسرے بالوں کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو دھونے کے بعد ہیریپولیٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. چونکہ یہ سٹائل تھوڑا ہی ہیرا پھیری کی ضرورت ہوتی ہے، وہ اس وقفے کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو عام طور پر مسلسل اسٹائل کے ساتھ ہوتا ہے. خواتین جو حفاظتی شیلیوں پہنتے ہیں وہ وقت بچاتے ہیں، جو کام کرنے سے قبل اپنے دوپہر کے کھانے کے وقفوں کے دوران ان کی مشق کرنے والوں کے لئے اہم عنصر ہوسکتا ہے.

مختصر بالوں والی

جسمانی طور پر فعال سیاہ خواتین کے لئے مختصر بالوں والی ایک اور اختیار ہے. چاہے گرمی سے علاج، آرام دہ یا قدرتی، مختصر شیلیوں کو طویل عرصے سے متبادل کے مقابلے میں کم وقت کی ضرورت ہوتی ہے - اور مختصر بال بھی اکثر ضائع ہوسکتے ہیں اور بغیر کسی ٹوکری کے بغیر سجدہ کیا جا سکتا ہے. مختصر شیلیوں ان لوگوں کے لئے بھی مثالی ہوسکتے ہیں جو مشق دوستانہ پونی ٹیل کے زیادہ آرام دہ اور پرسکون نظر سے بچنے کے خواہاں ہیں. چاہے یہ احتیاط سے curls یا جدید شکل رکھو، مختصر بالوں کے ساتھ، جسمانی طور پر فعال سیاہ فام عورت منٹ میں ایک پالش اور جدید انداز بنا سکتے ہیں.

اسٹریٹجک منصوبہ

اسٹریٹجک منصوبہ بندی کے ساتھ، سیاہ فامیاں کسی بھی بالوں کی صحت کو باقاعدہ فٹنس کے معمول میں شامل کر سکتی ہیں. مثال کے طور پر، کچھ سیاہ خواتین کاروائک کے دوران مشق کرتے وقت سادہ بالوں والی لباس پہنتے ہیں اور ہفتے کے اختتام کے لئے براہ راست یا زیادہ وسیع بالوں والی بچت کو بچاتے ہیں.دوسریں اپنے بال کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کرتے ہوئے سونا میں گہرے کنڈیشنگ کی طرف سے ہوتے ہیں یا معمول کی دھندلا کے دوران نمکورائزیشن کنڈیشنر استعمال کرتے ہیں. جب فٹنس کی معمول کو اپنانے کے لۓ، کچھ خواتین بھی صحت مند کھاتے ہیں، جو براہ راست بال کی صحت اور ظہور سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. بالآخر، محتاط منصوبہ بندی کے ساتھ، فٹنس اور سجیلا بالوں میں تنازعہ نہیں ہے.