مکھی ہوئی بیف غذائیت

مکھی ہوئی گوشت، ایک نمک کا علاج، موسمی گوشت کی برش ٹوکری، آئرش-امریکی ثقافت میں پسندیدہ ہے. پتلی کٹی ہوئی مکئی کا گوشت ایک عمدہ سینڈوچ بھرتا ہے. آلو ہیش میں بھی اچھی طرح سے کام کرتا ہے. مرغی گوشت کی چربی اور سوڈیم میں بہت زیادہ ہے، لہذا اسے خصوصی مواقع کے لۓ محفوظ کریں.

دن کی ویڈیو

کیلوری اور موٹی

مکھی ہوئی گوشت میں نسبتا کم کیلوری ہے لیکن چربی میں بہت زیادہ ہے. 100 گرام کی خدمت میں 251 کیلوری ہے. مجموعی چربی کا مواد 18. 98 گرام ہے، جو آپ کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا ایک چوتھ سے زیادہ ہے.

سوڈیم مواد

جس طرح سے تیار کیا جاتا ہے اس کی وجہ سے، مکئی کا گوشت بیڈ ضروری ہے سوڈیم میں. 100 گرام کی خدمت میں ایک 973 ملی گرام شامل ہے، جس میں آپ کی روزانہ کی سفارش کردہ قیمت کا 41 فیصد حصہ ہے.

پروٹین میں بوسٹ

18. 18 فی گرام گرام فی 100 گرام، مکئی کا گوشت گوشت پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اس میں لوہے کے لئے آپ کی روزانہ کی سفارش کردہ قیمت کا 10 فیصد بھی شامل ہے. مکئی کے گوشت میں دیگر غذائی اجزاء کی مقدار غریب ہیں.