بھاری مرد کے لئے بہترین رننگ جوتے

ایک اعلی کیلوری جلانے والی سرگرمی ہے - ایک 155 پونڈ شخص 6 میل فی گھنٹہ کی رفتار میں 30 منٹ کے لئے 372 کیلوری جلتی جلتی ہے جو کچھ پاؤنڈ بہانے کے لئے مثالی انتخاب ہے. لیکن وزن سے کم ہونے سے قبل اپنے پیروں اور گھٹنوں پر اضافی اثر ڈال سکتا ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک بھاری آدمی کے طور پر نہیں چل سکتے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے جوتے کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے.

دن کی ویڈیو

کم آرکائیو

بھاری رنروں کو فلٹر آٹے کا تعلق ہوتا ہے. آپ کے پاؤں کا آرک آپ کے پیر لینڈنگ اور دباؤ کو دباؤ کماتا ہے. فلیٹ آرکائشی ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے پیروں پر زیادہ دباؤ ڈالیں گے. اگر آپ کے پاس کم آرکائٹس موجود ہیں تو آپ کو استحکام یا تحریک کنٹرول جوتے آپ کے آرک کے تحت اضافی معاونت فراہم کرنے سے آپ کی مدد کرے گی. یہ جوتے آپ کے آرٹ کی حمایت کرنے کے لئے تکلیف دہ ہیں، ایک پوسٹ کے طور پر جانا جاتا ہے.

میڈیم اور ہائی آرکیس

اگرچہ بھاری لوگوں کو فلپری آثار بھی ملتی ہیں تو سب کچھ نہیں کرتے. اگر آپ کے پاس درمیانے یا اونچائی آرکائٹس ہیں تو آپ اپنے وزن کے اضافی دباؤ سے مشترکہ درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. غیر جانبدار کشن کے ساتھ جوتے آپ کے پیروں پر اثر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. غیر جانبدار چلانے والے جوتے تکلیف دہ ہیں، لیکن ان کے پاس غیر ضروری پوسٹ نہیں ہے.