ٹریک اور رننگ جوتے کے درمیان اختلافات

مقابلہ یا تفریحی چلانے کی دنیا میں توڑنے کے بعد، آپ کو خریدنے کے جوتے کی وسیع مقدار کی طرف سے آپ کو ہنر مند کیا جاسکتا ہے. یا کہاں سے شروع کرنے کے بارے میں الجھن ہو سکتا ہے. چلانے کے جوتے کی اقسام اور اقسام کے بارے میں تھوڑی معلومات کے ساتھ، چل رہا ہے اسٹور کو نیویگیشن اب ایک چیلنج نہیں ہو گی. جاننے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ دو بنیادی قسم کے جوتے موجود ہیں - چلتے جوتے اور ٹریک (یا مقابلہ) جوتے - ہر ایک کے اپنے مقاصد اور ڈیزائن کے ساتھ.

دن کی ویڈیو

چمڑے سے ربڑ سے

پہلی کھلاڑیوں کے جوتے 18 ویں صدی میں انگلینڈ میں ڈیزائن کیے گئے تھے اور چمڑے سے مکمل طور پر بنا رہے تھے. جب ٹریک ریسنگ مقبول ہوگئے تو، یہ جوتے ریسر کرشن دینے کے لئے لمبی دھاتی سپکیوں کو دیا گیا تھا، لیکن چمڑے نے طویل مدتی استعمال کے لئے غیر معمولی ثابت کیا، کیونکہ چرمی بڑھ گئی اور گیلے حالات کے تحت میزبان بن گئے. پہلے ربڑ سے تیار شدہ جوتے، جو اپنے نئے جوتے میں چپکے سے پہننے کے لئے پہننے والے کی صلاحیت کے لئے "جوتے" قرار دیتے تھے، 1917 میں باہر آتے تھے اور برانڈز کیڈ کے ذریعہ مقبول ہوتے تھے. 1 9 70 کے دہائی میں چلنے والے بوم کے ساتھ، بل Bowerman، نائکی کے مالک اور خالق نے سب سے پہلے ربڑ نے اپنی بیوی کے وائل آئرن میں ڈال دیا اور ویلی سولڈ ریسنگ جوتے تیار کیا. نائکی اور اڈیڈاس خاص طور پر جھاگ کشن کے ساتھ چلانے کے لئے ایک جوتے کے لئے مارکیٹ کرنے کے لئے چلا گیا اور waffled ربڑ کی روک تھام. 1970 کی دہائی سے، جوتے کی نئی کمپنیوں اور قسموں نے ٹیکنالوجی میں پیش رفت کے ساتھ کھل کر پکارا ہے، جیسے ہوا کشن اور جیل پیڈ.

رننگ جوتے کی اقسام

ایک چل رہا ہے جو چلتا ہے جو لوگ زیادہ تر لوگ "ٹینس جوتے" یا "جوتے" سنتے ہیں تو تصویر ہے. "اس قسم کے جوتا نیچے کی جھاگ یا کشن کی ایک موٹی پرت کی خصوصیات اور زیادہ سے زیادہ امکان ہے میش بیرونی پرت اور ایک مضبوط، ایک بناوٹ. نصف درجن کے معزز برانڈز معیار کے تربیتی جوتے بناتے ہیں، جو خاص چلانے اور کھیلوں کے اسٹورز میں نمایاں ہیں. چل رہا ہے (یا تربیت) جوتے ہر روز چلانے اور ورزش کے لئے مثالی ہیں لیکن مختصر نسلوں کے لئے بھی بہت خوبصورت ہوسکتا ہے. تقریبا سب سے زیادہ جوتے برانڈز کے درمیان بہت زیادہ مختلف نہیں ہیں، تربیت کے جوتے خریدنے کے لئے ایک پیچیدگی فیصلہ کر رہا ہے کہ آپ کتنے استحکام یا کشن چاہتے ہیں. ہر برانچ ٹریننگ جوتے تیار کرتا ہے جو غیر جانبدار سے اعلی استحکام سے ہوتی ہے، جس سے یہ مراد ہے کہ جوتا کتنے جھاڑیوں کو بائیو ٹینیکلیکل مسائل کو درست کرنے کے لئے پیش کرتا ہے. ایک غیر جانبدار یا تکیا جوتا صرف جھاگ کے ساتھ محدود ہے اور لباس کے کنارے کو ایڈجسٹ کرنے کی کوئی خاصیت نہیں ہے، جبکہ اعلی استحکام کا جوتا ڈبل ​​کثافت جھاگ یا دیگر ساختمانی معاونات کو بڑھانے کے ذریعہ اضافے کو درست کرنا ہے. آپ کے لئے کس قسم کی ٹریننگ جوتا صحیح ہے، اس بات کا تعین کرنے کے لئے، آپ کے پاس دوست ہے یا آپ چلتے ہیں. اگر آپ کے ٹخنوں میں جب قدم لگۓ تو اس میں کوئی حرج نہیں ہے یا آپ فلیٹ پیڈ ہیں، استحکام آپ کے لئے صحیح انتخاب ہے.

