وٹامن بی -12 کو ایسٹروجن کی سطح کو متاثر کرتا ہے؟

جب ہم ایسٹروجن کی بات کرتے ہیں تو ہم اصل میں ایک ہی مادہ کے مقابلے میں عورت جنسی ہارمون کے ایک گروپ سے بات کرتے ہیں. ایسٹروسن بہت زیادہ جسمانی عملوں پر اثر انداز کرتی ہیں، جن میں زیادہ واضح اور معروف ہیں، جیسے خواتین جنسی خصوصیات اور ارتقاء سائیکل کی ترقی. وٹامن B12 پانی سے گھلنشیل وٹامن میں سے ایک ہے. ایسٹروجن اور وٹامن B12 کے درمیان ایک کنکشن ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ایسٹروسن

ایسٹروون اور اسسٹریڈیول ایسٹروسن کا سب سے زیادہ وسیع ترین شکل ہیں. ہارمونز کے طور پر، اینڈوگوسن خون میں خون کے ذریعے سفر کرتے ہیں اور چھاتی، uterus، ہڈی، جگر، دماغ اور دل میں خلیات کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. ایسٹروجن کی سطح عام طور پر حیض سائیکل کے دوران جھٹکایا جاتا ہے اور خاتون کے خاتمے کے لۓ کم ہونے کی وجہ سے شروع ہوتا ہے. ایسٹروسنز بھی کم معروف اثرات ہیں، جیسے کولیسٹرول پر ان کے اثرات، جو پریجنپاسل خواتین میں دل کی بیماری کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

وٹامن B12

وٹامن B12 قدرتی طور پر کچھ کھانے کی اشیاء میں دستیاب ہے؛ یہ کچھ کھانے کی چیزوں میں شامل کیا جا سکتا ہے اور غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں اور نسخے کے نسخے کے طور پر بھی دستیاب ہے. انسانوں کو نیورولوژیکل افعال کے لئے سرخ خون کے خلیوں کے قیام اور ڈی این اے کی تعمیر کے لئے وٹامن B12 کا استعمال ہوتا ہے. گوشت، مچھلی، پولٹری، انڈے، دودھ اور دودھ کی مصنوعات وٹامن B12 کے اچھے فوڈ ذرائع ہیں؛ زیادہ تر پودوں میں یہ وٹامن نہیں ہے، لیکن یہ ناشتا اناج اور اناج کی مصنوعات میں شامل ہوسکتا ہے.

تحقیق

جنوری 2000 میں "میو کلینک عملے" میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ چھ ماہ کے لئے ایسٹروجن تھراپی کو پوسٹر مینولوجی خواتین کو وٹامن B12 کی سطحوں میں کوئی اہم تبدیلی نہیں ملی. ایک اور مطالعہ، جنوری 2006 "وٹامن ریسرچ کے انٹرنیشنل جرنل" میں بتایا گیا ہے کہ موتیوں کے پودوں کی پوزیشن میں خواتین جنہوں نے وٹامن سی، فولے، وٹامن بی 6 اور وٹامن B12 پر مشتمل ایک وٹامن پودے لگانے والی عورتوں کو ایک ہفتے کے عرصے تک اسٹرائڈول کی سطح میں اضافہ کیا ہے بنیادی یسٹروجن ہارمونز کی.

مزید ریسرچ

"2005" Maturitas "میں ایک مضمون پوسٹ پوسٹرز خواتین کے مطالعہ کی رپورٹ کی ہے جنہوں نے بھی uterus اور اعضاء دونوں کے جراثیم سے ہٹا دیا تھا. کچھ عورتوں کو ایک اسپرے کے طور پر ایکسٹریڈیول دیا گیا تھا اور ایک کنٹرول گروپ کو دوا نہیں دیا گیا تھا. ان خواتین میں جو estradiol موصول ہوئی ہے، وٹامن B12 کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے ایک رجحان ظاہر ہوتا ہے، جبکہ کنٹرول گروپ میں وٹامن B12 کی سطح کو تبدیل نہیں کیا گیا.

خیالات

اس وقت وٹامن B12 اور اینڈوگوسن کے درمیان عین مطابق کنکشن واضح نہیں ہے. زیادہ تر خواتین میں وٹامن B12 کی کمی ممکن نہیں ہے. زیادہ تر لوگ جو گوشت اور دودھ کی مصنوعات سمیت متوازن غذائیت کھاتے ہیں، وٹامن B12 کی کمی کو فروغ دینے کی امکان نہیں ہے، لیکن سبزیوں کو زیادہ درد لگانے کی ضرورت ہے کہ ان کی مقدار کافی ہے.غذائیت کی خلیات کے دفتر کے مطابق، وٹامن B12 کے لئے سفارش کی جاتی ہے، 0. 4 مائیکروگرام سے پیدا ہونے والی بچہ کے لئے چھ ماہ کی عمر تک، 2.