بہترین بلڈ الالر غذا
فہرست کا خانہ:
مختلف قسم کے السر موجود ہیں، اور ہر ایک کا ایک مختلف سبب ہے. میری لینڈ میڈیکل سینٹر کی ویب سائٹ پر ایک مضمون یہ بتاتا ہے کہ تقریبا 80 فیصد جامد السرس اور 90 فیصد ڈوڈینل السرس بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہیں، پیٹ میں طرز زندگی، پیپس اور ایسڈ کے ساتھ السروں کی ترقی میں تمام کھیلوں کے حصے. تمباکو نوشی اور کیفین، شراب اور کشیدگی کی زیادہ مقدار اس مسئلے کو بڑھانا. کچھ علامات میں درد جلانے والا درد، نلاسا، الٹی، پیٹنا، بھوک، وزن میں کمی اور کمزوری کم ہوتی ہے. عام طور پر علامات کو دور کرنے کے لئے ایک ناقابل یقین غذا کا تعین کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
سبزیوں
->
السر سے شفایابی کرتے وقت آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو سبزیوں کو کھانا پکانا جن میں پیک کیا جاتا ہے. ان میں میٹھا آلو، یام، بروکولی، بین کا درد، گاجر اور ٹھیک ہے. مثالی طور پر، یہ تازہ یا منجمد ہونا چاہئے. خشک کرنے والی ریشہ یا ایسڈ میں بہت زیادہ سبزیوں سے بچیں. خام سبزیاں، ٹماٹر، مکئی اور دیگر امیڈ سبزیاں ایک پیٹ السر کو جلدی کر سکتی ہیں.
پھل
صحت مند پھل کھاتے ہیں جو پیٹ کے ایسڈ میں اضافہ نہیں کرتے ہیں یا ہضم کے نچلے حصے میں چراغ ڈالتے ہیں. کچھ آرام دہ اور پرسکون پھلوں کیلے، پپیہ، avocados اور سیب چٹنی شامل ہیں. کنڈلی آڑو اور ناشپاتیاں بھی اچھی ہیں. بیر، انجیر، اناسب اور سرس سے بچیں، جو السر کو جلدی کر سکیں. اورنج اور انگور کا رس بھی ان کے اعلی امیڈ سطح کی وجہ سے بچا جاسکتا ہے.
فائبر
کچھ اعلی ریشہ کا کھانا صحت مند ہے اور پیٹ میں السر نہیں کر سکتا ہے. ان میں بھوری چاول، جھوٹ اور جلی شامل ہیں. تاہم، بسکٹ، کریکرز، گری دار میوے، بیج، بکر، پاپکارن اور گرینولا سٹائل اناج زیادہ درد کی وجہ سے ہوسکتے ہیں.
پروٹین
الٹرا لوگوں کے ذریعہ پروٹین کے چھوٹے حصے کو برداشت کرنا چاہئے. چکن چکن، گوشت، سور کا گوشت، ویر، میمن اور سب سے زیادہ مچھلی کی کوشش کریں. تمام جلد اور نظر آنے والی چربی کو ہٹا دیں. پانی میں تیل نہیں، کنڈلی مچھلی پیک کیا جانا چاہئے. سب سے زیادہ پھنسے الالر کے کھانے پر فی ہفتہ تین یا چار انڈے کی اجازت ہے. کچھ لوگ چھوٹے مقدار میں ہموار مونگھلی مکھن برداشت کرنے میں کامیاب ہیں. کسی بھی خشک خوراک کھانے سے بچیں کیونکہ اس میں شامل ہونے والی موٹی پیٹ میں جلدی کر سکتی ہے. مرغی گوشت، ساسیج، اینچیوزی، سارڈینز یا دیگر عملدرآمد گوشت سے دور رہو.
برٹ غذا
بہت سے ڈاکٹروں کی سفارش کرتا ہے کہ برٹ غذا کے طور پر جانا جاتا ہے، جو پیٹ کے کسی بھی قسم کے پیٹ کے لئے کیلے، چاول، سیپلاؤ اور ٹوسٹ کے لئے کھڑا ہے. جب السر شدید مرحلے میں ہے تو، برٹ فوڈ کھانے سے کچھ امدادی درد سے لے جا سکتا ہے. تاہم، کیونکہ یہ صحت مند غذائیت میں ضروری تمام غذائیت فراہم نہیں کرتا، BRAT غذا کو دو دن سے زائد عرصے تک نہیں کیا جانا چاہئے.
