ن Acetyl Cysteine کے کھانے کے وسائل
فہرست کا خانہ:
N-Acetylcysteine، یا NAC، امیڈ ایسڈ سیسٹین کے استعمال میں استعمال ہونے والی اموات میں تبدیل ہوتا ہے. جسم سی سی سی کو سستین میں بدل دیتا ہے، جس کے بعد گلوٹاتھاتھون میں تبدیل ہوتا ہے، ایک اینٹی آکسائڈنٹ. این اے سی قدرتی طور پر کھانے کے ذرائع میں نہیں پایا جاتا ہے؛ تاہم سستین سب سے زیادہ اعلی پروٹین کھانے کی اشیاء میں موجود ہے. ہربل ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
این اے کے فوائد
-> >
گلویوتھنیون جیسے اینٹی آکسائڈنٹ جسم میں مفت ذہنیتوں سے لڑتے ہیں جو خلیات اور ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. آزاد ذہنی عمر بڑھنے اور کچھ صحت کے مسائل کی ترقی کو متاثر کر سکتے ہیں. این اے سی کبھی کبھار کئی طبی مسائل کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. این اے اے کو ایٹامنامین زہر زہر کے بعد جگر یا گردے کے نقصان کو روکنے کے لئے دیا جاتا ہے. این این اے نائٹگوالیسرین کے ساتھ لے جانے پر سینے کے درد اور دل کے حملوں کو کم کر سکتا ہے. امینو ایسڈ دائمی برونائٹس اور دائمی رکاوٹ پذیر پذیر بیماری، یا COPD میں بہاؤ اپ کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے.
جانور پروٹین کے ذرائع
->
این سی سی سیسٹین میں بدلتا ہے. جسم کی طرف سے تیار ایک غیر ضروری امینو ایسڈ ہے. تاہم، یہ ضروری امینو ایسڈ میتینینین کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے، لہذا کچھ حیاتیات ماہر سیسسٹین ایک ضروری امینو ایسڈ پر بھی غور کرتے ہیں. سیسٹین بنیادی طور پر جانوروں کے پروٹین میں موجود ہیں، دوسرے دس امینو ایسڈ کے ساتھ ساتھ. گوشت، چکن، ساسیج، ترکی اور بتھ جیسے گوشت میں تمام امینو ایسڈ سیسٹین شامل ہیں. مچھلی اور دوپہر کے کھانے کے کھانے میں بھی سیستین. سیسسٹائن کے دودھ کے ذرائع میں شامل ہیں ریکوٹا پنیر، کاٹیج، دانت اور انڈے.
پودوں کے ذرائع
->
سبزیوں اور ویگانسوں کے لئے کچھ پودوں کے وسائل میں سیستین پایا جا سکتا ہے. گیسولا اور چپ فلیکس میں پائی جاتی ہے. بروکولی، لال مرچ اور پیاز جیسے سبزیاں سیسسٹین کے اہم ذرائع ہیں. دیگر پودوں کے ذرائع میں کیلے، لہسن، سویا پھلیاں، لچکدار اور گندم کی بیماری شامل ہیں. Cysteine اور Methionine اہم امینو ایسڈ ہیں، لیکن نسبتا نسبتا کم ہے. سیسٹین کی کم سطح بچوں میں سست ترقی کی وجہ سے ہوسکتی ہے اور مصیبت کو کم کر سکتا ہے. پٹھوں میں کمی کی کمی، کمزوری، بے چینی اور جگر کا نقصان بھی کم سیستین کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.
احتیاطی تدابیر
اگر آپ اپنی غذا میں کافی سیستین حاصل نہیں کررہے ہیں، تو آپ این سی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے طبی نگہداشت فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں. بہت سستے یا میتینینین صحت کے مسائل کی وجہ سے بھی کر سکتے ہیں. مندر یونیورسٹی کی طرف سے ایک 2009 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میتھینین میں اعلی غذا چوہوں میں الزییمیر کی بیماری کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں.یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، این اے سی دل کی بیماری کے ساتھ منسلک ایک اور امینو ایسڈ بھی بڑھ سکتا ہے. کسی بھی خوراک میں این اے سی کے ممکنہ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں اور متلی، الٹی، اور اسہال شامل ہیں. این اے سی کی زبانی انتظامیہ ایک شدید الرجیک ردعمل کی وجہ سے چہرہ، ہونٹوں اور آنکھوں کی جلد سے نیچے نرم ٹشو پھیل سکتا ہے اور زندگی کی دھمکی دینے والی حالت میں ترقی کر سکتا ہے …
