کیا کیفین مںہلیوں پر اثر پڑتا ہے؟

یہ ایک جھگڑا ہے - اپنے پسندیدہ جاگ کال کو چھوڑ یا صاف جلد کا استقبال کریں. افسوس، یہ آسان نہیں ہے. اگرچہ کی کیفین کسی خاص طور پر محرک نہیں ہے، وہاں کوئی اتفاق نہیں ہے کہ یہ مںہاسی کا براہ راست سبب ہے. تاہم، کیفیئن بہت سے طرز زندگی عوامل پر اثر انداز کرتی ہے، نیند سے ہستے پر زور دیتے ہیں، جس میں نتیجے میں جلد کی دشواریوں میں حصہ لے سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مںہاسی افواہوں

->

کیا یہ گائے کی دودھ ہے؟

بڑے پیمانے پر نشر شدہ تحقیقی مطالعہ کی وجہ سے کیفیین اور مںہاسیوں کو دہائیوں کے لئے بنیادی طور پر منسلک کیا گیا ہے. تاہم، مطالعہ (حوالہ جات میں "اکن اور Rosacea میں رول کا ڈائل") ملاحظہ کریں کیونکہ اس مطالعہ میں استعمال کیا جاتا چاکلیٹ سلاخوں کی تقلید چاکلیٹ اور کوئی دودھ کی مصنوعات نہیں تھی. اس کے باوجود، ڈرمیٹالوجسٹ اب اب ایک اعلی گالیسیمیک بوٹ یا گائے کے دودھ کا استعمال دیکھتے ہیں جن میں مںہلیوں کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے.

شوگر + دودھ = مںہاسی؟

->

آلو: ایک مجرم.

گیلیسیمیکی کیا ہے؟ بعض کھانے کی چیزیں، جیسے بیکڈ آلو، جلدی سے کھینچ کر خون میں گرکوز کی زیادہ مقدار جاری کرتی ہیں. جیسا کہ خون کی شکر میں اضافہ ہوتا ہے، لہذا انسولین کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں آئی جی ایف -1 کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. ہارمون کی موجودگی کی وجہ سے گائے کا دودھ مںہاسی کے لئے ایک شراکت سمجھا جاتا ہے.

ایک آئینے کے طور پر آپ کی جلد

-> >

آپ کی جلد آپ کی اندرونی صحت کی عکاسی کرتی ہے.

آپ کی جلد آپ کو اندرونی جسم کی حفاظت نہيں کرتا بلکہ اس ميں سوزش اور پسینہ لگانے کے ذريعے مائع اور درجہ حرارت کے ضابطے کو بھی قابل بناتا ہے. آپ کی جلد بھی آپ کی اندرونی صحت پر معلومات کی عکاسی کرتا ہے، اس طرح کی ایک آئینے بھی ہے. اگرچہ آنکھوں کے نیچے اندھیرے اور گندگی حلقوں کو نیند کی کمی کی عکاسی ہوتی ہے، وہ بھی ایک باضابطہ ہضم اور خاتمے کے نظام کی نشاندہی بھی کرسکتے ہیں.

مںہاسی کی موجودگی بھی ہضم مصیبت کی نشاندہی کرتی ہے، جو صحت مند کھانے اور مشق سے بہتر ہوسکتی ہے. معدنی طور پر، کیفیین بہت جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں موجود ہے کیونکہ یہ عارضی طور پر چربی کے خلیات کو پانی کی نشاندہی اور سوجن کو کم کرتا ہے، ہموار، ہلکے جلد کی طرف جاتا ہے. اس سے زیادہ اضافی کھپت ان اثرات کو مسترد کر سکتا ہے، اس وجہ سے نسائی ماہرین نے ایک مہامام حاصل کرنے سے قبل پورے ہفتے کے لئے کیفین سے بچنے کی تجویز کی ہے.

کیفین، نیند اور کشیدگی

->

بہتر جلد کے لئے بچے کی طرح سوچو.

جیسا کہ بہت تجربہ ہوا ہے، کیفین کشیدگی، استحکام اور نیند کی تزئین پر مضبوط اثر رکھ سکتا ہے. کشیدگی ادویاتی گراؤنڈوں کو کارروائی کرنے کے لئے کہتے ہیں، جس میں کوٹوریسول کی رہائی، پسینہ گندوں کو تیل پیدا کرنے کے لۓ، جو آپ کے pores کو اڑا سکتے ہیں. نیند آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے ذریعے کشیدگی کے اثرات کا مقابلہ کرسکتا ہے لہذا مںہاسی زیادہ تیزی سے شفا حاصل کرسکتے ہیں.

باقاعدگی سے نیند کے شیڈول بنانا اور نیند جانے سے پہلے سست کرنے کے لئے شعور کی کوشش کرنا (آو، کھانے، ٹی وی یا ویب سرفنگ کم از کم ایک گھنٹہ سے کم وقت تک) اس مداخلت کو تیز کر سکتا ہے. آرام دہ اور پرسکون یا سانس لینے کی مشقیں مختصر، لچکدار اور طاقتور طریقے ہیں جو نیند سے محروم ہوتے ہیں اور ممکنہ طور پر آورسٹسٹرڈ شخص میں باقی ہیں.

کیفین کے شیڈی ہف زندگی

-> >

کیفے کے کپ سے پہلے اچھی طرح سے رہتا ہے.

اصطلاح "نصف زندگی" اس وقت سے اشارہ کرتا ہے جب جگر کو نصف ہونے کی ضرورت ہوتی ہے تو جو چیز نصف ہوتی ہے وہ ختم ہوجائے گی. یہ مزید اصطلاح ادویات پر زیادہ وسیع پیمانے پر لاگو ہوتا ہے. اس بات سے آگاہ ہے کہ کیفین کی نصف زندگی ہے، جس میں کسی شخص کی عمر، صحت اور طرز زندگی کے عوامل کے لحاظ سے بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. اگرچہ کیفین 3 سے 4 گھنٹے کے اندر ایک صحت مند بالغ سے پھیل سکتا ہے، اگرچہ حاملہ خاتون ٹرپل کی ضرورت ہو سکتی ہے. لیور کی دشواری یا زبانی امراض (یا دوسری ادویات جو طویل عرصے سے زندگی کی حامل ہیں) کا استعمال نصف زندگی تک پہنچ سکتی ہے. جسم میں زیادہ سے زیادہ نصف زندگی کا مطلب ہے کہ طویل عرصے سے دیرپا ضمنی اثرات.

کیفین: معتدل کے ساتھ استعمال کریں

-> >

دیکھ بھال کے ساتھ پینا؛ محطاط رہو.

اچھی خبر یہ ہے کہ کیفین کی انٹیک اور مںہاسیوں کے درمیان کوئی براہ راست تعلق موجود نہیں ہے، تاہم، جلد، کشیدگی، نیند، ٹشو اور جگر پر کیفین کے اثرات دیۓ ہیں، یہ واضح ہے کہ کیفین کو کسی دوسرے متبادل کی طرح علاج کیا جاسکتا ہے. مادہ اور اعتدال پسند میں استعمال کیا جاتا ہے. اگرچہ توانائی کی مشروبات، کیفیلیڈ مشروبات اور سیاہ چاکلیٹ مصنوعات شاید تفریحی اور نقصان دہ ہوسکتی ہیں، خریدار اور صارفین کو آگاہ ہونا چاہئے.