کس طرح بہترین ابابورب ایل لیسین

آپ کے وقت اور پیسہ کھانے کی کھپت نہ کریں یا غذائی اجزاء کو کھاتے ہیں جو آپ کے جسم کو مکمل طور پر جذب نہیں کرسکتے ہیں. L-lysine ایک امینو ایسڈ ہے، جو انووں میں سے ایک ہے جو پروٹین بناتا ہے. چاہے آپ قدرتی طور پر پروٹین امیر کھانے کی اشیاء، جیسے گوشت یا ٹوفیو، یا زیادہ سے زیادہ انسداد ضمیمہ فارم کے ذریعہ L-lysine حاصل کرتے ہیں، وہاں جسم میں اس امینو ایسڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے طریقے موجود ہیں..

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

ذائقہ L-lysine امیر گوشت کے لئے جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں، شکر ساس یا پھل کا رس نہیں. کھانا پکانے کے دوران، شاکوں جذباتی کے لئے دستیاب l-lysine کی مقدار کو کم. مچھلی، ٹوف یا دیگر ایل لیسین امیر کھانے کی اشیاء نہ لگائیں، کیونکہ خشک گرمی جسم کے اندر استعمال کے لئے ایل لیسین کی دستیابی کو کم کرتی ہے.

مرحلہ 2

آپ کی خوراک اور سپلیمنٹ سے جیلیٹن کو ختم کریں. جیلیٹن ارجنائن کے اعلی درجے پر مشتمل ہے، ایک دوسرے امینو ایسڈ جسے جسم کے اندر اندر l-lysine کے جذب کو یکجا جاتا ہے. غذائیت کے حقائق لیبل کو پڑھنے سے زیادہ سے زیادہ انسداد سپلائی میں جیلٹن کے لئے دیکھو.

مرحلہ 3

ایک l-lysine ضمیمہ کا انتخاب کریں جن میں جست، وٹامن سی اور بائیوفلوونائڈز شامل ہیں. یہ مائکروترینٹینٹینٹس میں l-lysine کے ساتھ ایک synergistic اثر ہے اور جذب اور بائیو وابستہ کی مدد کر سکتے ہیں. اگر آپ کو قدرتی وسائل سے گوشت، دودھ یا ٹوفیو جیسے l-lysine حاصل کر رہے ہیں، تو ان خوراکوں کو بائیفلاوونائڈز اور وٹامن سی اور زین کے دودھ کے لئے ایک دودھ دودھ کے ساتھ سنبھالتے ہیں.