مگنیشیم کے طور پر ایک ہی وقت میں مچھلی کا تیل اٹھایا جا سکتا ہے؟

آپ کو کئی وجوہات کے لئے ایک مچھلی کی تیل کا ضمیمہ لگ سکتا ہے، بشمول اپنے ٹریگولیسرسائڈز کو کم کرنا، خون میں سوزش درد اور بلڈ پریشر کو کم کرنا. اگر آپ اپنے عام کھانے کی عادات میں معدنیات سے کافی نہیں حاصل کرتے ہیں تو آپ میگنیشیم سپلیمنٹ کا استعمال کرسکتے ہیں. اگر آپ کیلشیم ضمیمہ لیتے ہیں یا آپ کے خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لۓ بھی کیلشیم کی سطح پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں. کیونکہ مچھلی کے تیل اور میگنیشیم کے اوپر اثرات کے کچھ اثرات، آپ کو دو کے ساتھ ملنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

مچھلی کے تیل کے فوائد

آپ کے ڈاکٹر مچھلی کے تیل لینے کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے، ایک امیگ -3-ایسڈ ایتیل ایسسٹر، جیسے کہ fenofibrates مقرر کردہ کولیسٹرول ادویات، یہ ہے کہ یہ آپ کے ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کرنے میں بہتری میں مدد کرسکتا ہے. چربی چیزیں جنہیں ٹریگیزسرائڈز کہا جاتا ہے وہ آپ کے ارادے کو وقت کے ساتھ جھگڑاتے ہیں، سخت تختی تشکیل دیتے ہیں جو خون کے باقاعدگی سے بہاؤ کو آپ کے دل سے خون میں لے جاتے ہیں. مچھلی کا تیل تختے کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور اس کی نئی شکلوں کو روک سکتا ہے. یہ آپ کے دل کا کام زیادہ خون کو بہاؤ دینے کی اجازت دیتا ہے، اور یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے. مچھلی کا تیل بھی آپ کے جوڑوں میں سوزش کے ساتھ منسلک درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ تحقیقی نقطہ نظر مچھلی کے تیل کو دوپولر خرابی سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لئے نرم موڈ استحکام کے طور پر بھی کہتے ہیں.

مچھلی کا تیل سائیڈ اثرات

مچھلی کا تیل سے منسلک سب سے زیادہ ضمنی اثرات غیر سنجیدہ اور عارضی طور پر ہیں. یہ آپ کے منہ میں مچھلی، ذائقہ اور آپ کے پیٹ میں قطار میں ایک ذائقہ میں شامل ہیں. اگر آپ خون پتلی یا anticoagulant جیسے warfarin کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو، مچھلی کی تیل خطرے سے اس کے اثرات میں اضافہ کر سکتی ہے، لہذا آپ کے ڈاکٹروں کے بغیر کسی مخصوص منظوری کے بغیر ان ادویات کے ضمیمہ نہ لیں.

میگنیشیم فائدے

میگنیشیم آپ کے عضلات، آپ کے دل سمیت، صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ آپ کے جسم میں کسی دوسرے معدنی، کیلشیم کے استعمال کو زیادہ حد تک محدود کرنے میں مدد ملتی ہے. کیلشیم آپ کے دل کی بیماریوں کو متاثر کرتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ کے جسم میں زیادہ سے زیادہ کیلشیم موجود ہے تو، آپ کا ڈاکٹر اس کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک اینٹی ہائپر ٹریننگ دوا کا حامل کیلشیم چینل بلاک ہے. وہ کیلشیم کو کنٹرول کرنے کے لئے میگنیشیم بھی تجویز کر سکتا ہے. میگنیشیم بھی بنیادی طور پر آپ کے خون کی برتنوں کو آرام دہ اور پرسکون کرتا ہے، بشمول آپ کی آرتھریں، جو گردش کو بہتر بنائے اور بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں.

میگنیشیم سائیڈ اثرات

ایک ضمیمہ کے طور پر میگنیشیم کی مناسب مقدار معمولی ضمنی اثرات پیدا کرتے ہیں جب آپ اسے استعمال کرتے ہیں تو، منشیات. کام نوٹ آپ کو غیر جانبدار محسوس ہوسکتا ہے یا آپ کے پیٹ میں درد کا تجربہ ہوسکتا ہے. آپ نس ناستی کے عارضی اور ہلکے بوٹ کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں. یہ ضمنی اثرات عام طور پر غائب ہو جاتے ہیں کیونکہ آپ کے جسم کو ضمیمہ تک پہنچ جاتا ہے، لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو مدد کے لئے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

مچھلی کے تیل اور میگنیشیم کے تاخیرات

جیسا کہ مچھلی کا تیل آپ کے ٹریولیزسائڈس کو کم کرتی ہے اور آپ کی آتشبازیوں کو صاف کرنا شروع ہوتا ہے، آپ کے بلڈ پریشر کم ہوجائے گا. جیسا کہ میگنیشیم کا اثر ہوتا ہے، آپ کی رکاوٹوں کو آرام دہ اور پرسکون کرے گا، آپ کے بلڈ پریشر کو بھی کمی. یہ ممکن ہے کہ دو سپلیمنٹ کو یکجا آپ کے بلڈ پریشر کو بہت زیادہ کم کرسکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اس وجہ سے، آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ مچھلی کے تیل اور میگنیشیم کی سپلیمنٹ کے درمیان بات چیت کے امکانات کے بارے میں آپ کو ان کے ساتھ ساتھ استعمال کرنے سے پہلے. انہیں اپنے ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ صرف یکجا.