ٹریک جوتے کی اقسام

ٹریک جوتے کے دو قسم دستیاب ہیں: لوگ دوڑ میں مقابلہ فلیٹ اور لوگ دوڑ میں مقابلہ spikes. ایک ریسنگ فلیٹ عام ٹریننگ جوتا کے پتلی، پیر کے نیچے ورژن کی طرح لگ رہا ہے. یہ ٹریننگ جوتے کے بارے میں تقریبا آدھے بلٹ میں کشن ہے اور اس وقت بھی کچھ مدد فراہم کرتے ہوئے کم از کم وزن کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ جوتے طویل فاصلے (5 کلو اور اوپر) کے ساتھ ساتھ کچھ وقفے کی تربیت کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. لوگ دوڑ میں مقابلہ کے فلیٹ روزانہ کی تربیت کے لئے کافی مدد نہیں دیتے ہیں، خاص طور پر چوٹ پرون رنر کے لئے، لیکن کیونکہ وہ ٹریننگ کے جوتے کے مقابلے میں بہت کم وزن ہیں، وہ طویل فاصلے پر تیزی سے چلنے کے لئے مثالی ہیں.

لوگ دوڑ میں مقابلہ spikes کے لئے استعمال تلاش کرنے کے لئے ایک تفریحی رنر مشکل پر زور دیا جائے گا. وہ انتہائی ہلکی ہلکے جوتے ہیں جس میں کوئی سہولت اور خصوصیت دھات کی نشریات موجود نہیں ہیں جو تلواروں میں پگھل جاتے ہیں. وہ خاص طور پر ٹریک یا کراس ملک ریسوں پر چھلانگ لگانے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. ٹریک spikes عام طور پر مشکل پلاسٹک سے بنا رہے ہیں اور رنر اپنے انگلیوں پر رنر رکھنے کے لئے کر رہے ہیں، جبکہ کراس ملک میں بنیادی طور پر ربڑ کی اضافی گرفت کے ساتھ ہیل کے ذریعہ پر مشتمل ہے.

آپ کی تحقیق کرو

آپ کی تحقیق کرنا اور مناسب جوتے کا انتخاب کرنے کا سب سے اہم سبب چوٹ کی روک تھام ہے. ہر قسم کے جوتا مخصوص ٹریننگ اور پاؤں کی قسم کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا بہترین تحفظ اور کامیاب کامیابی کے لۓ، مناسب جوتے کا انتخاب کریں. زیادہ سے زیادہ لوگ دوڑ میں مقابلہ جوتے ڈیزائنر ڈیزائنر کو بہترین کشن اور 300 سے 500 میل یا تین سے چھ ماہ مہیا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس کے بعد، کشن گر پڑتا ہے، اور رنر شین یا آرک درد سے متاثر ہوسکتا ہے. ٹریک کے جوتے کے اوپر اوپری زیادہ تر لباس پہننے کا پہلا حصہ ہوگا، جیسے ہی جیسے جیسے خامیاں تقسیم ہوجائیں یا ایک پیر پیروں کو، نئے جوتے حاصل کرنے کا وقت ہے.

آپ کا انتخاب بنانا

چلانے یا لوگ دوڑ میں مقابلہ جوتے میں پیسے کی سرمایہ کاری کرنے سے پہلے کرنے کا سب سے اچھا کام قابل قدر چل رہا ہے خاص اسٹور اسٹور. فروخت کے ساتھیوں کو آپ کی مخصوص ضروریات کا جائزہ لینے کے لئے تربیت دی جاتی ہے اور مناسب جوتے کی سفارش کرسکتی ہے. اگر آپ ایک قریبی قریبی تلاش نہیں کرسکتے ہیں، آپ کو چلانے یا ریسنگ کے جوتے کی ضرورت کی فہرست بناؤ، اور پچھلے وضاحتوں کا موازنہ کریں. اگر آپ اپنے پہلے 5k کے لئے تربیت کر رہے ہیں، تو ایک ٹریننگ جوتے خریدیں. اگر آپ کو ایک کراس ملک ریس کے لئے موزوں جوتے کی ضرورت ہو تو، کراس ملک کی خریداری خریدیں. اس پس منظر کے علم کے ساتھ، آپ کو چلانے یا ریسنگ کی ضرورت سے ملنے کے لئے ایک جوتے خریدنے کے قابل ہونا چاہئے.