ہربل ٹاس جو الکینین ہیں

ہربل کے مال پتیوں، جڑوں، پھولوں اور پودوں کے دیگر حصوں سے حاصل کیے جاتے ہیں. اگرچہ کچھ ہربل کے مالوں میں ھٹا یا تلخ ذائقہ ہوسکتے ہیں، ان کی سطح کی تیزاب یا الکلائیت کی عکاسی ہوتی ہے، ایک بار جب وہ کھینچ جاتے ہیں اور اس سے گزرتے ہیں، اس کی اکثریت کو الگ الگ اثر ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ جسم کے پی ایچ اے کو ایک بار کھاتے ہیں جب وہ کھینچ جاتے ہیں. بعض جڑی بوٹیوں سے متعلق خاص طور پر خاص طور پر ذکر کیا جاتا ہے اور ان کے الگ الگ کرنے کے فوائد کے بعد طلب کیا جاتا ہے. ہمیشہ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے مشورہ کریں جب آپ کی غذا یا طرز زندگی میں کوئی تبدیلی ہو.

دن کی ویڈیو

کیمومیل چائے

->

چومومائل چائے کی تصویر کریڈٹ: بٹوچی / iStock / گٹی امیجز

چومومائل، ایک میٹھا پھلکا ذائقہ ہیب اکثر عام طور پر ٹیک کے لئے استعمال کرتے ہیں، اس میں سوزش کے اثرات سے الگ ہوتا ہے. جڑی بوٹیوں کو arachidonic ایسڈ، ایک سوزش انو کی خرابی روکتا ہے. کتابچہ "ہیائلنگ ہال ہیلس" کتاب کے مصنف ہربلسٹ برگیٹ مری کے مطابق، کیمومائل میں بھی اعصابی نظام پر ایک پرسکون اثر پڑتا ہے اور کئی روجنجن بیکٹیریا کے خلاف antibacterial اثرات کو خارج کرتا ہے.

سبز چائے

> -> >

چائے کی پوٹ اور کپ فوٹو کریڈٹ: ٹون رورو تصاویر کتاب کے مصنف "گائے ٹاسس میں گرین چائے: مشہور ناشپاتیاں، انشورنس اور ڈیسرٹس کے لئے ایک ناول ذائقہ" کے مصنف مٹسکوکو ٹوکونگا کے مطابق، سبز ٹائی کے برعکس گرین چائے کی تصاویر / گیٹی امیجز / گیٹی امیجز "ارتھٹیس ریسرچ اینڈ تھراپی" کے جرنل کے اگست 2011 کے موضوع میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، سبز چائے میں پولیفینول اینٹی آکسائڈینٹس کو نمایاں اینٹی سوزش فوائد فراہم کرتی ہیں جو کہ اوسٹیوآرتھروں کی ترقی کو روکنے کے لۓ ہیں. گندگیوں کے علامات کو کم کرنے میں الکلاین مشروبات اور غذائیت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

الفافا چائے

> ->

الفافا پودے تصویر کریڈٹ: ivandzyuba / iStock / گٹی امیجز

الفافا چائے کے فوائد کے ساتھ ساتھ اعلی غذائیت کی قیمت کو پیش کرتا ہے. ہضم اور جذب کرنے میں یہ آسان ہے، جس سے یہ بزرگوں کے لئے خاص طور پر اچھا ہوتا ہے، جن کے حیات نظام کو سمجھا جا سکتا ہے. کولفولول کے انتظام کے لئے الفافہ پتی خاص طور پر مددگار ہے. یہ کولیسٹرال پلاک ذخیرہ کو ریورس کرنے میں مدد کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے. "آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے مکمل موڈ کی گائیڈ" کے مصنف، ڈاکٹر جوزف لی کلپپر کے مطابق، یہ خون کے خلیات کو روکنے کے لاتوں سے منسلک کرنے سے میکروفیسز کو بھی روکتا ہے. "

ریڈ کولور چائے

->

مکمل کھلونا میں ریڈ چلیور تصویر کی کریڈٹ: مائیکل کویل / آئ اسٹاک / گیٹی امیجز

ریڈ کلور چائے نے ایسے خصوصیات کو الگ کر دیا ہے جو لوگوں میں پرسکون اور صحت مند غذائی توازن میں شراکت کرتے ہیں جن میں سوزش کی رجحان ہوتی ہے. "نار مرد ہرببر: مستند صحت کی دیکھ بھال کے کتاب مردوں اور لڑکے کے لئے" کے مصنف، جڑی بوٹیوں والی جیمز گرین کے مطابق، حالات، اضافی امراض اور انفیکشن."جیوڈولوجیکل Endocrinology" جرنل کے اگست 2011 کے معاملے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، ریڈ کوائف نامی اسفلاونون بھی شامل ہے جو کینسر کی مخصوص اقسام کے خلاف حفاظتی طور پر دکھایا گیا تھا. "