50 سال سے زائد عمر کے لوگوں کے لئے باکسنگ

باکسنگ اکثر جوان کے لئے ایک کھیل کے طور پر دیکھا جاتا ہے. 34 سال سے زیادہ باکسر بڑی عمر کے اولمپکس میں مقابلہ کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. باکسنگ واحد کھیل ہے جس میں سر میں مارا جا رہا ہے بار بار مقابلہ کا ایک معمول حصہ ہے، اور بہت سے لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ یہ صرف ایک مخصوص عمر کے بعد بہت خطرناک ہے. تاہم، کچھ باکسر اس کھیل سے محبت کرتے ہیں کہ وہ اسے جانے نہیں دینا چاہتے ہیں. کچھ لوگ زندگی میں بھی بعد میں کھیل لے جاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پرانے جنگجوؤں

اولمپک باکسنگ کے برعکس، پیشہ ورانہ باکسنگ کی عمر کی حد نہیں ہوتی. تاہم، اب بھی ایک خیال ہے کہ 50 سال سے زیادہ باکسروں سے ریٹائرڈ ہونا چاہئے. جب پرو باکسرر تھامس ہنس نے 50 سال کی عمر میں اعلان کیا تھا کہ وہ کسی دوسرے بوٹ کی تلاش میں تھے، یہاں تک کہ ان کا اپنا ٹرینر اس اقدام کی حمایت نہیں کریں گے. دلوں نے 61 جیت اور 5 نقصانات کا پیشہ ور ریکارڈ کیا تھا، اس کے نتیجے میں 48 جیتنے کے باوجود، ان کے ٹرینر نے محسوس کیا کہ وہ لڑنے کے لئے بہت پرانے تھے. باکسنگ میں یہ رائے وسیع ہے، اگرچہ بڑے عمر کے باکسروں کے درمیان کچھ لڑائی ابھی تک ہوتی ہے.

قواعد

امریکی باکسنگ کے قواعد کے مطابق، جنگجوؤں کو کسی بھی عمر میں مقابلہ کر سکتا ہے، لیکن صرف ان کی اپنی عمر کے دس سالوں کے اندر صرف مخالف کے خلاف ہے. ایک 50 سالہ باکسر کو 20 یا 30 سال کی عمر کے مقابلے میں مقابلہ کرنے کی اجازت نہیں دی جائے گی، لیکن مخالف کے خلاف مقابلہ کر سکتا ہے کہ 40 یا 60 سالہ عمر کے طور پر. 35 سال کی عمر سے لڑنے والوں نے "ماسٹر سرکٹ" میں مقابلہ کیا. " ماسٹر کے باکسر، جیسا کہ وہ جانتے ہیں، کچھ باکسنگ جموں میں گاہکوں کے ایک اعلی تناسب کی نمائندگی کرتے ہیں.

سٹیریوپائپ

50 سال کی عمر سے زیادہ باکسروں کو اسیریوٹائپ پر قابو پانا چاہیے کہ وہ مؤثر باکسر بننے کیلئے بہت پرانے ہیں، یا وہ صرف ایک درمیانی زندگی کی بحران کے باعث حصہ لے رہے ہیں. اگرچہ یہ وسیع پیمانے پر خیال ہے کہ باکسر کی مہارت 35 سال سے کم ہو گی، اس کی پیشن گوئی کی ایک پوری طرح ہوسکتی ہے. جب ایک باکسر اس عمر تک پہنچ جاتا ہے اور ہر کوئی اسے بتاتا ہے کہ اس کی صلاحیتوں میں کمی شروع ہو گی، اسی شدت کی سطح پر مشق روکنے کے لئے ایک تعصب ہے. مشق کی کمی پھر مہارتوں میں کمی کا سبب بنتا ہے.

باکسنگ فٹنس

باکسنگ میں بہت سارے دل کو صحت پسندانہ مشقیں شامل ہیں جیسے رسی چھوپتے ہوئے اور چھدرن بیگ پر کام کرتے ہیں. یہ وزن میں کمی اور سب کے ارد گرد فٹنس میں مدد مل سکتی ہے، اور بہت سے جیمز باکسنگ ورزش پروگراموں کو پیش کرتے ہیں جو آپ کو انگوٹی اور جنگ میں حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ کا واحد مقصد شکل میں رہنا ہے تو، زیادہ تر جمہوریہ باکسروں کو کسی بھی عمر میں خوش آمدید. یہ باکسنگ لینے سے پہلے آپ کے فٹنس کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے. کیا کارڈیو کم سے کم 150 سے 300 منٹ تک مشق کرتے ہیں، اس کے علاوہ کم سے کم دو، فی ہفتہ 20 بجے طاقت کی تربیت کے سیشن. آپ کو یہ جاننے سے پہلے، آپ باقاعدہ باکسنگ ورزش سے لطف اندوز کرنے کے لئے تیار ہوں گے.