کھانے کی اشیاء ایل ٹائروسروسینٹ کے ساتھ
فہرست کا خانہ:
امینو ایسڈ، جو پروٹین کی تعمیر کے بلاکس تشکیل دیتا ہے، آپ کی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے. مثال کے طور پر ٹائروسروین لے لو، آپ کا جسم اس امینو ایسڈ کا استعمال کرتا ہے جس میں مہینفائن، نوریپینفائنٹائن، اور ڈوپیمین، دماغ پر اثر انداز کرنے والے دماغ کی کیمیکل پیدا کرنے کے لئے. آپ کا جسم امینو ایسڈ فینیلیلینین سے ٹائروسروین تیار کرسکتا ہے. تاہم، غذائی ٹائروسین کی کھپت ابھی بھی اہم ہے. کشیدگی جیسے بعض حالات میں، آپ کا جسم کافی ٹائروسینین تیار نہیں کرسکتا ہے، لہذا ٹائروسروسین امیر غذا ایک اہم بیک اپ کے طور پر کام کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
غذایی ٹائروسنین
->
تمام امینو ایسڈ کے طور پر، پروٹین کے کھانے کی سب سے بہترین ذرائع ہیں، اور ٹائروسنین کی کوئی استثنا نہیں ہے. آپ مختلف قسم کے پروٹین امیر فوڈوں سے ٹائروسنین حاصل کرسکتے ہیں. چکن اور ترکی اچھی گوشت کا انتخاب ہیں. ٹائروسائن امیر ڈیری کے کھانے میں دودھ، پنیر، دہی اور پنیر شامل ہیں. دیگر ٹائروسنین پر مشتمل غذا مونگ، بادام، avocados، کیلے، لیم پھلیاں، قددو کے بیج اور تلھی بیج ہیں. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ٹائروسینین کی کمی کم ہے. تاہم، ٹائروسنین تائیرائڈ کے فنکشن میں کردار ادا کرتا ہے، لہذا ٹائروسنین کی کمی غیر فعال تھائیڈرو سے منسلک ہوتی ہے.
