خواتین کی خود دفاع کے لئے بہترین مارشل آرٹس

دنیا خواتین کیلئے خطرناک جگہ ہوسکتی ہے. خواتین روزانہ کی بنیاد پر جنسی تشدد اور گھریلو تشدد جیسے تشدد کے جرائم کا شکار ہیں. متعدد خواتین متضاد حالتوں کے خلاف اپنے آپ کو کیسے بچانے کے بارے میں سیکھنے میں دلچسپی رکھتی ہیں، لیکن وہ اکثر اس بات کا یقین نہیں کررہے ہیں کہ تبدیل کرنے کے لۓ. مارشل آرٹس کی کلاسیں ایسے جگہ ہیں جہاں عورتوں کے حملوں کے خلاف اپنے آپ کو دفاع کرنے کے لئے ذہنی اور جسمانی صلاحیتیں تیار کر سکتی ہیں. خواتین کی خود دفاع کے لئے بہترین بہترین مارشل آرٹس ہیں Tae Kwon Do، کراو Maga، Aikido، برازیل Jiu Jitsu اور جے کون ڈو.

دن کی ویڈیو

Tae Kwon Do

Tae Kwon کیا کوریا میں شروع ہوا ہے اور دنیا کی سب سے زیادہ مقبول مارشل آرٹس میں سے ایک ہے. Tae Kwon کی اصطلاح "" چاٹ اور چھدرن کا راستہ "کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے. یہ انداز اکثر اس کھیل کے بارے میں سوچا جاتا ہے جو مارشل آرٹ ٹورنامنٹ میں اور اولمپکس میں بھی دیکھا جا سکتا ہے. تاہم، Tae Kwon میں بہت مؤثر خود دفاعی تکنیک ہیں. Tae Kwon کیا لات پر آرٹ کے زور کی وجہ سے خواتین کے لئے خاص طور پر اچھی طرح سے مناسب ہے. عام طور پر مرد خواتین کے مقابلے میں زیادہ اوپری جسم کی طاقت رکھتے ہیں اور اس کا عنصر خواتین میں ایک حملے میں کمزور ہوسکتا ہے. Tae Kwon کیا تباہ کن ککوں کے ایک ہتھیاروں کے ساتھ خواتین کو مساوی کرتا ہے جو مرد حملہ آوروں کی طاقت سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے.

کراو میگا

کراو مگ ایک اسرائیلی آرٹ ہے جس نے کچھ مقبولیت حاصل کی ہے. یہ اسرائیلی دفاعی فورس کے سرکاری دفاعی نظام ہے اور اس سے اپنے مسلح افراد کو مسلح اور غیرملکی حملوں سے نمٹنے کے بارے میں سکھایا جاتا ہے. خواتین کوو میگ سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے کیونکہ اس نظام کا مشق کرنے میں مدد ملتی ہے جب طلباء کو ذہنی اور جسمانی طور پر دونوں کام کرنے میں مدد ملے گی. کراو مگ عورتوں کو جنسی تشدد کے خلاف تشدد کے حالات کے خلاف اپنے آپ کو بچانے کے لئے بااختیار بن سکتی ہے. خواتین سیکھ سکتے ہیں کہ جب ضروری ہو تو ان کے جسم کے گھٹنوں کی طرح کوڑیوں اور گھٹنوں جیسے ہتھیار بن سکتے ہیں.

آکیڈو

اکیڈو ایک جاپانی مارشل آرٹ ہے جو زیادہ تر دیگر شیلیوں کے برعکس ہے. بہت سے دوسرے مارشل آرٹس کو سخت، لکیری طرزیں سمجھا جاتا ہے جو قوت کے ساتھ قوت کو پورا کرتی ہیں. تاہم، اکیڈو کے طالب علموں کو ایک حملہ آور کی طاقت کو ریورس کرنے کے لئے سکھایا جاتا ہے اور اس کے خلاف اس کا استعمال. اکیڈو خواتین کے لئے فائدہ مند ہے کیونکہ خواتین کو خود کو دفاع کرنے کے لئے مرد حملہ آوروں کے مقابلے میں مضبوط ہونا ضروری نہیں ہے. اکیڈو ایک وسیع اقسام کی مشترکہ تالا لگا اور پھینکنے والی تکنیک سکھاتا ہے جو خواتین کو خطرناک حالات سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے.

برازیل جیو جٹسسو

الٹٹی لڑائی چیمپئن شپ فرنچائز کے آغاز کے بعد سے برازیل جیو جٹسسو بہت مقبول ہوا ہے. یورپی یونین میں بہت سی حریفوں نے ان کے میچوں میں برازیل جیو جٹسو کا استعمال کیا ہے. اگرچہ زیادہ سے زیادہ خواتین شاید UFC کی انگوٹی میں حاصل کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں، برازیل جیو جٹسو کی انگور کی تکنیکوں کو سیکھنے کے لئے خواتین کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے.جنسی حملوں اور خواتین کے خلاف دیگر حملوں کو اکثر زمین پر ختم ہو جاتا ہے. برازیل جیو جٹسسو نے زمین پر جنگجوؤں پر زور دیا ہے، جس میں خواتین کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب مرد حملہ آوروں کے نیچے پھنسے ہوئے خود کو کیسے دفاع کریں.

جیٹ کون ڈو

جے کوون ڈے کو مشہور مارشل آرٹسٹ بروس لی کی طرف سے قائم کیا گیا تھا. لی کی خواہش مختلف اقسام سے بہترین، سب سے زیادہ مؤثر مارشل آرٹ کی تکنیکوں کو لے کر ان کو ایک لڑائی کے نظام میں ملا تھا. جے کون کون اس طالب علموں کو سب سے موثر انداز میں حملوں سے نمٹنے کے لئے سکھاتا ہے. جے کون کیا طالب علموں کو سیکھتے ہیں کہ ان کے قریبی ہتھیار کے ساتھ حملہ آور پر قریبی ہدف کو کیسے مارا جائے. انگلیوں کے ساتھ آنکھوں میں ایک حملہ آور کو ہڑتال ایک جیٹ کون کی مثال کا دفاع ہوگا. جیٹ کون خواتین کے لئے ایک اچھا آرٹ ہے کیونکہ یہ سیکھتا ہے کہ خواتین کو خطرناک حالات سے بچنے کے لۓ خطرے سے بچنے کے لۓ خطرے سے پہلے کہ خطرے میں اضافہ کرنے کا موقع ملے.

تیاری

تشدد کے حملوں کے خلاف خود کو بچانے کے لئے خواتین کا بہترین طریقہ تیار کرنا ہے. تقریبا ہر شہر میں مارشل آرٹس کی کلاسیں موجود ہیں جو خواتین کو خطرناک حالات سے بچنے اور بچنے کے لئے لازمی مہارتوں کو سیکھنے میں مدد دے سکتی ہے. خواتین کے لئے صحیح خود دفاع طبقے کو تلاش کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ پہلا مرحلہ مارشل آرٹ سٹوڈیو میں لے کر کلاس کی کوشش کریں. مارشل آرٹس دینے کی کوشش ایک زندہ بچت کا فیصلہ ہوسکتی ہے.