چلنے کے دوران آپ کو ہتھیاروں سے ہٹا دیا جا سکتا ہے
فہرست کا خانہ:
گھومنے کے لئے آسان ترین طریقوں میں سے ایک کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. وزنیں دستانے اور کلائی لپیٹ میں دستیاب ہیں، جسے آپ چلتے ہی نہیں چھوڑ سکتے ہیں. اضافی وزن کے ساتھ، آپ اپنے معمول بازو کی پوزیشن سے یا پھر چل سکتے ہیں، یا چلنے کے دوران ہتھیار ڈالنے اور ہتھیار ڈالنے میں مشغول ہوتے ہیں. اگر آپ وزن کے ساتھ چلنا نہیں چاہتے ہیں تو، آپ اپنے بازو اور بالا جسم کو سر کرنے کے لۓ اپنے جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہوئے بازو مشقوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
-> >
گھومنے کے لئے آسان ترین طریقوں میں سے ایک جبکہ گھومنے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. وزنیں دستانے اور کلائی لپیٹ میں دستیاب ہیں، جسے آپ چلتے ہی نہیں چھوڑ سکتے ہیں. اضافی وزن کے ساتھ، آپ اپنے معمول بازو کی پوزیشن سے یا پھر چل سکتے ہیں، یا چلنے کے دوران ہتھیار ڈالنے اور ہتھیار ڈالنے میں مشغول ہوتے ہیں. اگر آپ وزن کے ساتھ چلنا نہیں چاہتے ہیں تو، آپ اپنے بازو اور بالا جسم کو سر کرنے کے لۓ اپنے جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہوئے بازو مشقوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں.
