بہترین پاور یوگا ڈی وی ڈی

پاور یوگا ایک ایسا کام ہے جو یوگا کی خاصیت کرتا ہے جس میں آپ کو پسینہ اور جذباتی محسوس ہوتی ہے. تیز رفتار، بہاؤ ترتیبوں کو پٹھوں اور توازن کو مضبوط کرنے کے دوران لچک کو بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. جبکہ بہت سے لوگوں کو پاور یوگا کلاس کا تجربہ کرنے کے لئے فٹنس سینٹر میں شرکت کی جاتی ہے، جبکہ پاور یوگا ڈی وی ڈی گھر کے پریکٹیشنرز دستیاب ہیں. ایک ایسے شخص کا انتخاب کریں جو آپ کی صحت اور فٹنس کی ضروریات کو یقینی بناتا ہے جبکہ ابھی بھی عمل میں سچ رہتا ہے.

دن کی ویڈیو

ایک مہارت کی سطح کا انتخاب کریں

یوگا کے کام کرنے سے متعلق علم کو اہمیت حاصل ہے جب زیادہ شدید رجحان شروع ہوجائے تو آپ اپنے یوگا ڈی وی ڈی کی خرید کو اپنے یوگا کے تجربے پر مبنی کریں. اعلی درجے کی پریکٹس کے لئے براہ راست ایک ویڈیو پر جمپنگ نہ صرف آپ کے جسم کے لئے پریشان کن لیکن خطرناک ہو سکتا ہے. آپ ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور اعلی درجے کی سطحوں کے لئے علیحدہ پاور یوگا ڈی وی ڈی تلاش کرسکتے ہیں. آپ ایسے اختیارات بھی تلاش کرسکتے ہیں جو تینوں سطحوں میں ایک ویڈیو میں شامل ہیں، جو زیادہ آسان اور سستی ہے.

توجہ مرکوز علاقہ جات

اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کے ویڈیو کا انتخاب کرتے وقت آپ اپنی پریکٹس سے باہر نکلنا چاہتے ہیں. بہت طاقتور یوگا ڈی وی ڈی پیشہ ور افراد کے لئے مخصوص فٹنس مقاصد کی طرف بڑھ رہے ہیں. توجہ کے کچھ عام علاقوں میں وزن میں کمی، اسٹامینا، طاقت، لچک اور مجموعی جسم کنڈیشنگ ہے. ایک ویڈیو اٹھاؤ جو آپ کے مشق کے مقاصد سے مماثلت کرتا ہے نہ صرف آپ کو نتائج کی طرف کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرے بلکہ آپ کے فٹنس کے تجربے میں ایک مثبت تجربہ فراہم کرے گا.

مراقبت اور سانس لینے والی

خود کی عکاسی اور روشنی دونوں یوگا کا ایک اہم حصہ ہیں اور گہری مراقبہ اور سانس لینے، یا پرانیااما کے ذریعہ حاصل کیا جاسکتا ہے. یہ مراقبت کی تکنیک یوگا ورزش سے پہلے اور اس کے بعد استعمال کیا جاتا ہے اور سخت حالت میں کشیدگی ریوے کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. اپنے طاقت یوگا ڈی وی ڈی کو منتخب کرتے وقت، یہ یقینی بنائیں کہ ویڈیو میں ہدایت کی سانس لینے اور مراقبہ شامل ہیں لہذا آپ اپنی تکنیک اور روزمرہ کی زندگی میں اس ٹیکنالوجی کو لاگو کرنے کی عادت میں حاصل کرسکتے ہیں.